2.300~400米耐久跑教案设计（一等奖）

《300-400米耐久跑》教学设计

后石羊小学王磊

一、

指导思想与理论依据

本课依据《国家基础教育课程改革》的精神和《体育课程标准》的基本理念，以“健康第一”为指导思想，在务实、开拓、探索的原则下，以学生为主体，充分调动学生的积极性，激发学生的学生的学习兴趣，有意识地培养学生主动参与学习的意识，让他们在游戏中得到体能、智力的锻炼。提高自身锻炼的能力与自我评价的能力。

二、教学内容

《300-400米耐久跑》人教版教材

三、单元课次

过程性评价与终结性评价相结合，教师评价与学生自我评价贯穿整个单元教学。

本单元的教学共有

7 课次，本课为第

1课次。

四、教学背景分析

1．教学内容分析

耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动时抗疲劳的能力。耐力素质是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现，也是人体质强弱的重要标志。《耐久跑》选新课程标准实验教科书《体育与健康》（人教版）水平五。本课的学习内容是《体育与健康》中的重要内容，是我国经济欠发达地区广大学校在校园场地，器材十分有限的条件下，实施新课程和进行校本课程资源开发的典型素材。《体育与健康课程标准》要求体育教师根据教学内容与本校具体情况把教学内容科学、合理分配到各年级，有利激发学生学习兴趣，突出学生的自主体地位，能为今后学好各种体育项目奠定基础。

2．学生情况分析

本课学生是异地学生，本年龄段学生活泼好动，想象丰富，求知欲强，容易接受新兴事物。但意志品质和耐性较差，对于耐久跑这种单调和枯燥的运动项目，兴趣不大，加上以前的传统教学模式，可能会让同学们对耐久跑有些误解和抵触情绪。因此，教师不仅要了解每位学生的身体、生理、心理状态，更主要的是从教法上多下功夫，将枯燥乏味的教法变为灵活多样的趣味教学，使学生在心理愉悦中完成课的任务和达到一定的运动量，从而达到增强体质的实效．

五、教学目标分析

1、运动参与：通过本节课的教学使90%的学生参与耐久跑的教学；

2、运动技能：70%的学生做到跑的自然、轻快，持久及知道在耐久跑中怎样合理分配体力；

3、心理健康：促进学生克服困难、坚韧不拔，与同伴团结协作的意志品质；

4、社会适应目标：通过练习促进学生相互间的交流与合作，建立和谐的人际关系。培养自主、探究、合作学习的能力。

六、教学重、难点

教学重点：学生对耐力跑节奏的控制和对体力的合理分配；

教学难点：跑的自然、轻快，持久及体力的分配；

七、教学过程与研究

（一）开始部分

1．课堂常规（文体委员整队，报告人数，师生问好，检查着装，宣布课的内容及要求）。

2．队列练习

设计意图:使学生养成良好的课堂常规习惯，培养学生正确的身体形态。增强集体意识，提高学生集体荣誉感。

（二）准备部分

1、自编韵律操。

2、专项辅助练习。

设计意图

: 让学生展示学校已有资源自编韵律操，调动学生的积极性和表现欲望，并且培养学生韵律感，达到热身目的。专项活动练习使学生充分活动，为本课主教材内容的学习作好准备。

（三）基本部分

1、情景引导：体验长征—耐久跑

动作要领：跑时，头和上体正直，保持身体重心平稳，摆臂自然轻松，步幅稍小、轻快、放松。三步一呼、一吸的节奏匀速跑

（1）、红军过草地

方法：小红军成一路纵队，顺着球场的对角线――边线――对角线――边线跑进。踩着地面上的点调节呼吸：三步一呼，三步一吸，注意用鼻和嘴深呼吸。

（2）、红军爬雪山

方法：成一路纵队绕球场边线上的标志物，跑出“Z”字形。克服“极点”，战胜自我。

夜行军：随机抽一名“小红军”领跑，在操场上任意跑进。

(3）、飞夺泸定桥

①分组讨论通过的图形与本组激励斗志的口号。

②按设计的图形，定时跑3分钟，并用口号激励，能力强的在前，弱的在后。

③实践后修改跑的图形，并思考：匀速跑与快速跑的感受？

④展示。共同评价出最棒的口号、最佳的图形、最优秀的红军组。

设计意图

:通过情景引导和游戏的开展激发学生的学习兴趣，充分的调动生的练习积极性。教师提醒学生在游戏过程一定注意安全。

2、游戏：“开心农场”

设计意图

: 通过开心农场小游戏使学生身体素质得到全面均衡发展，培养学生参与体育活动的热情和团队协作配合的能力及意识。

（四）结束部分

1．放松练习

2．教师小结

设计意图: 通过师生一起做放松小练习让学生充分放松身心，教师小结注重鼓励学生，培养学生勇于挑战自我的信心。

八、组织与教法

在耐久跑一课的教学中，为避免学生产生害怕、厌倦、枯燥的心理，影响耐久跑教学效果，我采用了游戏比赛方法，通过游戏让学生在活动过程中主动跑、有竞争地跑、快乐地跑，从而提高学生耐久跑的能力，并在跑的同时也培养了学生动手动脑能力。

九、

场地、器材

篮球场

卡片数张（画各种菜、水果、动物的图形）

十、练习密度、生理负荷预期

本课练习密度预计：30％--40％

生理负荷预计

:130--140/分钟