走和跑：快速跑ppt课件配套教案内容

教学课时教学设计

内容来源

主题

课时

设 计

目标确定的依据

快速跑

1、练习快速反应，锻炼学生的灵活性和快速奔跑能力

2 、游戏沙包掷准

共4课时，第1课时

课程标准相关要求：

教材分析：

水平二快速跑的教学，是在水平一走和跑的基础上发展而来的。本课通过多种方式的游戏，使学生在活动中掌握快速跑技术和技能，发展位移速度，灵敏、反应、协调等身体素质，培养跑的正确姿势，发展快速跑的能力。使学生完成水平目标的同时，促进中国象棋的教学目标的达成，逐步实现“健康第一”的指导思想。

学情分析：

该年级大多数学生对跑的教学内容兴趣不高，且速度素质较差。为了更好地在体育课堂中落实“健康第一”的指导思想，有效地提高学生的运动欲望，增进学生的身体素质水平，发展其基本运动能力，针对大部分学生比较喜欢下棋的现状，我尝试将跑的场地与各类“棋盘”巧妙地结合起来，让学生在“大棋盘”上，以游戏的方式，在轻松、愉快的情境中进行跑的练习。在几次课的教学中，学生体验效果良好，让学生体验参加体育运动的乐趣，培养学生体育锻炼的习惯使其身心得到全面发展。

