跳跃：立定跳远教学设计第一课时

立定跳远

教学

立定跳远

内容

教学

1、通过教学，学生形成正确的立定跳远技术概念。

目标

2、通过教学，90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。通过跳跃素质练习教学，培养学生跳跃能力。

3、通过教学，培养学生果断坚强的品质，并使跳远这个项目成为自己的爱好，从而提高终身体育锻炼的意识和能力。

教学

双脚起跳，用力向前上方跃起，教学

重点

双脚落地

重点

课的

结构

内容设计

教师指导

1、体委集合队伍。

2、学生报数，体委统计人数。

3、学生认真听本节课的上课内容及注意事项。

组织队形：

********** ********** ********** ********** Δ

上下肢协调配合，落地轻巧

学生活动与组织教法

运动负荷

时

次强间

数

度

1

小

分钟

开始

一、课堂常规

1、体委整队报告1、集合队伍，检查

人数

人数。

2、师生相互问

2、师生问好。

3、宣布教学内容3、宣布本课上课内

和要求

容。

4、安排见习生，4、讲解安全注意事

检查服装

项

部分

准备

1、徒手操：

①弓步压腿

②仆步压腿

③肩关节活动

④腰部活动

⑤膝关节和踝关节活动。

2、单双圈接力游戏：①、小组单双跳跳单双圈接力比赛；②、小组单脚跳跳单双圈接部分

力比赛

1、讲解练习方法，1、要求进行

提出明显要求。

2、动作幅度大

2、示范动作一个八

拍

组织队形：

3、规范动作练习

*

*

*

*

*

* *

*

*

*

*

* 4、以下肢为主，活*

*

*

*

*

* 动充分。

*

*

*

*

*

* Δ

1、组织学生游戏队形。

组织队形：

***** 2、讲解游戏规则

3、及时制止不安全***** ***** 动作。

4、辅助学生完成游***** Δ

戏

8分钟

中

4×8拍

一、立定跳远

基本

1、形成动作概念：

教师讲解示范动

作；

2、“高人，矮人，

小飞人”游戏：

①动作分解向上

跳练习；

②完整动作向上

跳练习。

3、立定跳远练习：

①分组展示，

②个人展示

二、素质游戏-----

“过桥接力”

方法：将学生分成

4队，站于起跑线

后，各队排队听到

教师发令后，学生

迅速向前跑出，当

跑到垫子前迅速

爬过桥，过桥后迅

速跑回击第二名

同学的掌，以此类

推，完成游戏。

部分

结束

部分

一、放松

两人一组进行“切西瓜”放松

二、教师小结

三、师生再见

四、回收器材

1、组织学生练习队形

2、讲解示范动作。

3、强调动作要领，及练习要求。

4、提示易犯错误与纠正方法

1、组织学生游戏队形

2、讲解示范游戏规则。

3、提示易受伤的练习及安全措施

1、认真听老师讲解动作要领。

2、认真完成老师布置的练习任务。

3、按照老师的要求进行练习

4、学会自主的学习。

组织队形：

*

*

*

*

*

* *

*

*

*

*

* *

*

*

*

*

* *

*

*

*

*

* Δ

1、认真听老师讲解动作要领。

2、认真完成老师布置的练习任务。

3、按照老师的要求进行练习

组织队形：

组织队形：

*****

*****

*****

*****

Δ

20分钟

7分钟

5次

5次

5次

5

小

中

次

大

5

次

中

2次

组织队形：

********** 1、组织练习队形。

********** 2、引导学生身心放********** 松。

********** 3、布置课后练习

Δ

4、多元化的评价学

生。

4

分钟

小

场地

篮球场一片

体操垫8块

器材

跳绳12根

教学

反思

预计

练习密度：30%

负荷

平均心率：120次/分