4.400米耐力跑的技术与体力分配教学实录与评析

体育与健康六年级《耐久跑》教学设计

教学

1、

耐久跑

内2、游戏：撕名牌

容

教学

目标

过程

重点

难点

重点：跑速的控制

难点：合理定制完成时间

1、使学生知道耐久跑的锻炼价值，基本掌握耐久跑的呼吸方法和基本技术。

2、通过定时跑、定距跑的耐久跑练习游戏，使学生合理分

配体力的重要性。

3、激发学生对耐久跑学习的兴趣，发展学生耐力素质，提高学生心肺功能。培养合作、探究的能力和学生集体主义精神。

内容

教师活动

学生活动

组织

次时数

间

课堂常规

1、师生问好、检查服装、清点人数、安排见习生

2、本节课的内容要求

3、安全教育纪律教育

各个关节的准备活动

一、定时跑—按线跑（一般性耐力、跟着节奏、体会呼吸方法）

在队长带领下按篮球场地形，按线跑3分钟（跟着队长的节奏跑）

二、定距跑

合理分配体力

三.找点跑游戏

（克服极点）

根据1-0十个数字小组讨论跑动的路线，由组长带领进行练习。

1、教师语言要清晰

2、讲解课堂要求任务

1、师生问好

2、听从安排、见习出列

3、明确本课内容和要求

学生跟做

xxxxxxxx xxxxxxxx oooooooo oooooooo

1 3分钟

发展运动能力

教师口令指挥并领做

一、耐久跑(定时跑) 1.引导学生：影响耐久跑的关键因素是什么？（毅力、耐力、步伐、呼吸）

2.各项辅助游戏练习组织

3.组织学生按线跑、计时

4.观察练习并及时指出

3.集体讲解，评价

二、折返跑

1.组织队形、讲解要求

2.组织练习

3.计时发令

4.鼓励学生根据自己的能力选择跑动的顺序

5．根据跑的能力分组

1 形

一、定时跑

1.学生认真听讲，xxxxxxxx 1 并领会练习方法。

xxxxxxxx

2.体验两步呼两oooooooo

步吸方法

oooooooo

3.小组长组织学

生观察，按地形跑

4.跟着队长节奏篮球场四周

进行跑步

各点布置，

要求：体会呼吸节跟着队长跑

1

奏

_

二、折返跑

1.学生听教师哨

声跑，当听到声音1 启动跑步回到起

点。

2.下一组帮助前

一组是否到线。

3.自己按能力分

组跑

4.根据自己的体

能分配距离

按如图所示队22分钟

6. 评价

三、游戏：找点跑

1.教师讲解找点跑的方法、要求和注意事项，并组织队伍到篮下。

2.教师分发任务

3.计时

4.学生为他组安排路线

5.评价总结

6、提出下节课要求（计算更长的距离，跑动最快的速度）

要求：合理分配体力

三、不同距离跑

1.学生根据教师摆放数字1—0和

0-1顺序两组同时跑

2. 各小组讨论交流研究跑点位置，给对方设计路线，摆放数字，使哪组最先完成任务。

3.快速完成任务，努力紧跟。

要求：发挥团队的智慧，并在最段时间内摆放数字。

散点队形

体验快乐

游戏：撕名牌

两队队员在限定的区域内准备，裁判发令后互相撕贴在背后的名牌，直至把对方队员的名牌全部撕掉即胜出。

1.遵守游戏规则、互相把名牌贴身1.教师组织讲解游后。

戏规则、分配人员、2.比赛过程中，参分发名牌

赛选手不得越出2.教师充当裁判，让比赛区域，否则视学生开心的玩游为自动弃权处理。

戏，并观察学生的3.被撕掉名牌后，安全和遵守规则情请马上离开比赛况。

区域。

3.评价

4.尊重同学，安全比赛，愉快游戏

1、语言提示放松。

2.小结本课内容。

3.布置课外作业-设计路线

4.布置学生收还器材。

1.听提示进行全身身心放松

2.谈谈对本课的体会。

3.收还器材。

x x x x x x

x x x x x x

o o o o o o o 1

o o o o o o o

10分钟

恢复身心

场地

器材

1、放松

2、小结本课

3、师生再见

4、整理器材

篮球场1个名牌自制、标志桶10个、标签10个、音乐音响一套

xxxxxxxx xxxxxxxx oooooooo oooooooo

1 5分钟

预计练习密度

40-50% 教学反思