1、学生基本掌握快速跑的技术。

2、发展学生的运动速度和位移速度。

3、培养学生练习的积极性和主动性。

目标

评价任务

教学过程

结构

导入与热身

6分钟）

实践与学习内容

一、课的常规：

二、准备活动：

1、跳长绳

2、活动各关节韧带。

指导与练习

组织学生练习，示范动作，对学生的练习情况进行评价。

1、成梯形队站立。

2、认真倾听，明确课堂任务及要求。

1、6人一组跳长绳

2、按要求安成动作。

1、讲解游戏方法

2、选出跑的快的学生

3、以笛声发令，控制比赛节奏。

组织形式与过程评价

组织：

要求：

精神饱满，注意力集中。

要求：遵守游戏规则，互相轮换，注意安全。

1、游戏：拉网

方法：学生分成四组，每组选出跑1、体验摆臂的正确动作方法，摆臂速度由慢到快。

2、在原地进行高抬腿量或强度

4×8次

2~3次

3~4次

校内优化

个性设计

提高28分钟

的最快的同学到其它组拉绳去追前面的同学，在规定距离内被追上的同学为失败，没被追上的为胜利者。

根据学生存在的问题设置以下练习

2、摆臂练习

要求：

上下肢动作协调，蹬摆有力。

3、原地高抬腿走

要求：大腿高抬。

4、原地高抬腿跑

要求：大腿高抬，支撑腿髋、膝、踝三关节要充分蹬直。

5、行进间高抬腿跑

6、弓箭步走

要求：

身体保持正直，大腿努力抬高，支撑腿充分蹬直

7、快速跑

要求：上体挺直，后蹬充分。

8、游戏：赶 4、提出问题：注意观察，为什么有些同学总是胜利者。

1、组织学生进行摆臂练习。

2、巡回指导纠正错误动作。

3、教师组织学生进行练习，教师击掌控制速度由慢到快

4、组织学生进行高抬腿跑练习，提示动作方法，纠正错误动作。

1、两人拉绳，其他同学快跑躲绳。

2、游戏后总结胜负。

3、失败者做半蹲跳5次。

4、仔细分析跑得快的同学原因，以及跑得慢的同学存在的问题。

5、一路纵队进行练习。

6、体会向前跑动时，支撑腿充分蹬直的方法。

7、体会大腿前抬积极下压，后腿充分蹬伸的方法。

8、一路纵队，前面学生走出四步后，下一个学生再走练习。

3、体会前脚掌蹬地，大小腿充分蹬伸的感觉。

4、听教师击掌速度，节奏由慢到快。

组织：

5、在跑道内快速跑，体验加速跑的感觉。

6、跑的好的学生展示，互相观察动作。

7、结合以上练习体会快速跑的正确方法。

8、快速跑时上下肢动作协调，蹬摆有力。

9、小组同学间团结协作。

10、落后的两组同学做半蹲跳5次。

要求：

快速跑动，尽量避免被绳碰到，要注意安全。持绳同学当绳碰到其他同学后应立即停止，不要用力过大。

1、积极参加游戏比赛，注意安全。

2、公正客观的评价同伴。

3、严格遵守游戏规则。

2~3次

总结与评价（6分钟）

预计强度：中-大

预计练习密度：35%~40%

车

方法：学生分成四组组成公交车，沿大绳慢跑，听到笛声后，第一位手持站牌的学生快速跑进，直到追上最后一名队员，马上将站牌传到队列的前面，跑在最前面的学生接到站牌后开始快跑，依次进行，以先上完车的小组为胜。

1、放松活动：

相互拍打背、腿，甩臂。

2、课堂小结。

3、收器材

走。

9、走的好的学生进行展示，互相观察动作。

1、提示学生放松部位，并参与到学生中间一起放松。

2、总结全课。

3、宣布下课。

1、根据教师提示动作，完成拍打动作。

2、听取教师总结。

3、下课问好。

组织： ﹡

﹡ ﹡

﹡ ﹡

﹡ ﹡

﹡ ﹡

﹡

要求：身心放松，体验愉悦的心情。

1次

教学反思：

教学课时教学设计

内容来源

快速跑单元

主题

1、复习巩固站立式起跑的基础上，学习蹲踞式起跑。

2、沙包游戏

课时

设 计

共4课时，第2课时

课程标准相关要求：

教材分析：

水平二快速跑的教学，是在水平一走和跑的基础上发展而来的。本课通过多种方

目标确定的依据

式的游戏，使学生在活动中掌握快速跑技术和技能，发展位移速度，灵敏、反应、协调等身体素质，培养跑的正确姿势，发展快速跑的能力。使学生完成水平目标的同时，促进中国象棋的教学目标的达成，逐步实现“健康第一”的指导思想。

学情分析：

该年级大多数学生对跑的教学内容兴趣不高，且速度素质较差。为了更好地在体育课堂中落实“健康第一”的指导思想，有效地提高学生的运动欲望，增进学生的身体素质水平，发展其基本运动能力，针对大部分学生比较喜欢下棋的现状，我尝试将跑的场地与各类“棋盘”巧妙地结合起来，让学生在“大棋盘”上，以游戏的方式，在轻松、愉快的情境中进行跑的练习。在几次课的教学中，学生体验效果良好，让学生体验参加体育运动的乐趣，培养学生体育锻炼的习惯使其身心得到全面发展。

