跳跃：立定跳远第二课时教案

立定跳远教学设计

水平二

设计人：郭敬波

教学

立定跳远

游戏：击木柱

内

容

1、初步学会立定跳远的动作方法，提高学生的灵巧性和跳跃能力。

教

学

2、初步学会击木柱游戏方法，跳高学生投掷动作的协调性和准确目

标

性。

3、培养学生不怕苦、顽强拼搏的竞争精神。

所

需器

材

教

学

重

点

小垫子10块

沙包40个

标志桶10个

两腿弹性屈伸，两臂积极摆动

教学蹬腿动作与上肢协调配合

难点

一、

课堂常规

1、师生问好

组织队形：四列横队

2、安排见习生

3、宣布本节课内容

×××××××

二、

准备活动

×××××××

1、扩胸运动

○○○○○○○

2、体侧运动 ○○○○○○○

3、体转运动

4、腹背运动

5、踢腿运动

▲

6、跳跃运动

7、全身运动

要求：快

静

齐

8、整理运动

三、专项练习

1、小兔跳（双手放在头上）

2、袋鼠跳跳（双手放在小腹）

3、青蛙跳（双手自然摆动）

三、

学习跳绳：立定跳远

组织形式：集体练习、分小组练习

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○

教

学

过

程

动作方法：

1、两脚稍分开，稍屈膝，上体稍前倾，两臂前后预摆一至二次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速有力地蹬地，膝关节充分蹬直，向前跳起，身体尽量向前送，然后屈髋、收腹、屈膝，抬大腿，小腿前伸，两臂自下向上后摆，准备落地。落地时，脚跟先着地，并迅速过渡到全脚掌，屈膝缓冲，上体前倾。

2、巡回，指导。

四、击木柱游戏

游戏方法：学生分成两队，每人手持沙包站在投掷线后。发令后，两边队员用沙包掷小木柱，击中得一分，各队以得分多的为胜。

游戏规则：

1、投掷或收拾沙包都必须统一进行。

2、投掷时两脚不得超过投掷■

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教学步骤：

1、原地复习双脚跳。

2、再次模仿小白兔跳。

3、教师示范并讲解立定跳远动作。

4、带领学生做摆臂弹性屈伸练习。

5、学生自己进行连贯动作的体验。

6、创设跳过小垫子的情景练习。

7、教师评价。

组织形式：分组游戏（小组竞赛）

××××××××××××

××××××××××××

‖‖‖‖‖‖‖‖‖‖‖‖

○○○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○○○

▲

线。

结

束四、

放松活动

部

分

绕木柱放松慢走。

教学步骤：

1、教师讲解游戏方法与规则。

2、教师示范游戏。

3、学生体会练习。

4、学生变换投掷方式进行练习。

5、组织计分比赛。

6、教师评价，学生交流经验。

组织形式：一条龙长队

要求：身体放松，心情愉悦

1、教师总结本课学习情况，表扬鼓励优秀学生。

2、宣布下课，收拾器材。