10.30~40 米内通过3~4个障碍物的跑全国优秀课堂实录

库尔勒市第八中学体育(与健康)公开课教案

授课教师

卢旺霞

周次

六

课时

1 年级

五年级

根据五年级学生身心发育特点，本节课教学内容在跑的基础上以接力跑和障碍跑为基础，让学生体验跑的不同形式和速度对身体发展的不同作用。在跑的技术学练方面已掌握障碍跑的动作要领为主，学情分析

重视跑的练习对增强学生心肺功能上下肢力量以及反应灵敏度方面。通过学习障碍跑培养学生团队精神和勇于克服困难的意志品质。

教材内容

30-40米内通过3-4个障碍跑

采用合理的姿势安全快速通过各种障碍跑。

根据障碍跑的情况合理控制身体重心，通过障碍跑时动作灵敏快速和协调一致。

重点

难点

三

维

目

标

1、技能目标：通过障碍跑练习，使学生进一步掌握不同姿势跑的动作要领。

2、认知目标：结合实际障碍物，使学生在心里有一定的认知和了解一致更好的锻炼学生身体的灵敏度 和协调性，提高障碍跑的能力。

3、情感目标：通过障碍跑学习，培养学生团队合作精神和勇于克服困难的意志品质。

安全注意事项：上课期间不准推搡打闹，以防受伤害。

练习

课的内容

一、课堂常规

1、整队师生问好、报告人数，检查服装。

2、宣布本节课的内容：30-40米内通过3-4个障碍跑。

3、唱歌《团结就是力量》引入本节课的德育教育。

二、准备活动：

1、绕操场跑一圈。

2、徒手操2*8拍

（1）头部运动

（2）扩胸运动

（3）振臂运动

（4）体转运动

（5）腹背运动

教师活动

1、教师语言表达清晰。

2、教师讲解课堂内容。

3、齐唱《团结就是力量》引入德育教育。

4、提问孩子们了解和认知的团结？

1、跑步的要求：队形整齐，匀速。

1、教师统一口令，集体练习

学生活动

1、学生四列横队.

2、学生认真听课题内容及要求。

3、齐唱《团结就是力量》

4、学生答自己理解和认知的团结？

1、学生的动作整齐步伐一致。

1、学生认真听讲，动作标准一致连贯。

组织示意图

次数

时间

安全教育

课的部分

开

始

部

分

组织：

×××××

○○○○○

×××××

★○○○○○

△

四列横队，体操队型

（6）弓步压腿

（7）膝关节活动

（8）手腕踝关节活动。

课题：30-40米内通过3-4个障碍跑。

一、讲解30-40米内通过3-4个障碍跑的动作要领。

一、教师讲解:30-40米内通过3-4个障碍跑的动作要领及要求。

1、钻：呼啦圈、降低重心，低头动作协调连贯。

2、跳：跳绳、重心向上摆臂自然。

3、跨：垫子、踏跳点的选择，摆动腿抬高向前开跨。

4、绕：标志杆、降低重心，外侧脚的脚内侧着地。

要求：

（1）、动作舒展大方，协调有力、节奏明确。

（2）、不准推搡打闹注意安全。

（3）团结就是力量进一步渗透。

二、教师边讲解边示范。

三、练习开始，教师同一口令指挥，

四、教师纠正错误。

五、接力比赛。

六、接力比赛规则：

（1）、每组一位同学站在起跑线上听到开始的口令立即跑出，并在相应的区域内依次按顺序通过每个障碍物. （2）不按比赛规则跑的组原地身蹲起10个，最慢的一组同样身蹲起10个。

（3）、男女分开比赛。

一、学生认真听老师讲解经过每个障碍物动作要领及要求。

谨记安全不推桑打闹。

二、小组长根据老师的口令统一进行示范。

三、学生听老师口令统一进行练习。

四、学生及时改正错误动作。

五、接力比赛

六、学生认真听讲比赛规则，按要求去比赛。

基

本

部

分

×××××

×××××

○○

★

○○

○○

○○

○○

结

束

部

分 一、教师集合、点评学一、集合、点评本习的情况。

节课的学习情况。

二、放松、跟着音乐听二、放松、跟音乐教师语言提示进行腰部节奏做相应的放松退不放松练习，调整呼练习。

吸。

三、下课

三、师生互见

四、收还器材

四、收还器材

一、学生快速集合，听讲解点评学习情况。

二、听音乐放松身心，注意力跟着老师的走。

三、老师再见

四、组长负责归还器材。

练习密度： 场地：操场

场地器材

呼啦圈4个、垫子4个、跳绳4个、

标志杆4个

负荷预计

平均心率：

35%-40% 125次/分钟