1、发展反应速度，大多数学生能够初步了解蹲距式起跑技术。

2、提高快速跑的能力。

3、培养学生积极拼博战胜困难的精神

目标

评价任务

教学过程

结构

导入与热身（8~10分钟）

实践与提高（26~29分学习内容

常规教育

热身活动

指导与练习

1体育委员整队，报告人数

2师生问好

3检查服装，安排见习生

4 宣布本节课的任务和要求

5跑圈

6热身操

组织形式与过程评价

量或强度

4×8次

2~3次

校内优化

个性设计

1）游戏；搬来搬去

将学生平均分成4组，教师口令组织开始搬物送物的活动

1、教师首先讲解游戏规则，

2、强调活动中的安全注意事项

3、活跃气氛

4、组织并作裁判工作

1将学生平均分组

2、倾听教师安全意见

3、积极参与游戏活动当中

4团队意识构建

3~4次

钟

）

2）蹲踞式起跑技术的学习；

各就位--预备--跑三个动作的技术要领

沙包

单手肩上投远，手臂快速挥臂，上步投掷沙包

1、教师先讲解，在进行完整示范，必要时进行分解示范，然后分组进行练习，教师用语言诱导法指导学生练习，并纠正个别错误动作，

1讲解示范

2安全教育

3快速分组

4及时点评并表扬学生

组织学生进行放松操练习，小结布置课下作业，组织学生收归还器材，

下课，师生再见。

教学反思：

1、在学生头脑中形成正确的动作表象。

2学生之间也进行交流探究改进各自的技术动作。

放松活动

学生疲惫的身体得到放松。

2~3次

1次

总结与预计强度：评中-大

价

（3~4分钟）

教学课时教学设计

内容来源

主题

课时

设 计

快速跑单元

1、巩固蹲踞式起跑，学习下压式接力跑，提高学生的快速奔跑能力。

2、沙包掷远、

共4课时，第3课时

目标确定的依据

目标

评价任务

课程标准相关要求：

教材分析：

水平二快速跑的教学，是在水平一走和跑的基础上发展而来的。本课通过多种方式的游戏，使学生在活动中掌握快速跑技术和技能，发展位移速度，灵敏、反应、协调等身体素质，培养跑的正确姿势，发展快速跑的能力。使学生完成水平目标的同时，促进中国象棋的教学目标的达成，逐步实现“健康第一”的指导思想。

学情分析：

该年级大多数学生对跑的教学内容兴趣不高，且速度素质较差。为了更好地在体育课堂中落实“健康第一”的指导思想，有效地提高学生的运动欲望，增进学生的身体素质水平，发展其基本运动能力，针对大部分学生比较喜欢下棋的现状，我尝试将跑的场地与各类“棋盘”巧妙地结合起来，让学生在“大棋盘”上，以游戏的方式，在轻松、愉快的情境中进行跑的练习。在几次课的教学中，学生体验效果良好，让学生体验参加体育运动的乐趣，培养学生体育锻炼的习惯使其身心得到全面发展。

1、自主参与体育与保健的学习，发展学生的奔跑能力。

2、通过游戏练习，增强学生自尊、自信，培养坚强意志。

3、通过游戏和他人合作共同完成任务，体会快速跑的技术动作和成功的乐趣。

教学过程

结构

导入与热身（8~10分钟）

实践与提高（26学习内容

指导与练习

1、课前常1、体育委员报告规；

2、、出席人数。

2、向游戏：“喊数老师问好。

3、、组抱团” 游戏织学生做游戏，教规则：组织师讲解游戏方法及学生围城一游戏规则。 5、点个圆圈，游评、表扬。

戏开始学生按老师要求跑动，跑的过程学老师做动作，然后老师随意喊个数字，学生按照老师喊的数字相邻的同学抱在一起。

1、介绍交接1、要求学生认真1、

认真听讲老师的

棒的种类； 听讲，了解交接棒讲解。 2、 根据提示

2、原地下压的种类；

2、要求老师讲解掌握交接棒

3~4式交接棒练学生掌握下压式接的手型、站位、时机次

习

3、原力跑的接棒方法。 等技术动作。 3、按老

地下压式交3、讲解练习要领师要求做原地摆臂传

接棒摆臂练及要求并组织和安接棒练习。

1、组

习。 排学生摆臂

织：四类横队。

4、行进中做

2、组织：分组围成4

交接棒练习。

组织形式与过程评量或价

强度

1、配合体育委员进行

课前常规； 2、明确热

身内容及要求。

4、

学生认真听讲，根据

教师的讲解进行游

戏。

5、积极参与，

充分热身。

1、组

织：四列横队。

X X 4×8X X X X X X X X X X 次

X X X O O O O O O O

O O O O O O O O O

2、组织：围成一个圆

圈。

游戏队形：

目

2~3 次

校内优化

个性设计

~29分钟）

总结与评价（3~4分钟）

下压式交接棒摆臂练习。

5、分组比赛，体验成果。 知识注释：下压式交接棒：接棒人的手臂自然后伸，手臂与躯干约成50-60度角，手腕内旋，掌心向上，拇指与其它四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前部由上向下传给接棒人的手中。

