3.低单杠：跳上成正撑—前翻下教案范文

市桥北城小学水平二（四年级）体育课

教学设计方案

广州市番禺区市桥北城小学

授课教师：陈

志

荣

1

单杠——跳上成支撑前翻下单元教学计划（水平二）

学校：市桥北城小学

适用水平：水平二 授课者：陈志荣

1、初步掌握跳上成支撑，前翻下的技术动作，学习相互保护的方法，提高自我保护的安全意识和技能，提高学生的自我锻炼能力。

2、发展学生的上肢力量和腰腹背肌力量以及灵敏、协调等素质，提高平衡能力。

3、培养学生的创新意识和能力，提高社会适应能力。提高学生的自主学习能力，激发学生的潜能，体验主动参与。

该学段学生的上肢力量不足，下肢力量比上肢力量发育较早。男生灵敏素质较好，好奇心强，学习兴趣容易得到激发，女生柔韧素质较好，平衡感强，但胆量小，力量不足。而有趣新颖、灵活性较大的“单杠”和及时的安全保护，能较好地让学生克服之前对单杠的恐惧与害怕心理，同时学生增添了学生的学习激情和信心，提高了教学的效果。

重点：直臂成支撑，克服前翻下的心理障碍。

难点：背、臀、腿部肌肉收缩成直臂支撑，前翻下时身体支撑点不准确。

五课时

达成目标

1、初步掌握跳上成支撑的用力方法，发展上肢力量。

2、培养安全锻炼的意识。

3、培养学生乐于尝试、大胆创新的精神，培养学生合作意识和不怕困难的良好品质。

适用年级

学习内容

1、发展上肢力量的各种练习。

2、跳上成支撑。

保护与帮助

四年级

组织形式

重点与难点

教学目标

学情分析

重点

与难点

教学时数

课次

第一次课

☆

1、练习过程1、掌握正确须一人保护。

分组练习

的用力方法。

2、铺上海绵合作练习

2、蹬腿与支垫。

撑协调配合。

第二次课

1、掌握正确1、跳上成初步掌握跳上成支撑的技的杠上支撑支撑。

1、两人保护，分组练习

术，认识前翻下的技术动作，姿态。

2、尝试跳一前一侧。

分层练习

提高学生自我保护和自我锻2、平衡身体上支撑屈2、铺海绵垫。

合作练习

炼的能力。

重心，找准支腿前翻下。

撑点。

1、改进前翻下时的上体动作，建立身体重心贴杠翻下时两手拉杠髋紧贴杠翻下的意识。

2、提高学生的平衡能力，发展学生的身体素质。

1、巩固提高跳上成支撑前翻下的技术动作，培养学生克服困难、不断进取的品质。

2、提高自主学习，自评和互评能力。

通过技评，提高每个同学参与体育活动，挑战难度的信心，使学生真正体会到成功之感，为今后的学习打下牢固的基础。

1、跳上成支撑屈腿前翻下。

2、跳上成支撑直腿前翻下。

1、一人练习两人保护。

2、高低单杠分层练习，铺海绵垫。

分组练习

分层练习

合作练习

个别展示

前翻下时速度不宜太快，腹部要紧贴单杠。

第三次课

第四次课

1、一人作保跳上成支护。

撑前翻下2、铺上海绵完整练习。

垫。

1、一人作保护。

2、铺上海绵垫。

1、挺身前压分组练习

低头，拉杠翻分层练习

下的连贯。

展示评价

2、动作自然、舒展。

1、完成动作的自信心

2、对自己和他人能正确地给予评价

2 第五次课

技能展示与评价。

个人依次进行

水平二（四年级）“会移动的单杠”教学设计

授课教师：陈志荣

一、指导思想

本节课以“健康第一”

的指导思想为理论依托，坚持“以学生发展为中心”的教学原则，重视学生的主体地位，关注学生个体发展的不同需求，让每个学生都能在愉悦的氛围中积极主动参与各种游戏活动，适应各种环境的变化，并从中学到简单的技术动作和基本技能。

