跳跃：立定跳远教学设计与反思

2017年《体育与健康》教案

教学内容

下肢力量练习——《单双脚跳跃》

班组

三（1）班

课次

新授课

认知目标：初步了解各种形式的单双脚跳的基本方法和动作要领

教学技能领域：大部分学生初步掌握单双脚跳的动作，发展学生的协调性，增强下肢能力。

目标

情感领域：通过学习让学生们感悟到单双脚跳是协调性练习，培养了学生的团队精神和合作精神。

25个呼啦圈，4个标志杆，4根跳绳

踝关节起跳有力，屈膝缓冲落地

重点

难点

肢体动作协调连贯

教学过程

着装得体

安全

口头提示

措施

热身活动

场地

器材

教师活动

安排体委整队

向学生问好

向学生问好宣布课堂要求与内容

学生活动

体委整队

报告人数

学生向老师问好

认真听取要求

绕篮球场跑步2圈

围成圆形队形听口令进行专门性辅助练习

按要求进行剪刀石头布的小游戏

组织形式

与活动要求

成四列横队集合

整队时做到快静齐

次数

时间强度

开始

部分

小

安排准备活动

①绕篮球场口号跑步3圈

准备

部分

②小游戏：利用下肢进行剪刀石头布的游戏

第一阶段：

学生基本练习阶段

1.教师由斗鸡练习引入单脚跳的动作方法。

进一步讲解示范单脚跳的动作要领。

基本巡视引导学生按步骤要部分

求进行基本练习。

2.

由高人矮人超人的动作形态模仿跳练习引进双脚跳练习

讲解示范标准的双脚跳练习，巡视并慢慢引导学生进行练习尝试。

跑步时队伍整齐，步伐一致，口号响亮。

积极认真地参与联系与游戏

充分做好热身活动，避免受伤。

中

1.听老师口令有序进行单脚跳练习3次。

2.自己喊口令自由进行练习（可围绕呼啦圈进行前后左右的单脚跳）。

①听口令进行有序地高人矮人超人起跳练习。（向上向前各2次）

②自己喊口令进行双脚跳练习（向前向上）

若练习地好的同学可以根据自身条件自由调节呼啦圈远近，确保向前可以跳进呼啦圈。

学生练习的时候要做到认真思考，有序练习，安全第一。

队形成圆圈，中间是老师。学生在四周。

中

教学过程

教师活动

学生活动

大部分学生在老师的引导下，自己发现不足，并根据老师的专项辅助练习，积极思考，认真练习，发挥想象，达到老师纠错的目的。

利用每组4个呼啦圈，可摆出不同的组合挑战自己。

听口令成四列横队。

认真听游戏规则，按要求进行游戏，游戏时注意安全。

组织形式与活动要求

次数

时间强度

第二阶段：

纠错与改正阶段

1.

认真巡视，安排两名学生到圆圈中间进行演示，让学生评论，并引导学生看出错误。

2.

根据发现不足之处（踝关节起跳无力），进行专项练习。

①魔鬼的步伐

②小僵尸跳跳跳

3.

分组再次练习巩固单双脚跳，利用每个人的基本呼啦圈发挥自己想象，部分

组合起来，让每个学生都可以跳得高，跳得远。

第三阶段：拓展游戏

董存瑞炸碉堡

渲染游戏背景，讲解游戏规则与方法，提出注意事项，确保游戏顺利进行。

整队集合

总结今天上课的内容

结束提出表扬和改进的地方

部分

带领学生进行放松活动

宣布下课收器材

学生各自站在自己的点上，呈圆形。

注意在做魔鬼的步伐练习时，可以移动到同伴的位置，然后中

再返回。鞋底全程尽量不能离

地。

学生在做僵尸跳的时候，膝关

节不能弯曲，尽量用脚踝处发

力跳起。

↓

↓

↓

↓

◎ ◎ ◎ ◎

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↓

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↓

↓

︘ ︘ ︘ ︘

↓

↓

↓

↓

▲ ▲ ▲ ▲

强

↓

↓

↓

↓

φ φ φ φ

快速集合

认真听老师总结上课情况

进行放松活动

体委收还器材

整队做到快静齐

平均心率

课后

反思

练习密度

120次/min

50%