沙包投远

单手肩上投远，手臂快速挥臂，上步投掷沙包

1.带领学生做放松舞蹈

2.小结

3.宣布下课

4.收器材

预计强度：中-大

4、讲解练习要领及要求并组织和安排学生行进中交接棒练习。

1、讲解示范

2、安全教育

3、快速分组

4、及时点评并表扬学生

个圆圈

目标：

（1）加深动作技术表象。

（2）明确练习方法和要求。 3、组织同上

4、按老师要求做行进中交接棒练习。 4、组织同上

1、

积极参加

2、

体会挥臂与全身协调用力

3、

3、比较谁仍的更远

2~3次

1、

师生共同放松1、明确放松方法。

调整。 2、 评价学2、根据提示放松整。

1次

练效果。

3、鼓励3、收拾器材。

表扬。

教学反思：

教学课时教学设计

内容来源

主题

课时

设 计

快速跑单元

1、快速跑考核： 50米测试

2、篮球传球

共4课时，第4课时

目标确定的依据

课程标准相关要求：

教材分析：

水平二快速跑的教学，是在水平一走和跑的基础上发展而来的。本课通过多种方式的游戏，使学生在活动中掌握快速跑技术和技能，发展位移速度，灵敏、反应、协调等身体素质，培养跑的正确姿势，发展快速跑的能力。使学生完成水平目标的同时，促进中国象棋的教学目标的达成，逐步实现“健康第一”的指导思想。

学情分析：

该年级大多数学生对跑的教学内容兴趣不高，且速度素质较差。为了更好地在体育课堂中落实“健康第一”的指导思想，有效地提高学生的运动欲望，增进学生的身体素质水平，发展其基本运动能力，针对大部分学生比较喜欢下棋的现状，我尝试将跑的场地与各类“棋盘”巧妙地结合起来，让学生在“大棋盘”上，以游戏的方式，在轻松、愉快的情境中进行跑的练习。在几次课的教学中，学生体验效果良好，让学生体验参加体育运动的乐趣，培养学生体育锻炼的习惯使其身心得到全面发展。

1主要检查教学效果，找出存在问题和为今后改进教学提供依据。

2、提高学生练习的积极性。

3、培养竞争意识，体验成功乐趣。

目标

评价任务

教学过程

结构

导入与热身（8~10分钟）

实践与提高（26~学习内容

指导与练习

1、结合奥运百米冠军博尔特导课。

2、热身活动

慢跑5圈

头部运动

扩胸运动

振臂运动

弓步压腿

仆步压腿

原地快速跑步

下蹲

组织形式与过程评价

1、学生观察。

2、学生说。

激发学生学习的兴趣，使学生很快的进入学习的状态。

量或强度

4×8次

2~3次

校内优化

个性设计

50米测试

1、首先呢,我们玩剪刀石头布的游戏。

2、学习快速跑，讲解动作要领。

3、下面我们一起进行步幅和步频的练习。

1、让学生练习原地摆臂。

2、学生积极练习。

3、学生听动作要领。

4、看教师示范。

5、学生讨论方法。

3~4次

29分钟）

篮球传球

双手握球于胸前，后脚蹬地上步发力的同时推腕拨指伸前臂将球传出。

1、放松活动2、教师总结

4、让学生说快速跑的方法。

5、选出班级里的博尔特，跑给大家看。

、6、“春种秋收”的游戏。

7、及时的表扬。

1、讲解活动要求

2、安全教育

3、教师组织传球游戏活动

1、你们在这节课中，有什么收获？

2、总结全文。

6、学生再练习。

7.学生的实战练习。

1、培养学生观察能力。

2、培养学生的探究能力。

3、培养学生的实践操作能力。

1、倾听要求

2、原地练习

3、行进间的传球练习

2~3次

总结与评预计强度：价中-大

（

3~4分钟）

1、学生说收获。

2、总结全文。

培养学生的语言表达能力。

1次

教学反思：