跳跃：立定跳远优秀课堂实录

《立定跳远》教学设计

一、指导思想：

本单元教学设计树立“健康第一”的指导思想和以学生发展为中心的教育理念，结合学生生理、心理特点，将运动实践的情境教学贯穿始终，让学生在有趣的情境中，积极主动地学习，使学生乐学、愿学、想学，充分调动学生的学习积极性。创设自主、合作、探究学习的空间，培养学生创新精神和实践能力，发展学生个性和特长，重视学生的全面发展，为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础。 二、教学目标 1、认知目标：通过教师的讲解示范，使学生领会技术动作。在思想上认识到自身不足，在练习时，加以注意改进。 2、技能目标：通过练习，更好的改进提高立定跳远的动作质量。 3、情感目标：通过讲练结合，让学生们即能用心去理解，又能通过锻炼去提高。从中培养学生认真学习的态度和刻苦锻炼的品质。 三、

教材分析：

我选用的是水平二的跳跃这个单元，跳跃是人体的基本活动之一，并且是具有实用意义的体育项目，深受学生的喜爱。本单元我分三个课时来完成，简单的各种方式的单双脚跳、双脚跳上、立定跳远。这些学习内容可以培养学生跳跃的正确姿势，发展学生跳跃能力。因为部分学生身体协调能力差，还没有足够的力量在瞬间完成蹬地跃起后展腹、展髋、身体充分伸展，然后收腹举腿向前跃出这样复杂的动作过程。因此，本年级立定跳远主要是使学生掌握双脚蹬地跃起，向远

处跳出，并能双脚落地的方法。重点是双脚起跳双脚同时落地，难点是上下肢配合协调。立定跳远要求的技术不是太高，因此单元教学安排3课时，通过3课时教学，学生有足够时间掌握其动作方法，发展跳跃能力。使学生身体得到全面的锻炼，培养学生的体育意识、兴趣、习惯和能力。

四、学生情况分析： 学生普遍存在身体素质和接受能力都比较差，学习注意力也不是很集中，所以在学习时教学内容一定要合理按排。大部分学生生性活泼、好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等特点也为很好的完成教学提供了有力的条件。想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。因此，在立定跳远的单元教学中，每节课都需要采用学生喜闻乐见的情境，紧紧地抓住学生的心理，使他们积极主动地投入到课堂教学中来，在玩中学，在情境中练，以有效达到教学目标。 五、

单元目标： 1、运动参与目标：通过教学，让学生乐于参加学练，展示自我，使100%的学生参与到练习中去。 2、心理健康目标：培养学生的学习兴趣，让学生能够积极主动的参与到活动中去。 3、身体健康目标：学会在体育活动中，调控自己的情绪并能与同伴合作学习和讨论，在练习中懂得尊重别人和关心别人。 4、运动技能目标： 95%掌握了立定跳远的动作要领，基本能够用正

确的方法进行运动。 六、课时目标： 1、通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。发展学生跳跃能力，培养学生运动兴趣。 2、通过游戏发展学生的上肢力量，培养学生认真、负责的积极态度，团结协作的团队精神。 3、让学生在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习的方法，使学生热爱体育运动，并能够乐意接受教师的指导，从而体验成功。 七、教学重点、难点：

重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。

难点：上肢的摆动配合空中展体。

八、教法、学法

： 教法：引导法，探究法、指导法、比赛法、评价法等。

学法：让学生通过小组合作学习探究、观察、模仿，相互学习来完成学、练的目标。 九、教具准备：

体操垫4块、画满荷叶的操场1个。 十、教学过程： 一、导入

（1）立定跳远 1、师：刚才同学们学高人、矮人、超人学得不错，这时候我们就一

起来学习这节课要学习的内容立定跳远好吗？

2、教师边示范边讲解动作方法。

（动作方法：两脚自然平行分开，上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，迅速向前上跳起出，跳出后身体在空中保持展体动作尽量向前飘，落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。） 3、学生分组游戏。

游戏一：高人、矮人、超人；

游戏二：小青蛙跳荷叶；

游戏三：石头剪刀布（教师巡视指导） 4、教师评价鼓励，请获胜队介绍经验。

设计意图：一节好的体育课最重要的是要注重学生身体全面协调发展，所以在经过较强度下肢运动后，在安排一个促进学生机体全面发展的游戏，不仅使学生得到全面协调发展，还能激发学生学习兴趣。 三、整理放松 1、师：可爱的孩子们经过强烈的体育运动后一定很累吧，那就请你们听着音乐跟我一起做放松操吧！ 2、教师和学生一起做放松操。 3、教师小结 4、师生再见 5、整理器材

