武术第一课时教学设计

《前滚翻》教案

教教学重点

学习前滚翻的动作技能

学

前滚翻

内

教学难点

团身紧、滚动圆滑

容

教1.运动参与目标：让学生积极主动的参与前滚翻的练习，并从中获得乐趣。

学

2.运动技能目标：通过练习，使70%的学生能够正确掌握前滚翻的技术动作。

目

3.身体健康目标：发展学生的协调性，以及对身体的掌控能力。

标

4.社会适应目标：通过游戏练习，培养学生团结协作的能力。

教运动负荷

学教学内容

教与学的过程

组织与要求

次

时

过数

间

程

一、课堂常规

组织：四列横队

教 法：

1、集合整队、检查1、督促整队，检查服装



服装和人数、师生问2、讲解学习目标，提出学练要



好。

求



1 2



2、宣布本节课的内

学练法：

激

容。



1、明确学习目标及要求

体操是一种徒手

要求：整队快静齐

2、迅速进入准备状态

或借助器械进行各种

注意力集中

趣

身体操练的体育项

精神饱满

目。

教 法：

热

二、准备活动

组织：圆形散开

1、口令指挥练习

2 要求：注意力集中，听信1 2、语言提示要领做示范

1、快速热身操。

号做练习

3、组织学生练习

身

4、教法评价

2、徒手操

学练法：

a、头部运动

4x8拍

3 组织：圆形散开

b、肩绕环

学生听口令练习

要求：注意力集中

c、腹背运动

做动作有一定力度

d、腰绕环

态度认真

e、手腕踝关节

教 法：

一、体操技巧：

1、展示盒子与球的滚动性质，

组织：圆形集中

3

（只有球形物体才能圆滑的滚要求：纪律良好

1、器材展示

动）

注意观察思考

（盒子与球）

探

2、讲解、示范团身摇摆动作，

指挥学生分组练习

2、抱膝前后摇摆练习

3、巡回指导

（提示：像船一样）

学练法：

组织：5—6人一组一张垫

3

1、观察球与盒子滚动的区别

子，围成小圆形

2、听讲解看示范

要求：摇摆连贯

究

3、分小组做垫上前后摆动练习

积极练习

教 法：

3、前滚翻

1、讲解并示范前滚翻动作要领

1 强

度

小

中

合

作

2、指挥学生分组练习，巡回指导

3、请学生展示，教师点评。

4、提出口诀、强调重难点

5、分组练习

6、请动作较好的学生展示

学练法：

1、听讲解，看示范

2、分小组练习

重点：两腿迅速蹬直； 3、每小组推选一人展示

难点：团身紧、滚动4、记口诀

5、根据口诀再次练习

圆滑

6、展示优秀动作

二、游戏

齐心协力翻山过河

教 法：

方法：以前滚翻开始，1、带领学生设置场地

2、讲解游戏方法、规则

跳过三张立着的垫子3、示范一次

后，再跨过三张平铺4、组织学生游戏

着的垫子，最后以3

学练法：

张垫子为垫脚石1张1、

铺设场地

垫子为移动板，顺利2、

听讲解看示范

3、

进行游戏比赛

返回起点。

动作要点：蹲撑开始，两腿用力蹬地，低头团身抱腿。

口诀：一蹲、二撑、三低头、四滚动圆、五收腿抱膝。

规则：返回时同组的队员不能踩在垫子以外的地方。率先返回起点的队伍获胜。

女生先比，男生后比，最后男女优胜队再比。

一、配乐瑜伽放松

简单的几个瑜伽动作

二、总结评价

三、整理器材

组织：

分组围成小圆形

要求：

认真观察

积极参与练习

牢记口诀

组织：

四列纵队

要求：

充满热情

积极参与游戏

富有竞争意识

12

10

中

交

流

分

享

场地操场，体操垫若干

器球、盒子各一个

材

练习35%—40%

密度

教 法：

1、播放音乐，领做动作提示组织：

放松

两人一张垫子散点

2、点评本次课的学习情况，

再次提出口诀

要求：

学练法：

身心放松，模仿动作

1、模仿瑜伽动作

2、听点评，记口诀

3、归还器材

安

1、充分做好热身准备

全

教

措

2、提示教学安全注意事项

学

施

平

反

均

思

90—100次/分钟

心

率

5

小

2