2.300~400米耐久跑优秀教学实录

400米耐久跑（校园定向跑）教学设计

吉林省大安市新艾里蒙古族乡学校

刘凯凡

一、指导思想

根据《体育与健身》课程标准要求，“以学生发展为本”和“健康第一”为指导思想，结合初中生的个性特点，突出学生主体，充分发挥学生的自主性、积极性和创造性，调动学生参与体育活动的兴趣，活跃课堂气氛，提高学生自我锻炼的意识和能力，使学生在协作、竞争、克服困难中体验获得成功的喜悦，同时培养学生顽强拼搏，积极向上的竞争意识及团队协作的集体主义精神。

二、教学目标

1、让学生在轻松愉快的情景下完成耐久跑的教学。

2、在轻松自然跑的过程中，85%的学生能掌握耐久跑呼吸方法及跑步的节奏。

3、培养、发挥学生小组长的组织能力和骨干作用。

4、培养学生相互激励、团结协作的团队精神和不畏困难的精神品质。

三、学情分析

四年级学生身心正处于快速发育成长期间，学生的认知能力、身体素质、心智发展还处于较低水平，学生对初中体育教学还有一个适应过程。我校学生多为独生子女，家庭条件较好，但吃苦耐劳的意志品质较差，学生对耐久跑普遍有抵触情绪和逃避心理。

四、教材分析与教法运用

本次课主教材为耐力跑，耐久跑练习是发展有氧耐力，提高学生心肺机能的重要手段之一。而学生对耐久跑普遍有抵触情绪和逃避心理，针对此现象，本次课引进定向跑运动，简化规则，结合实际，把校园定向跑“寻找藏宝图”做为教学手段，改变以前耐久跑教学中，教学练习枯燥乏味、学生练习紧张恐惧的局面，使学生在轻松快乐的学习中得到锻炼身体；同时，也培养了学生动手动脑、积极思考、团结协作、不畏困难的精神品质。

本次课运用直观法、讲解、示范、启发、提问等教法，并利用创设使用“学习卡”帮助学生自主、探究学习，合作学习。

五、情景创设、教具制作

1、扑克牌、矿泉水瓶自制定向跑的标志点。

2、运用黑板挂图、学习卡、扑克牌提高练习效率。

学习卡

学习卡片

动作要领

要 求

教学1、拓展游戏：百万雄师过大江

内2、耐久跑（校园定向跑）

容

教1、让学生在轻松愉快的情景下完成800米×2耐久跑的教学。

学2、在轻松自然跑的过程中，85%的学生能掌握耐久跑呼吸方法及跑步的节奏。

目校园定向耐久跑“水平四”

呼吸方法：二步一吸二步一呼；三步一吸三步一呼。

当每组成员都到达任务点后，将矿泉水瓶举起，才能继续寻找下一个数字卡片。

标

3、培养、发挥学生小组长的组织能力和骨干作用。

4、培养学生相互激励、团结协作的团队精神和不畏困难的精神品质。

教学过程

1、

体育委员集合整1、师生问好，检查出勤队，汇报出勤情况。

2’

一、课堂常规

人数。

2、向教师问好

时间

教学内容

教师活动

学生活动

组织与要求

2、宣布教学内容、教学3、注意听讲，明确本要求：快、静、齐，

目标及提出课的要求

课教学内容、教学目标注意力集中

及练习要求。

1、教师提问：为什么要做准备活动？

1、学生回答问题。

准

备

活

动

5’

二、自编准备活动

2、针对学生的回答做总2、生认真听取练习要结

求。

要求：自我练习，

（慢跑、简易体操、3、老师讲解练习要求。

2、小组长带领本组进游戏、舞蹈、双人柔 气氛活跃

行准备活动。

4、引导学生自我进行热韧练习等）

身练***胆创编。

3、动作舒展大方，充3、教师巡回检查，指导分活动身体。

与帮助。

一、拓展游戏：百万 1、讲解、示范

1、认真听取练习方法。

2、积极参与练习，充 要求

要求：

注意安全，气氛活跃，积极思考，大胆尝试。

8’

雄师过大江

方法：将同学们分成游戏方法

基

本

部

分

四队，当成解放军，2、观察学生练习

分活动。

我们要冲过长江消3、学生大胆尝试、创3、启发、提示学生创新，灭蒋介石，战士们站自行设计过长江的方法。

新过长江的方法。

上小垫子，用另一块4、学生过长江，相互4、组织比赛，充当裁判，小垫子交换使用作激励，加油。

给学生加油。

船，看谁先将该队战士运过长江。中间设5、评价，如何过的快而5、学生听取评价，自有水雷，碰到水雷扣安全。

10秒不准走，碰到礁石5秒不准走。

我评价。

1、认真听取练习方法。

介绍练习方法，提出要校园定向耐久跑寻

求。

找宝藏。

15’

2、明确耐久跑的呼吸 2、教师讲解控制耐久跑蒋介石将很多珠宝方法，控制跑的速度。

节奏：

带到台湾我们要寻二、台湾寻宝

1、教师利用图示讲解，

宝。方法：将全班学①速度：中速

生分为红桃、方片、②呼吸：二（三）步一呼， 梅花、黑桃四个小二（三）步一吸；强调呼3、小组长领取卡片。

组。每个小组分发一吸节奏及其重要性。

4、分组讨论，明确任 张相应花色的数字3、分发地图及数字卡务。

卡片，按照数字卡片 片。

5、小组长带领本组成 上的提示，依次寻找标志点，在标志点上4、教师巡回指导与帮员按数字卡片提示，寻 到藏宝图，找到宝藏。

又有相应花色的数助。

字卡片提示，直到找5、教师组织学生练习。

6、相互鼓励、相互配 到相应花色的“K”6、教师巡回指导与帮合，共同完成。

（“K”的背面印有藏助。

7、学生认真听取教师

宝所在地），按照藏7、教师评价练习结果

评价，并自评互评。

宝图上的提示找到要求：1、每组由小组长带 宝藏。

领依次按照数字卡片上的在足球场中圈设立“休息提示寻找。

教学重点：运用校园站”，运动困难的学生可定向跑，使学生的耐2、当每组成员都到达任务根据自己的运动能力按久跑轻松自然。

点后，将数字卡举起，才能要求进行适当休息。

继续寻找下一个数字卡片。

教学难点：控制跑的节奏，体会呼吸节奏

1、教师讲解、示范绘制路线图的方法与要求。

1、认真听取绘制方法与要求。

2、分组绘制、设计路线图。

3、分组体验校园定向跑路线图。

4、学生自评与互评。

1、 学生随教师进行放

1、教师示范，参与放松松活动。

要求：1、各组设计的路线图必须有12个点，而且不重复。

2、各组必须将路线图跑完。

3、积极讨论。

5’

2、指导学生绘制、设计三、分组绘制、设计路线图。

路线图，交叉体验。

3、组织学生验证路线 图。

4、教师评价。引导学生互相评价。

结

束

部

分

5’

2、收获喜悦，感受成 功。

2、总结比赛成绩

放松练习：十六步

3、教师引导学生本节课3、学生对本堂课内容 内容进行回顾，畅谈感掌握情况进行总结，谈总结与评价

要求：注意安全， 受。

谈自己的感受。

避免冲撞。

4、宣布下课，师生再见。

4、师生再见、归还器材。

活动。

器材

录音机、秒表一块、学习卡片、数字卡片、小垫子8块、小黑板一块。