设计意图：在最后听着轻松的音乐，做放松运动，消除疲劳以最佳的状态进入下堂课的学习。

体育教案

授课班级：三年级3班

人数：46人

授课老师：孙敏

教学

内容

立定跳远

教学单元：三

课 次：1

累计：第 1 课时

教学

目标

1、认知目标：通过教师的讲解示范，使学生领会技术动作。在思想上认识到自身不足，在练习时，加以注意改进。 2、能力目标：通过练习，更好的改进提高立定跳远的动作质量。 3、情感目标：通过讲练结合，让学生们即能用心去理解，又能通过锻炼去提高。从中培养学生认真学习的态度和刻苦锻炼的品质。 教 学

重难点

结构

教学重点：双脚起跳双脚同时落地。

教学难点：上下肢配合协调。

课的内容

教师活动

学生活动

组织、方法及要求

时间

一、课堂常规：

1、体委整队、师生问好。

2、报告人数、检查服装。

3、宣布本课的开始内容和任务。

部分

4、提出上课要求。

二、准备活动：

1、绕规定场地慢跑一圈

2、专门性练习。

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、讲解队列练习的要求。

4、师生一同练习。

1、学生站四列横队。

2、学生认真听讲，注意观察。

3、听从指挥注意力集中。

4、学生充分活动各关节。

△△△△△△△

△△△△△△△

△△△△△△△

△△△△△△△

▲

2，要求：

快、静、齐

8分钟

动作方法：两脚稍分开自然站立，上体稍前倾，抬头，两臂后摆同时屈膝，脚跟离地；然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬地，迅速向前跳出；落地时以脚跟先着地，同时屈膝缓基冲，维持身体平本衡。

部一．

游戏：高人 矮人 超分

人。听教师口领练习（4-6次）

二．

游戏：小青蛙跳荷叶。

三．

游戏：石头剪刀布。两人一组，边练边赛，相互指导，共同进步。

1、鼓励学生想一想生活中什么东西跳得又远又轻松，能不能学它的样子跳一跳。

2、鼓励学生合作学练，体验不同的跳跃动作。

3、根据学生的尝试情况，组织学生“跟我练一练”，学习立定跳远动作。

4、组织学生两人一组合作学练

5、指导学生进行合作游戏 1、大胆想象一种自己觉得跳得最远最轻松的动物进行模仿练习。

△

△ △ △

▋ ▋ ▋ ▋

●

●

●

●

●

●

●

●

●

●

●

●

●

●

●

●

教学步骤：

1．立定跳远动作怎么做？

2．游戏一、集体练习（4-6次）

3．游戏二垫子距离可适当放远一点。（两组）

4．学生散点练习，游戏三（2分钟）

5．请学生做动作，教师再次提示动作重点和易错点的纠正。

6．分组进行展示，教师点评。

28分钟

2、找一个伙伴，把自己的动作教给小伙伴，把小伙伴的动作学过来。

3、积极配合教师表演跳跃动作，认真观看和模仿正确动作。 4、两人一组，边练边赛，相互指导，共同进步。

5、认真听教师讲述跳跳跳游戏方法，积极参与游戏活动，做一个良好的合作者。

一，放松活动

二，课后小结

结三，布置课后作束业

部

分

四，布置值日生收回器材

五，师生再见

1、总结本次课的情况。

2、表扬与鼓励

3、宣布下节课内容

4、下课。师生再见。

拉伸、柔韧放松，对教师和自己的小伙伴说一说今天的收获和心情。

♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀

▲

一、队形：体操队形

二、认真听教师的讲解和示范，要求尽量放松全身。

三、要求：

4分钟

认真听教师小结

场地器材

课后小结

1、田径场空地一片

2、标志筒：4个

3、体操垫：4个 4、小跨栏架：20个

安教育，让他们能遵守课全堂纪律，有组织地进行保练习。

障

3、教学过程必须遵循由简到杂，由易到难、

1、准备活动必须充分

2、重视对学生的思想

心率曲线图

预计140~150次（分）

负荷