2.300~400米耐久跑名师教学设计2

珠光路小学（水平二）四年级《折返跑》体育课教案

课次：第1课时

课型:新授课

人数：40人

执教：王豪华

2018.4 1、通过学习，了解折返跑的动作要领，90%的学生在多点来回快速跑中，做出折返跑时的侧身下蹲，用同侧手触摸标志物，然后蹬地转身，教学

目标

快速启动跑动作；10%的学生能在提示下完成动作。

2、在各项游戏和练习中，学生通过不同距离的跑动，提高速度、反应等身体素质。3、在学习中积极参与，遵守游戏规则，注意跑动安全、对同伴有好、体验运动乐趣。

教学

内容

重点

难点

教学

流程

顺时序

间

1、折返跑 2、游戏：《变向折返跑》

重点：侧身下蹲急停，转身蹬地急起。

难点：重心降低，身体协调，快速反应。

课堂常规—队列练习—游戏：猜拳“工兵、工兵，挖地雷”—体验那种转身方法更快—游戏：戴帽子—游戏：比比谁触摸次数多—折返跑接力—四人一组折返跑—拓展折返跑—放松—评价小结

强度与次数

弱

1-2次

中

2次

场地

器材

足球标志碟40个

教学目标

1、通过队列练习养成良好的行为习惯

2、培养良好的站立、变换队形姿势，服从组织、遵守纪律的作风

1、培养学生参与体育活动的兴趣，为学习折返跑动作做好身心准备。

教学内容

1、上课常规。

2、

队列队形练习

教师教法

老师口令指挥

学生学法

（1）立正、稍息、踏步。

（2）4列横队变12列横队。

组织形式及要求

队形队列：

X X X X X X X X X X X X X X X X O O O O O O O O O O O O O O O O △

要求：快、静、齐

精神饱满、注意力集中。

要求：

1、态度认真，明确游戏玩法。

2、动作舒展大方、跟准口令节奏。

一

创5设分导钟

入

二

激5情分引钟

入

游戏：猜拳“工兵、工兵，挖地雷”

1原地摆臂

2、原地双脚跳

3、原地高抬腿

4、原地快速跑（输者围绕赢着跑一圈）

讲解游戏要求，用口令与动作提示学生完成相应的动作。

1

顺

时序

教学目标

间

1、通过新授课课的学习折返跑动作，折返跑时的侧身下蹲，用同侧手触摸标志物，然后蹬地转身，快速启动跑动作。

三

学

22、学生通过学

5习中积极参与，习

分严格遵守游戏

钟

规则，注意跑动体

安全、学会谦

让，对同伴友验

好、体验运动乐

趣。

教学内容

1、体验动作：正面蹲转身与侧面蹲转身哪个快？

2、游戏：《戴帽子》

3、

游戏：比比谁触摸次数多？

4、

游戏：折返接力

5、

四人一组折返跑

6、

拓展折返跑:叫颜色变向折返跑

教师教法

1示范动作，提出问题，引导练习

2、提出运用侧身蹲，降低重心，快速转身动作。

3、动作示范，提出游戏要求。

4、分别提出三种方式折返跑比赛方法，组织调队评比结果。

5、示范游戏方法，组织比赛，调换队员，提出又好相处要求

6、组织学生散开，讲解游戏方法，叫号比赛

学生学法

1.从自己站点到标志物反复体验着两个动作，得出技能共识。。

2.听教师指挥原地高抬腿跑，运用侧身转体动作拿“帽”，回来戴。

3.明确安全要求，观察教师示范，与同伴进行比赛。

4.提出三种游戏方法，认真参与比赛，并在与新的同伴合作中友好相处。

5、观察教师示范，与同伴加油，争取好名次。

6学生听学号快速跑出，任意去触摸4个标志碟，再回到原点，注意安全，学会谦让。

组织形式及要求

1、组织：

X

X

O

O X

X

O

O X

X

O

O X

X

O

O X

X

O

O X

X

O

O X

X

O

O X

X

O

O X

X

O

O

2、要求：

注意安全，不窜道跑，合作参与，遵守规则。

练习强度与次数

中强

2次

强

3-4次

次强

2-3次

2

顺时序

间

四

调节5评分价钟

教学目标

教学内容

教师教法

学生学法

1、教师口令指挥。

2、跟着音乐动作舒缓平和。

3、下课，

组织形式及要求

练习强度与次数

弱

1次

执教

1、身体素质课课练

2身心放松

3、小结分享

1、课课练：坐位体前屈

2、放松操：《彩虹的约定》

3师生互评

1、引导学生进行坐位体前屈

2、教师组织引导学生放松。

3、本课小结。

1、组织：

跟音乐走成横队。

2、要求：

自由轻松。

3、收机器

预计运动负荷：

1.4-1.5 教

师课后小结

平均心率：

130±5次/分

预计练习密度：45-50%

预计运动负荷曲线图

脉搏

220 200 180 160 140 120 100 05

10

15

20

25

30

35

40

时间

3