跳跃：立定跳远优秀教案范文

小学“水平二”立定跳远教学设计

官园小学 吕浩勇

一、教材分析

立定跳远属于新课程标准“水平二”身体健康学习领域中的内容之一。它是跳跃动作的重点教材；跳跃教材内容丰富，形式多样，生动活泼而富有童趣，能有效地提高学生的跳跃能力，增强下肢力量，提高协调灵敏素质，有利于培养学生不怕挫折，克服困难的自信心和勇气。于是在课中我分别安排了跳跃技能的学习和跳跃的游戏，让学生在乐中学、乐中练、在学练中使技能得以接受。

二、教学思想

现代教育的目标是培养一个身心健康，能独立面对社会挑战，具有主体意识和积极向上的处世态度，具有探索创新精神身心健康的人。本着“我运动，我健康，我快乐”的基本原则，突出学生主潮，充分发挥学生的主体作用，培养学生对体育活动的兴趣，提高学生参与体育活动的积极性是小学阶段体育课的重要目标之一。

三、教学目标 1、认知目标：通过讲解示范让学生学习立定跳远起跳动作，并且让85%以上的

学生学会立定跳远。

2、体能与健康目标：通过学习立定跳远动作，发展学生身体的协调性，下肢力量、弹跳等身体素质。

四、3、情感目标：通过学习，激发学生学习体育兴趣，增强学生的自信心，互

帮互助的精神。

五、教学策略

根据本课内容枯燥的特点，我首先采用了情景教学法和情绪激励法进行教学，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地去学习。另外，还采用了讲解示范法，纠错改正法，评价法，展示法，进一步激发学

水平一三年级立定跳远教案

教师：吕浩勇

班级：三年级

人数：40课次: 第一次

时间：20180504 指导老师：许明强

许松辉

教学内容

1、

立定跳远

2、

游戏：“翻山越岭”

重点：蹬地快速有力、蹬摆要协调，空中展体要充分。

难点：离地前的前脚掌瞬间蹬地动作与蹬摆协调。

1.认知目标与技能目标：通过讲解示范让学生学习立定跳远起跳动作，并且让85%以上的学教学生学会立定跳远。

目标

2.体能与健康目标：通过学习立定跳远动作，发展学生身体的协调性，下肢力量、弹跳等身体素质。

3.情感目标：通过学习，激发学生学习体育兴趣，增强学生的自信心，互帮互助的精神。

课的

结构

开

始

热

身

部

分

10 分

钟

教学内容

教学活动方式与组织措施

一、教学活动

1.集合整队，检查人数，师生问好。

2.教师导入：教学内容、目标、要求。

3.检查服装，安排见习生。

二、组织措施：四列横队集合

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次数

时间

2 分

钟

3 分

钟

一、上课常规

二、开心跑

发法：学生分四路纵队，第一排先跑，其余的各排头跟在前一排的排尾，教师带领学生听音乐做开心动作。

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（图1）

三、要求

1.快、静、齐。

2.认真听讲，明确学习内容及要求。

一、教学活动

教师带领集体学生听音乐成一路纵队绕篮球场跑2圈。

二、组织措施：由原来的四路纵队，排头带来到空地，变成1列横队。

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三、热身操（跑跑跑）

（图2）

三、要求：跑步时注意节奏，注意安全。

一、教学活动

1、教师边讲解边示范动作，并结合音乐口令带领学生做啦啦操

2、学生认真听讲并模仿老师做动作

二、组织措施：成广播队形（图3）

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（图3）

三、要求：动作充分伸展，连贯协调

5 分

钟

学

习

提

高

部

分

30 分

钟

一、立定跳远起跳腾空：

起跳腾空：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆，两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。

1、”三拍法”练习

2、越过障碍练习

一、教学活动

1、体验小青蛙跳练习（图4）

2、教师先示范并讲解动作要领。（图三）

3、.学生按教师指定队形听讲并看示范和模仿。4、组织学生练习：

方法1：成体操队形，跟教师复习按“三拍法”摆臂做立定跳远练习。练完每排完整立定跳远来一次记住自己跳多远。

如图3 组织措施：

3次

2组

1次

22 分

钟

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x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 图3

方法2:教师在前进路上呼啦圈和绳子牵一条高30cm障碍物，学生分成四路纵队依次跳过。

如图4

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起点

︳ ︳

x ：学生 0：圆圈

：教师

图4 方法3：教师在前进路上呼啦圈和绳子牵一条高30cm障碍物，中间加入海绵垫。学生分成

二、游戏：“翻山越岭”

方法：游戏过程中采用立定跳远的方法4组同学手拿沙包依次跳起前进，跳过障碍物到达终点，马上跑回起点交给下位队员，依次进行直到最后一位完成，最后一组完成为输。输的一组收拾归还器材。

游戏规则：

1、必须立定跳远方式前四路纵队依次跳过。

如图5 1次

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x x x x

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起点

8 分

钟

︳ ︳

x ：学生 0：圆圈

：教师

：海绵垫

4、教师巡回指导纠错。

5、教师点评。

三、要求：

1、教师示范到位，讲解清晰。

2、学生认真听讲，明确动作要领，积极练习。

3、注意安全。

一、教学活动

1、教师讲解游戏方法, 示范游戏动作. 2.、学生认真学习。

3、宣布游戏开始。

二、组织措施如下图

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x x x x

x x x x 0 0 0 0 起点

进，不能用跑。

2、如果沙包掉了，马上捡起在掉的地方开始。

3、回到起点把沙包交给下位队员，沙包不得扔。

4、在中途游戏时不得干扰其他队比赛队员，否则取消比赛资格。

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x ：学生 0：圆圈

：海绵垫

：教师

要求：

1、学生积极参与游戏,相互鼓励与配合

2、注意安全

一、教学活动

1.教师认真带领学生做放松练习。

2.学生积极参与练习。

二、组织措施

1次

5 分

钟

恢复

整理

部

分

5分

钟

一、整理活动

1、跟着老师做放松动作。

方法：上肢放松活动：站立，上肢前倾，双肩双臂反复抖动至发热止。下肢放松运动：仰卧、举腿、拍打、按摩，颤抖大腿内、前、后侧和小腿后侧，以及臀、腹、侧腰部。

2、深呼吸

二、讲评

三、师生道别，收拾整理器材。

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三、要求：认真做好放松动作，调整呼吸。

一、教师总结本节课教学，并布置课外作业。

场地器材

预计负荷

空地1块，哨子一个，海绵垫4块，跳高标志物2个，白绳一条，沙包4个，呼啦圈20个，

音响一个。

练习密度：30% 运动负荷：中等

平均心率：105-110次/分钟

最高心率：120次/分钟

课后反思