二、教学目标

1、初步掌握单杠跳上成支撑，前翻下的技术动作，学习相互保护的方法，提高自我保护的安全意识和技能，提高学生的自我锻炼能力。

2、发展学生的上肢和腰腹背肌力量，提高学生灵敏、协调等身体素质和平衡能力。

3、培养学生的团队合作精神和创新意识，提高社会适应能力。提高学生的自主学习能力，激发学生的潜能，体验主动参与。

三、本课设计思路

在单杠教学中，往往受到场地器材的不足、学生的人数较多等因素的限制，致使教学难以开展。同时单杠在技术层面上的要求较高，教学活动存在一定的危险性，对学生的心理承受能力构成一定压力。对此，为了让学生能更加容易的接受单杠技术，在本单元教学的第一节课，我进行以下的尝试：

1、用发展上肢力量的游戏活动作引子，激趣导学。2、用竹竿代替单杠实施跳上成支撑的技术教学，变固定的单杠为移动的竹杠。3、友伴分组，培养学生骨干安全保护。

以上的设计，在一定程度上降低了学习难度利于学生掌握技术，增加了练习的趣味，同时从小培养学生安全锻炼的意识。

在开始部分我选用了节奏感强烈的有氧健身操作为准备活动，明快的健美操能较快地调动学生的情绪，有效地活动其各个关节，达到热身效果；主要部分设计“会移动的单杠”练习内容，学生通过自主创编发展上肢力量的徒手练习、利用竹竿创编练习以及通过竹竿进行单杠——跳上成支撑的练习等，让学生进行小组商议、合作、探讨、尝试、实践。最后，通过一支快乐的舞曲，师生共舞，让学生在活泼、轻松、愉悦的活动中体验成功的乐趣与幸福，使身心得到放松。

教学过程中，我注重学生的自主性、合作性学习，努力营造一个宽松、积极、主动的氛围吸引学生参与学习与锻炼，尽力做到：鼓励学生克服害怕的心理障碍，体验运动成功感；强化安全意识，鼓励学生与他人合作，学会和懂得自我保护和相互保护的方法。

