2.300~400米耐久跑优质教案设计

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小学生3年纪400米耐久跑教学设计

一、指导思想

本课依据《体育与健康》课程标准，以“健康第一”为指导思想，以“快乐体育”为目的，充分发挥以“教师”为主导，以“学生”为主体的教学模式，将体育游戏与教学相结合，激发学生的运动兴趣，让学生在轻松、活泼、欢快的气氛中学习，获得知识，掌握技能，使其身心得到全面发展。在教学中，本课运用启发诱导的形式让学生自己去探索快速跑的动作，教师帮助学生总结归纳出动作要领，再引导学生进行自主学习、探究学习和合作学习，有效地发展学生的快速奔跑能力；在学生展示、教师示范、同学互评、学练比赛过程中引导学生学会观察、学会交流，并培养团队合作精神。

二、教材分析：

课题：400米耐久跑

共四课时，本课为第二课时。

400米耐久跑是发展学生快速跑动作能力的重点教材之一。要求学生在保持姿势的跑进中，坚持以最快速度完成400米耐久跑的距离。400米耐久跑深受学生的喜爱，并能培养学生拼搏进取、吃苦耐劳等精神。但教材较单一、枯燥，因此，上课时应采用多样化的教学形式，要多采用游戏、比赛的形式来调动学生的积极性，提高学生学习的兴趣。

三、学情分析

对象：小学3年级（水平二）

人数：38人

3年级小学生活泼好动、喜欢表现、善于模仿，但体育活动能力和认识水平一般，自制力较差,注意力容易分散，因此，对于快速跑这样一项枯燥、单

调的教学内容兴趣不是很浓厚。针对这一现象，结合该年龄段学生喜爱游戏比赛的身心特点，本课主要以游戏比赛为主，把快速跑融于游戏比赛中，在教师的正确引导下，让学生在玩的过程中探究、总结出快速跑的方法和要领，让学生在“玩中学”，激发学生的学习兴趣和热情，以保证教学活动的顺利进行。

四、教法与学法

为了达到本课的教学目标，突破重点和难点，我根据教材设计了以下手段：

教法：情境教学法、讲解法、练习法、演示法、激励法、评价法

学法：观察法、尝试法、展示法、游戏法、合作法、竞赛法

五、教学流程

游戏

放松与点评

六、安全防范及其措施

1.提高自我防范能力意识。

2.拉大练习距离，防止学生发生碰撞。

3.采用分小组按道次练习，以免学生相互碰撞，造成损伤。

七、场地器材布置

200米跑道、标志物4个、敏捷梯4付。

3年级400米耐久跑教案

304班

执教者

本人

课时

2

级

五年级

人48

班

级

数

重

点

难

点

1.400米耐久跑

2.游戏：题

过桥

容

1.学生前脚掌着地要稳、蹬地迅速有力

2.400米耐久跑动作协调、自然、有力

1.认知目标：通过教与学，让学生知道400米耐久跑的基本动作方法，建立正确的运动表象。

2.技能目标：通过教学，使85%左右的学生学会前脚掌着地，能做到蹬地迅速有力，使70%左右学生做到跑姿

轻松.自然、有力。

3.情感目标培养学生积极参与练习，相互合作的能力。

学生活动

组织：









组织形式与要求

次数

教师程

教学内容

活动

一、

一、

时

间

强度

一、

小

1.课堂常1.师1.集合

规

生问2.体育委员整队，报告人数

好

3.师生问好

2.检

查服

装及

出勤

人数，4.明确本课的学习任务

安排）

见习

生。

1.跟着慢跑

3.安

全教

把2.准备活育：动

尖锐2.学生跟模仿老师做热身操。

2′

1

2

6′

中



要求：快、齐、静

组织：

4X4

a.慢跑

物品

b.行进间等放

徒手操

到指

1.定地头部运动

点。

4.宣

2.布课肩关节运的内动

容和

任务。

3.

扩胸运动

1.带

领学

4.生慢弓步压腿

跑

2.带

5.领学摆臂练习

生做热身

6.操

原地高抬腿



要求：1.学生注意力集中，听哨声变化换动作，每个动作都能做到位。

2.各关节充分活动开。

一.30米一、

一、

快速跑

1.

提1.

学生带着问题进行练习，积极参组织：

动作要出问与。



 



怎领：起跑题：

 



么才

后，迅速

 



能使2.学生回答。

加快速加自己

 



3.学生认真听，认真看。

入途中跑得



跑，途中最

跑时，上快？4.学生练习20米快速跑。

组织：

并组体正直或







织学5.学生按要求练习

稍微前









生尝

倾，摆动试20







前摆积米快









极，后蹬速跑

1’

1

1

2′

5′

强

1

1′

1

3

2′

中

腿后蹬充2.

教6个别纠错，继续练习。

师提分、有力，7.

学生展示

问：刚

大小腿自才你

然折叠，们是8.学生再次练习

′）

用前脚掌怎么

着地，两跑

臂屈肘前的？

9.学生听哨声练习。

后自然、

协调摆

动，用最3.教

1

3

6′

强

组织：



































快速度冲师总

过终点。

结并

讲解

示范二、

易犯错途中1.学生仔细听老师讲解游戏规

误：

跑的2.积极参与

动作

1.左右摆3.不可推.打对方

要领

臂。

4.注意安全

2.整个脚

4.组板着地。

织学

纠正方生再次练′）

法：

习。

1.原地摆臂练习。

5.利2.敏捷梯用敏练习

捷梯练习

前脚

掌着

地跑

的动作（纠

错）与

步频、

步幅。

a.小

步跑

b.高

抬腿3-4

8′

强

要求：

1.按要求进行练习。

2.积极参与，练习有序。

3.注意安全。

































跑

c.一步两格自然跑

d.一步两格腾空跑

要求：1、学生一步一杆

2、只能前脚掌着地

6.及时发二.游戏：现错过特索桥

误并游戏分四纠正

组，，敏

捷梯为特索桥，敏7.请捷梯上踏学生竿为特索展示桥仅存的动作。

木板，学生过时只

能利用前8.点脚掌去踩评，纠破桥上仅错。

有木板，到了对岸组织再回来与学生下一个学再练生接力。习

看哪组最先完成

9.进

行400米耐久跑。

二、

1、讲解游戏规

则和要求

1、

组织学生开始游戏

3.及时表扬表现优秀的学生

组织：

1

4′

小

1.放松活1.组织动

2.小结本学节课的内生

进容

行3.宣布下放

次课的内松容

）

练4.归还器习

材

2.小5.师生再结见

本

课

1、

深呼吸.甩甩腿.甩甩手臂的放松









练习









2、

认真听老师总结本节课。









3，布置送还器材。

4，师生再见！下课。











地

1.田径场一段跑道

3.敏捷梯：4付

预计全课平均心率：

次数

2、标志物：4个

每分钟85－110次左右

120

110

100

90

80

5 10

15

20

25

30

35

40

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