2.300~400米耐久跑优秀说课稿

耐久跑教学设计

科目

体育与健康

备课人

课型

邵永欢

复习

备课内容

四年级：耐久跑和游戏

教材分析

耐久跑是人体最基本的运动，对增进健康，增强体质有很大作用，因此耐久跑是体育教学中的重点教学内容，各年级均有教学安排，只是跑的方式和要求有所不同。四年级学生属于耐久跑的发展阶段，跑的方法可以灵活多样，耐久跑属一项耐久性练习项目，它有利于培养学生顽强的意志品质，但它同时又是一项易疲劳、较枯燥、乏味的项目，不易激起学生的兴趣。本课采取跑图形的方法来激励学生的新鲜感，并配合游戏使同学们感觉不是特别枯燥乏味，在快乐中完成，使自己在耐久力方面有所强化。并体验合理分配体力和呼吸的方法。

教学目标

学生了解和体会在匀速跑中要合理分配体力以及呼吸方法及节奏的把握能力。

让学生把握好节奏，调节好呼吸。通过教师的引导及学生的练习，让学生体会跑的过程中跑到走不要太突然，应使跑的速度逐渐减慢，自然过渡到走。了解身体机能的变化。

通过练习发展学生跑的一般耐力和跑的能力。培养学生克服困难，坚持到底的精神，以及顽强的意志品质。

教学重点

教学难点

教学参考资源

学情分析

提醒正确的跑步姿势和呼吸方法

合理分配体力和呼吸方法

《体育与健康》新课程标准

四年级学生运动能力有一定的发展，上课注意力容易分散，运动系统发育不成熟，肌肉力量比较差，尤其是学生对长时间的跑，积极性不高，想要很好的上好本次课，首要的问题是，激发学生的积极性，让学生感到跑步也是比较有意思的，在不知不觉中去完成任务，达到学生锻炼的效果，也给学生以后以学习提供了更多的思考，去想象、创造更有意思的方式。

教学流程设计（框架）

一：课堂常规：

1、体育委员整队，报告人数。

2、师生问好。

3、教师宣布本课内容，并提出本课目标。

教法：宣布上课，师生问好，宣布课的内容及目标。

二：热身部分：

（一）、准备活动：

1、原地转法

2、徒手操练习。

3、专项练习

（二）、小游戏：蛇战

方法： 2人一队，后面的人抱住前面人的腰成一个整体。

教法：1、教师口令指挥学生进行原地各种转法练习。

2、带领学生做热身活动。

3、教师对学生进行分组并与学生一起游戏。

三：基本部分：(一)、耐久跑： 1、绕场地有规则跑图形（约1000米）

要求：a、开始不要跑得太猛或太快，途中跑要结合自身的能力。

b、教师提醒学生呼吸，以及合理分配体力。

2、喊数抱团

规则：略。

3、变换方向绕场地有规则跑图形。

教法：1、教师讲解练习要求及跑步路线。特别强调技术要领和跑步时的安全。 2、教师组织学生进行练习，并不断鼓励或强调技术要领。

3、教师讲解游戏方法及规则。

4、教师组织学生进行游戏。遇到问题及时纠正。

5、教师再次组织学生进行跑走交替的练习，并在跑时，不断强调技术要领。

6、教师小结练习情况。

（二）、游戏：1、“圆圈追逐传球”

方法：全班学生分成人数相等的2队，学生站在半径为10米的圆上相互交错站立，每组出1名同学进行传球追逐，直到一个队得球追上创新之处

在耐久跑的过程中，利用图形跑来吸引学生，让学生在跑的过程中，感觉路线随时都在变化，激发学生的兴趣，不是一味的绕圈跑，让学生感觉不到枯燥乏味，在第一次跑完后，学生走的过程中，利用行进间和静止的小游戏，使学生心率达慢慢恢复，在恢复的过程中，利用游戏学生也感觉不到乏味，在第二次耐久跑时学生变化方向和路线，让学生感觉又是一种新鲜的感觉，在这样的情况下学生的心率第二次的达到了峰值，也达到了

另一个对的球比赛结束。

教法：1、教师示范、讲解游戏方法及规则。

2、教师组织学生游戏。

3、教师进行点评。

4、组织学生再次游戏。

5、教师小结游戏情况。

四：结束部分：

一、放松活动

二、小结本课

三、下课

教法：1、教师带领学生进行放松。

2、教师总结课中表现好的地方和今后应注意的问题。

作业设计

教学设计

锻炼的目的，最后再利用上肢游戏，使学生下肢得到休息，达到上下肢运动的平衡。

1、对于运动量的控制应多加思考，跑的距离或者增加休息时间。

改进建议

2、教师巡回指导对学生技术，让更多的学生感受到老师的关怀和重视程度。但在突出程度上，和语言鼓励上再下功夫，去激励学生额斗志。

教后反思

在开始阶段运用游戏使学生很快的进入这节课的状态，在课的衔接上还需更好的思考，看上去顺其自然的完成过渡，在主教材中，学生跑的过程中，教师运用不同方式的跑和速度的变化，使学生在某个阶段感觉比较兴奋，把单一的跑能和变化中跑相结合，学生比较有兴趣，练习过程中不经意的一句话，就可以激励一些学生的斗志，语言比较丰富，尤其是在课的结构上设计比较合理，主教材主要锻炼下肢，搭配教材却运用上肢传球，利用比赛也能激励学生学习的兴趣。在运用哨子方面，变化不多，教师的示范也相对较少，这也是以后多注意的问题和提高的地方。