弯道跑活动方法特级教师教学实录

水平三（五年级）弯道跑教学设计

一、设计思想

1、指导思想

坚持“健康第一”的指导思想，始终贯彻“以学生发展为中心”，重视学生的主体地位，引导探究，让每个学生都能在愉悦的氛围中积极主动参与，适应各种环境的变化，并从中学到运动技能，培养学生实践能力和积极乐观向上的生活态度及勇敢品质，促进学生身体、心理的全面和谐发展。

2、设计特色

（1）直接通过“直道接弯道跑”的比赛，让学生体验直道与弯道跑的不同身体感知，引发弯道跑比直道跑要难，要用不同身体姿势去跑的疑问和思考。

（2）引导、探究、情景式的教学方式。在教师的引导下发现问题、思考问题、解决问题！教师在教学中始终课堂以学生为本，给了学生一个平台探究思考，提高了学生的主体意识。在跑的路线上，设计了红绿灯情景，绿灯行，直道加速跑；黄灯提醒，提示学生注意弯道跑动作，大大提高了学生练习兴趣！

3、主辅教材的关系

主教材弯道跑是锻炼学生下肢力量的练习，辅教材俯撑练习是锻炼学生上肢力量的练习，旨在学生上下肢力量协调发展。

二、教材分析

本课弯道跑是水平三的教学内容，省编教材中安排在五年级上

学期，主要学习控制弯道跑时的身体重心，学会摆臂幅度变化的动作技能。跑是田径里面的一项内容，田径比赛里用到弯道跑的项目有200米，400米，800米甚至更长的距离的比赛，所以弯道跑是快速跑中的一部分，也是途中跑的一部分！

所以在跑弯道前设计了一段直道，让学生在一定速度的情况下进入弯道。弯道跑技术重点是解决学生在跑弯道时能克服离心力，控制好身体的重心，身体倾斜向圆心靠，右摆臂大，左摆臂小，同时双脚内外侧用力的技术要领。如何让学生体会这些动作要领，实践是检验真理的唯一标准。因此，我设计：1、进行三次不不同的直道加弯道跑的比赛。让学生在比赛中发现问题，思考解决办法。2、教师讲解示范弯道跑的技术动作。帮助学生解决问题。3、再让学生通过内外道分组轮换练习和用三种方式起跑来练习和体验不同倾斜度的弯道跑。 4、最后让他们体验大弯道的技术动作。通过这样循序渐进的练习，学生对弯道跑的动作技术有一个初步的认识和体验，为以后能在实践中运用打下基础。 三、学情分析

五年级学生处于敏感素质发展即将交替的阶段，速度、灵敏、柔韧等素质的最佳发展阶段快要过去，力量、耐力等素质的敏感期即将到来。五年级是素质发展的大好时期，因此相应练习的容量要大。他们的集中注意能力有所发展，注意分配能力也有提高，在注意腿的动作同时，还能注意到手或脚的动作，注意上下肢动作的同时，还能注意到重心的变换。所以这节课，先用比赛的形式让学生发现跑直道和弯道的变化，再进行学习，练习和体验弯道跑！

四、教学目标

1、认知目标：学生知道直道上弯道后，身体重心的控制和摆臂动作的不同表现。

2、技能目标：通过比赛体验、挂图展示及快速跑动中直道接弯道跑练习，90%学生初步学会弯道跑时身体向内侧合理倾斜，摆臂时，左小右大，10%学生能完成直道接弯道跑的练习。

3、情感目标：学生在积极参与过程中，体验运动带来的乐趣、增强团队合作精神。

五、教学重难点

重点：弯道跑时身体重心控制 难点：身体协调用力

小学体育与健康实践课教案《弯道跑》

六第二课时

教材内容

教学目标

1、弯道跑2、素质练习：俯撑小游戏

年级

1、

认知目标：学生知道直道上弯道后，身体重心的控制和摆臂动作的不同表现。

2、

技能目标：通过比赛体验、挂图展示及快速跑动中直道接弯道跑练习，90%学生初步学会弯道跑时身体向内侧合理倾斜，摆臂时，左小右大，10%学生能完成直道接弯道跑的练习。

