投掷活动教学实录

掷实心球

汪家铺乡汪家铺小学

高淑霞

教学目标

1、学习各种投掷实心球的技术，提高投掷能力。

2、通过游戏《传球接力》，使学生熟悉实心球的球性，培养学生的球感。

3、通过《负重接力》游戏发展学生上肢和腹肌力量。

4、通过反应游戏提高灵活、机警的应变能力。

5、培养团结协作的团队精神。

教学内容

投掷实心球

①徒手操；②《传球接力》；③掷实心球；④《负重接力》⑤《应变游戏》

教

材

内

容及

组织教法与要求

开始部分：

2分钟

课堂常规：①集合、整队，报告人数。

②检查服装，师生问好。

③宣布本课内容和任务。

组织：四列横队。

要求：快、静、齐。

准备部分

8分钟

1、徒手操：①头部运动

（4×8）

②扩胸运动 （4×8）

③腹背运动

（4×8）

④腰部运动

（4×8）

⑤腕踝绕环

（4×8）

⑥徒手投掷动作(3次) 要点:后仰→前倾。

⑦绕场地慢跑2圈。

组织：徒手操队形

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要求：①关节活动充分。

②动作协调，有力。

2、游戏：《传球接力》

①教材分析：《传球接力》游戏可以发展力量、传球速度和灵敏素质。通过游戏的方法，使学生掌握传接实心球的技巧，培养学生集体配合的团结互助精神。

②游戏方法：把学生分成人数相等的若干纵队，排头学生每人双手各持一个实心球。游戏开始，排头立即举球从头顶上方向后传球[或把球从跨下向后传（或滚地传）球]，排二接球后依次往后传球。当最后一个学生接到球后，迅速向前跑去，把球交回排头手中，以最先到者为胜。

③游戏规则：a.按排列顺序往后传球。 b.传球时必须背对接球

者，不准抛接传球。 c.传球失误后，须从失误处再往下传。

组织：

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教法：①讲解示范→传球接力。

②《头上传球接力》（2次）。

③《跨下传球接力》（2次）。

基本部分：18分钟

一、各种方式投掷实心球

A．原地投掷实心球

1、教材分析：实心球投掷教学，主要是发展学生的力量和协调性等身体素质，促进上肢的肌肉、关节、和韧带的发展，逐步提高投掷能力。

2、动作要领：

①预备：双手握球置于胸前，双脚自然开立站在投掷线后

②投掷：双手持球经脸前举到头顶后上方，同时，身体后仰弯成弓状，然后双脚用力蹬地，身体重心前移挺胸收腹，同时双手拨球、抖腕，用力向头前上方投出（出手角度与地面约45度）。

B、背向投掷实心球

教学重点：蹬地迅速有力。

教学难点：出手拨球，抖腕。

组织：◎

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↓

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￣ 15m

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↑

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(划好分数线 米5分、 米10分) 教法：①讲解示范（投掷、捡球）→练习→纠正（误、正）→练习。

②投掷实心球（6次、2次）。

关键：动作连贯协调有力。

注意：捡球时，先用脚把球停住，

方可捡球。

-8 B．

游戏：

1．《负重接力》2次

游戏规则：分成四大组,两人一小组,一人背另一人，背负20米，先完成的小组为胜。

组织：

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教法：

讲清游戏规则以及注意事项，成四列纵队，用背人的负重方式。

结束部分

4分钟

1、集队。

2、放松。

3、《应变游戏》。

①游戏方法：两人一组，玩包剪锤游戏，在教师的发令进行，输者帮胜者做放松运动。

4、小结。

组织：四列横队。

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（“放松”成体操队形）

教法：①讲解。

②《反应游戏》

场地设计

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￣ 四

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投

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￣ 列

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掷

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区

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￣ 队

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￣ 器材

实心球：16-17个

标志物：4个 预 计

平均心率

强 度

练习密度

135±5次

1.5~1.7 50%