四、教学方法

目标教学法：根据教学实际，在开始部分提出教学目标，让学生明确练习的要求，并在教学过程中作适时的提示，使学生在合作的过程中享受成果。

游戏教学法：根据学生的年龄特点，设计游戏，让学生在游戏活动中达到多种锻炼的目标。

分层教学法：根据不同身高、体重、力量和技能水平进行分组，并在学习中提出不同的练习要求，因材施教。

3

水平二（四年级）“会移动的单杠”课时教学设计

学校：市桥北城小学 人数：40人 授课者：陈志荣

1、通过上肢力量的游戏练习，初步掌握单杠跳上成支撑的用力方法，发展学生的上肢力量，提教学高学生的灵活、协调素质。

目标

2、提高学生对体操项目的兴趣，培养安全锻炼的意识。

3、培养学生积极参与、乐于尝试、大胆创新的精神，培养学生合作意识和不怕困难的良好品质。

教学内容

单杆：跳上成支撑

教学竹竿6根，音乐器材一套，体操垫若干，资源

单杠一副。

教学课堂常规——动态拉伸热身操——游戏——利用竹竿进行创新练习——跳上成支撑练习——拓流程

展练习——游戏——放松——总结与评价

重点1、掌握正确的用力方法。

难点

2、蹬腿、顶肩、立腰、蹦腿的协调配合。

达成目标

过程

运动参与、技能

11、集中注意分力，调整学习钟

状态。

2、以节奏感

强烈的健身3操带动学生分的情绪，激发钟

学生学习热情。使学生充分活动关节，为课堂学习做准备。

1、在练习中学会正确锻炼上肢的练8习方法，感受分练习带来的钟

乐趣。

2、乐于练习

身心、社会适应

1、培养良好的组织纪律性。

2、通过健身操热身，达到激发学生学习兴趣，发展学生韵律感和节奏感的效果。

学习内容

1、课堂常规

2、动态拉伸热身操

教师活动

学生活动

学生学习

组织形式

1、集体练习。

四列横队： ○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

导入激趣

1、明确练习精神饱满

目标以及安站立端正

全事项，

燃点学生激仔细听讲

情

2、引导学生

练习

3、激发学生积极练习

的学习热情，热情投入

调动学习积自我体会

极性。

充分热身

▲

2、集体练习。

(散点站立) 尝试创新

1、自主学习

2、小组练习

1、体验体育活动中的心理感受。

2、培养兴趣。

小组自主创新，进行发展上肢力量的练习。

1、指导学生进行分组练习

2、巡视辅导

3、指出安全注意事项

积极思考

小组合作

感受动作

互相观察

4

1、通过练习，发展学生的上肢力量

2、提高身体素质

1、培养学生自主思考、探索发现的能力

2、培养同学们互相合作、团结一致的精神

小组利用竹竿自主进行创新性发展上肢力量的练习。

安全保障：

1、竹竿须清理干净。

2、按学生身体差异分组。

1、指导练习。

2、巡回指导，指出练习中的出现的问题及提出解决方法。

3、提醒注意安全

学生讨论分组利用竹竿尝试练习。

相互观察

练习中相互提醒，注意安全。

小组练习：

探索求知

1、学生互相合作，通过有趣的跳上竹竿成支撑练习，体验单杠蹬腿和直臂支撑的感觉。

2、体验直臂2支撑、背、臀、0腿部肌肉收分紧的身体姿钟

势和空间感觉。

3、学生能在游戏中认识到单杠——跳上成支撑的技术。

1、培养同学间互相信任及互相负责的良好品质。

2、提高学生的安全意识

3、提高自信心和自我保护的安全意识，体验成功的乐趣。

单杆：跳上成1、教师指导学生通过支撑练习

学生骨干示观察后尝

范，从旁作安试跳上成安全保障：

全保护指导支撑的练1按学生身及技术教学。

习

高、力量因素

分组；2前后

放置体操垫；2、巡回辅导，与同伴协3练习时必须提醒学生练作完成练有一人保护

习中要注意习，体会动

安全措施及作

重点：

纠正错误的

蹬地与手臂技术动作。

下压、顶肩的

配合，直臂支3、鼓励表扬，互相保护撑，胸，背、择优展示，点互相观察，臀、腿部肌肉评优缺点。

指出动作缩紧。

技术优缺点

《快乐列车》

1、教师示范引导学生练习动作。

2、语言提示，

鼓励表扬。

认真听讲

积极练习

组内合作

互相鼓励

进行挑战

1、按身体差异分组练习：

活跃身心

2、拓展练习：

在练习者跳上竹竿支撑后，全体队员向前走，看看挑战者能否在过程中保持不掉下来。

1、积极参与练习，相互配合，体会合作6的快乐。

分

钟

2、发展身体协调素质。

1、培养学生团结协作精神及团队意识。

2、活跃身心。

集体练习：

5

调节回顾

1、让学生充分放松身体。

2、使学生初2步掌握单杠分——跳上成钟

支撑前翻下的其中一个技术动作。

1、帮助学生恢复生理机能；培养学生的协调性和美感，使学生的生理、心理都得到充分放松

1、放松活动：

《快乐猜猜猜》

2、讲评与总结

3、介绍单杠技术

4、收拾器材

1、教师示范，师生共舞。

2、总结本课的学习情况及介绍单杠的技术，为下次课作铺垫。

学生边观集体练习：

察教师的示范边进行愉悦快乐的放松练习。

进行评价，并认真观察教师示范。

预

计

负

荷

脉搏（次/min）

180－

170－

160－

150－

140－

130－

120－

110－

100－

90－

80－

70－

0 5 10 15 20 25 30 35 40 45

平均心率

135-145次/min 练习密度

50%以上

运动强度

中等

课

后

反

思

6