2.300~400米耐久跑PPT配套优秀教学设计内容

水平二（三年级)《300-400米耐久跑》课的设计

北岸实验小学 林黎

一、指导思想

本课依据《体育与健康课程标准》的理念，以“健康第一”为指导思想，以增强学生兴趣及掌握技能为目标，坚持以学生发展为中心，重视学生的主体地位，采用多种学练方式，来帮助学生掌握技能，促进学生身心前面发展，培养学生勇敢、顽强、克服困难的意志品质。

二、

教材分析

本课依据2013年教育部颁布的《体育与健康课程标准》，选择耐久跑做为小学三年级学生的教学内容。耐久跑是人的基本运动技能，通过耐久跑，获得奔跑的动作体验和耐力素质的发展。同时，耐久跑还可以磨练一个人的意志品质，培养一个人吃苦耐劳的精神，提高良好的心理素质，促进身心健康发展。

三、学情分析

本节课的教学对象是三年级的学生，本阶段学生天真、活泼、好动，模仿能力和接受新鲜事物的能力强，敢于表现自我，但学生存在一定的个体差异。因此在教学中充分发挥趣味教学的作用，设置了不同的运动难度。通过语言描绘及一定的音乐渲染，激发学生的求知欲，快乐地融入课堂，能较好掌握耐久跑的技术动作。不喜欢枯燥的技术及理论学习，导致运动技术学习的效率比较低。本单元教学分为四课时，本课为第二课时，本课选用的教学内容学生能够基本掌握。

四、教学目标

根据教材特点和学生学习能力及身心特点制定以下3个教学目标：

（一）知识和技能目标：使85%—90%的学生掌握耐久跑的基本技术，从耐久跑游戏中初步掌握有节奏的呼吸方法，发展学生跑的能力。

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（二）体能目标：促进下肢肌肉力量和灵敏性，协调等素质的发展。

（三）情感目标：培养学生顽强的意志品质和团结协作精神。

五、教学程序

（一）开始热身部分

通过蛇形跑游戏，让学生发挥想象力，挖掘更有趣的游戏，并利用音乐创编了动感、简单的热身操，让学生在学习中体验活动的快乐。让学生精神抖擞地投入本课的学习中；同时，为下面的教学作好身体和心理铺垫。

（二）学习提高部分

在设计上注重学习内容的多样化以及学习方式的趣味化，将两项内容有机结合，采用趣味游戏、合作学习方式让学生体会并掌握耐久跑的动作技能，，让学生学有兴趣、学有所乐、学有所获。在教学中采用语言鼓励法：老师的语言、生与生之间的鼓励。在推小车游戏中，更是根据全面发展的原则，让学生发展上肢、腰腹力量能力，使学生感受到体育的乐趣，为培养学生终身体育打下坚实的基础。

在教学中关注个体差异，因材施教，可自由选择跑的距离，用语言鼓励法激励学生超越自我。

最后，通过游戏练习，弥补本课耐久跑较注重发展学生的下肢力量，发展学生上肢力量素质以及身体协调能力，培养勇敢、顽强、克服困难等优良品质。

（三）整理恢复部分

1、放松操——师生成散点队形，和着音乐节拍做腿部放松动作，使学生的身体和心理都得到恢复，让学生在愉快的气氛中结束课程。

2、小结、布置作业——引导学生自评、互评进行小结，师生共同回顾本节课新学习的内容以及掌握情况，对学生的表现进行肯定或者鼓励；布置“把今天学到的内容教给家人”的作业，几次后，心率下降，师生再见。

