2.300~400米耐久跑名师教学视频（文字实录）｜教案在线预览

资料摘要

《300-400 米耐力跑》教学设计李本森一、指导思想：本节课以新课标为依据，树立“健康第一”的指导思想。以发展学生心肺功能，提高有氧耐力为主要目的，通过各种跑的形式激发学生对耐久跑的兴趣和参与意识，鼓励学生探究、合作、互帮互学从而形成良好的学习氛围。同时关注学生的个体差异，利用分层教学，努力降低学

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所属课文：2.300~400米耐久跑

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2018-05-24 16:13:00

来源学校

学校：江陵县实验初级中学

2.300~400米耐久跑名师教学视频（文字实录）

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2018-05-24 16:13:00

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关键词：2.300~400米耐久跑名师教学视频（文字实录）

正文

《300-400 米耐力跑》教学设计

李本森

一、指导思想：

本节课以新课标为依据，树立“健康第一”的指导思想。以发展学生心肺功能，提高有氧耐力为主要目的，通过各种跑的形式激发学生对耐久跑的兴趣和参与意识，鼓励学生探究、合作、互帮互学从而形成良好的学习氛围。同时关注学生的个体差异，利用分层教学，努力降低学生对耐久跑的恐惧心理。在教师的指导下积极主动地完成本课学习目标，为体育打好身体素质基础。

二、教材与学情分析

耐久跑的教学方式相对比较单一、枯燥，学生容易产生“恐惧”心理，常规教学方法容易使学生产生厌恶心理，学生往往被迫完成教学内容，学习浅尝则止，技术领悟不完整，往往一节课上完学生并不知道怎么样才能相对克服长跑带给身心的不适。

三、教学目标的确定

综合以上分析，本节课的目标定位如下：

1、认知目标：知道耐久跑的呼吸方法并能初步做到呼吸节奏与脚步动作的协调一致。

2、技能目标：通过变速跑、结伴跑和自测心率法初步掌握耐久跑有效控制速度的方法。

3、情感目标：培养学生吃苦耐劳的精神，通过小组协助，让学生体会到合作的必要性，从而更好的提高个体承受极限的忍耐力，最终提高1000米和800米成绩。

四：本课的重、难点确定：

1、重点：掌握耐久跑呼吸方法。

2、难点：克服突破“极点”时的心理障碍。

五、场地和器材

200米田径场

六、教学过程

开始部分 1、

体育委员集合整队并报告出勤人数。

2、

师生问好，教师介绍本次教学内容并提出希望和要求。

3、

安排见习生。

集合站队图示：

Xxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxx

oooooooooooooooo

T 要求：精神饱满，集合快静齐，报数时声音短促洪亮，注意力集中。

准备部分 1、

原地徒手操

伸展运动

扩胸运动

体转运动

公布压腿

膝关节、脚踝关节活动

2、跳大绳3分竞速

组织：学生成体操队形散开；

全班分为四组比赛，见习生负责计数，教师裁判。

要求：老师领做，并通过语言口令调动学生，学生根据老师安排慢跑，认真听口令进行练习。

基本部分一、跑的专项练习

1、20米小步跑

2、20米高抬腿跑

3、20米后踢腿跑

4、30米加速跑

二、教师讲解耐久跑的呼吸方法

三、集体慢跑400米

四、记心率

五、小组编队跑

1000米

六、自测心率

结束部分 1、集合整队

2、课堂小结

3、师生再见，下课！

关于本教案的常见问题

Q：2.300~400米耐久跑名师教学视频（文字实录）是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《2.300~400米耐久跑》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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