3、

情感目标：学生在积极参与过程中，体验运动带来的乐趣、增强团队合作精神。

重难点

重点：弯道跑时身体重心控制

难点：身体协调用力

课的

结构

准备

部分

7--8分钟

运动负荷

教学内容

1、

课堂常规

2、热身操

教师活动

1、整队

2、向学生问好

3、宣布课的内容

4、教热身操

示范每一节操，并请学生跟音乐一起练习

学生活动

1、排队集合

2、向老师问好

3、认真听讲

精神饱满

4、

跟教师学习热身操

教学组织

安全措施

次数

3

时间

强度

组织：四列横队

排队不挤推

要求：注意力集中，静、

齐、快

认真观察，跟上音乐节奏，积极活动身体

做好充分准备活动，达到热身效果

跑在本组跑道线外侧，不随意越线，避免碰撞

3分钟

小

中

基本

部分

1、游戏：弯道跑

1

、讲解游戏规则

比赛体验

（1）内外道学生2、组织学生进行比

比赛

（2）内外道交换

位置再比

（3）前后两个学生追逐比

2、直道接弯道跑的练习

（1）教师示范并出示教学图片讲3、提示学生注意安全

4、引导学生进行直道和弯道的比较

1、教师示范直道接弯道跑动作

1、学生认真听讲，理解规则

2、积极进行比赛

1、仔细观察教师的动作

组织：

追逐跑时拍

到前面学生

即可，不用超

越，避免碰撞

要求：1、积极练习

2、不怕苦，勇

于挑战自己

13 分

钟

1

中

小

25---27分钟

解弯道跑动作要领。

（2）弯道跑摆臂练习：摆臂时，右臂摆幅大，左臂摆幅小

3、各种方式起跑的弯道跑

（1）站立式起跑

（2）蹲踞式起跑

（3）原地小跑接起跑

4、直道接大弯道跑

5、游戏：推小车

1、10秒静止俯撑练习

2、两人一组俯撑拍手练习

3、单手俯撑石头剪刀布练习

2、教师出示图片讲解弯道跑的动作要领

3、组织学生进行原地弯道跑的摆臂练习

4、讲解用“红绿灯”提示，进行直道接弯道跑的练习方法

5、教师示范直道接弯道跑的练习方法

6、进入弯道语言提示，鼓励学生

7、请2--4位学生进行展示

1、教师提问弯道跑用在田径比赛的哪些项目？

2、教师讲解用不通起跑方式起跑进行直道接弯道的练习方法

3、组织学生进行各种不同方式起跑的弯道跑

1、教师讲解练习方法

2、引导不同弯道跑的尝试练习

1、教师讲解双手俯撑方法

2、倒数10秒

3、讲解两人一组拍手游戏规则

4、组织学生30秒俯撑拍手练习

5、讲解石头剪刀2、对比图片，仔细听讲并学习弯道跑口诀

3、跟教师一起练习原地弯道跑的摆臂练习

4、认真听讲

5、仔细观察

6、积极进行练习

7、大胆展示弯道跑技术动作

1、积极思考，踊跃回答

2、认真听讲

3、自主选择两种起跑方式进行起跑

1、了解跑的路线

2、大胆展示大弯道跑上的动作

1、仔细听讲，明确游戏方法

2、学生进行双手俯撑练习

3、了解规则

4、积极配合练习

5、仔细听讲

组织：

要求：认真练习

积极思考

组织：四路纵队

要求：推小车时

相互配合

及时纠正错误动作，安全进行弯道跑练习

进入缓冲区时注意减速，换内外道时不碰撞

要相互配合，坚持到底

1

3

2

30秒

40秒

1分钟

2分钟

小

中

中

中

布游戏规则

6、语言提示、激励

结束

部分3—5分钟

1、简单舞蹈放松

2、总结，小评

3、宣布下课

1、教师领做放松动作，并语言引导

2、总结，评价本节课的过程

3、和同学再见

6、两人一组进行石头剪刀布练习

1、跟教师一起随音乐进行放松

2、学生积极放松

3、和老师说再见

组织：四列横队

要求：愉快放松

1 2分钟

小生理负荷预计

练习密度

平均心率

强度指数

25% 120次/分钟

中

注意力集中

热情主动

勇敢坚持

，不怕苦

心理负荷预计

注意力

情绪状态

意志表现