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六、教学效果预计

1、预计本课练习密度为40%左右，中等强度。

2、最高心率150次/分左右，平均心率为120次/分左右。

3、预计90%以上的学生能较好掌握本课所学动作。

七、教学中可能出现的问题及解决预防方法

1、学生的安全意识不足。如：学生对参加运动的安全意识低下，没有引起足够的重视，在运动中容易产生安全问题。

2、学生的个体差异，好的同学善于表现，而差的学生容易产生自卑感。

解决预防的方法：

1、教学中善于观察学生的学习情况，提示学生注意安全，在练习之前对学生提出遵守纪律的要求，一切行动听指挥。

2、在活动中随时关注，针对个体差异进行多鼓励。

3、在课前四种颜色区分并给编号，游戏起始都应找到自己的号码。游戏时，在跑动中易出现冲撞，应规定跑动路线，。

八、场地布置

篮球场、音响一台、海绵垫10块、放松图

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福建省中小学体育与健康课教案

教师：

林黎

班级：三年级

人数：40人

课次：第二课时

时间：

1、300-400米耐久跑、重点：动作轻松、呼吸节奏。

教学内容

携手向前

难点：呼吸节奏与跑的节奏配合。

2、游戏：推小车

知识和技能目标：使85%—90%的学生掌握耐久跑的基本技术，从耐久跑游戏中初步教学

掌握有节奏的呼吸方法，发展学生跑的能力。

目标

体能目标：促进下肢肌肉力量和灵敏性，协调等素质的发展。

情感目标：培养学生顽强的意志品质和团结协作精神。

次数、时间、强课的结构

教学内容

教学活动方式与组织措施

度

一、上课常规

一、上课常规

2分钟

教学活动：

1、集合整队，检查人数，师生问好。

2、宣布教学内容及要求。

小

3、安排见习生

组织措施：如图（1）

×××××××

×××××××

○○○○○○○

○○○○○○○

图（1）

△

要求：

1、学生背向风沙、太阳。

2、整队能做到快、静、齐、精神饱

开

始

满。

热

身

部

二、蛇形慢跑

2-3分钟

分

二、蛇形慢跑

教学活动：

1、教师讲解慢跑要求。

中

2、师生练习。

组织措施：如图（2）

× ×

× ×

× ×

× ×

△

○ ○

○ ○

○ ○

○ ○

图（2）

要求：

在规定场地进行慢跑。跑动中前后

- 4 -

三、热身操

伸展运动

扩胸运动

体侧运动

体转运动

腹背运动

跳跃运动

一、300-400米耐久跑

方法：往返指令由音乐节奏保持一臂距离。

三、热身操

教学活动：

1、教师领操。

2、学生跟着音乐练习。

组织措施：如图（1）

要求：动作舒展、有节奏感，充分活动。

2分钟

中

一、300-400米耐久跑

教学活动：

控制。学生要在信号响起之1、教师讲解耐久跑的技术动作。

2、辅助练习：原地摆臂动作。

前跑到线（至少一只脚踩到3、教师示范、讲解15米往返跑动线），信号响后再进行下一次作要求。

的往返跑。循环反复。练习4、学生练习，师纠错。

过程中，如果跟不上指令或5、总结，评议。

感到疲劳，可以退出场地放

松。

重点：动作轻松、摆臂协调，组织措施：如图（3）

合理分配体力。

学

习

提

高

部

分

难点：合理分配体力。

0 0 0 0 0 0 0 0

X X X X X X X X

△

图（3）

要求：

1、掌握动作要领。

2、积极参与活动，主动交流。

14-15分钟

2分钟

2-3分钟

1分钟

5-6分钟

2-3分钟

大

- 5 -

二、

7-8分钟

方法：外圈同学顺时针跑出，教学活动：

1分钟

内圈同学在圈内等待。在歌1、教师示范、讲解呼吸方法。

1-2分钟

2、学生练习呼气、吸气。

声停之前，找到伙伴后携手1分钟

3、

教师示范、讲解游戏方法。

跑。跑的过程中可以选择轮2-3分钟次数不4、学生练习。

流进圈休息或一起跑，音乐5、总结，评议。

定

1分钟

结束时，比一比，哪个组合

组织措施：如图（4）

跑的圈数最多。

大

重点：呼吸有节奏。

难点：呼吸节奏与跑的节奏

配合。

图（4）

要求：呼吸有节奏，动作轻快。

4-5分钟

三、游戏：推小车

三、游戏：推小车

1次

方法：两人合作，一人双手教学活动：

2-3次

撑地，另一人抓他的脚踝，1、教师示范、讲解游戏方法。

2、

学生练习。

向前推。

3、总结，评议。

中

组织措施：如图（5）

规则：1、统一听从老师的发 △

令。

▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ 2、要推到终点线。

▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

图（5）

要求： 遵守游戏规则，积极主动的参与其

- 6 - 携手向前

二、携手向前

中。

1、集合整队。

恢

复

整

理

部

分

2、做放松腿部练习

做放松动作。

3、评价、总结、布置作业

4.、师生再见

5、收拾器材

教学活动：

1、师生一起做放松动作

组织措施：如图（1）

要求：

1、动作放松自然。

2、自评、互评客观公正。

方法：学生在老师的带领下，2、师生进行总结、评价。

2分钟

2-3分钟

小

场

地

器

材

篮球场一块，音乐设备一台，预计

海绵垫10块、放松图

运动

负荷

练习密度：40%左右，中等强度

最高心率：150次/分左右

平均心率:120次/分左右

在课前，我认真分析了教材和学生的实际情况，确定了教学目标。耐久跑是一种较长距离的周期运动，既要求一定的速度,又要能跑的持久，属于田径运动中的中长跑项目。三年级学生身体正处于生长发育阶段，由于平时锻炼时间较少，耐力素质普遍很差，通过改造传统的耐力练习手段，往返跑，匀速跑，来发展学生有氧耐力的目的。培养学生对耐久跑学习兴趣。 在课中，我始终围绕着目标进行组织教学，通过闯关游戏形式，为学生创设了一个新颖的、和谐的、宽松的、开放的学习氛围。既锻炼了学生的耐久跑能力，又使学生在跑的过程中体会并总结出耐久跑的动作要领和呼吸的方式。在整个教学活动中，学生没有感觉到耐久跑的枯燥和单调，教师在整堂课中及时恰当的评价，从而使他们感受到合作的重要性，并体验到成功的喜悦。达到了预计的教学目的。

课后反思

但是在课的进行当中，也存在着一些不足：对后进生（行为偏差生、完成动作不好的学生）的帮助不够； 本课我力求在体育教学中做到“严而不死，活而不乱”。事实也证明这样的安排合理有效，受到孩子们的欢迎。不足之处，恳请专家批评指正。

注：1.开始热身部分、学习提高部分和恢复整理部分也可以分别用准备部分、基本部分和结束部分代替；

2.“教学活动方式与组织措施”一栏也可以拆分成“教师活动”、“学生活动”、“组织措施”三栏。

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