投掷优质课教案整理

双手向前掷实心球

教学对象

三年级

人数

20 课次

第1课时

授课教师

田径场

郎松涛

教学内容：1.双手向前掷实心球

场地自制纸球20个、垫子若干个

器材

标志线若干条

教学

目

标

重点难点

认知目标：让学生了解原地双手向前掷实心球的技术动作，以及障碍跑的变向技术，着重体会掷实心球的出手动作和全身协调的重要性。

技能目标：使85%学生能正确的运用原地双手向前掷实心球的技术动作，着重是出手角度问题以及障碍跑变向技术。

情感目标：通过合作学习方式，提高学生学习兴趣，体验运动的快乐，创新的趣味，感受成功的喜悦。

心理目标：培养学生团结合作、突破自我、敢于创新的精神。

社会适应：通过教学，培养学生良好的体育道德、让学生享受合作学习的同时，体验成功。

重点：投掷角度，体会收腹用力

难点：上下肢的协调性、全身用力

教学过程

教

学

内

容

教师活动过程

学生活动过程

教

学

组

织

次时数

间

1

1

2

课堂常规：

1．体育委员整队，报告人数

2．师生问好

3．检查服装准

装、安排见习

生

4．宣布本课内

容、任务，强备

调安全问题

1.游戏：喊数部

抱团

分

1、按课堂常规要求进行

2、要求：声音宏亮

精神饱满

注重仪表

1、教法：学生成一路纵队，地上的体操垫作为障碍，绕障碍进行蛇形跑，跑动时，听老师口令，当老师口令每次过2个障碍时，学生每次跑动都要过2个障碍，按口令依次进行练习，口令可以让学生喊，学生注意力集中。

1学生成四列横队

组织：四列横队

2、认真听讲、注意力集中

要求：静、齐、快

1、学生成一路纵队进行蛇形跑。

2注意力集中，根据老师的口令迅速作出反应，注意跑步节奏、调整呼

根据学生活泼好动的心理特点，一开始采用让学生自由玩球和球操，既活动了学生的身

╳

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要求：静、齐、快，精神饱满

吸。

体，达到热身作用。又提高了要求：听清口令，为学生创反应要快，按照规学生丰富的想象力，则跑动。

造一个宽松愉快的教学环境，

以提高学生的学习兴趣。

2. 玩小纸球

（1）学生自由耍球（抛、接、拨球等）

（2）拨球、绕球练习

（3）头上振臂练习

（4）抛球击掌、双脚夹球收腹上抛

2、教师引导学生纸球的多种玩法，并参与其中。

3、教师根据学生玩球的方法，创编徒手操，并进行讲解示范

要求：发挥想象，动作到位、有力。

1、积极参与到游戏中，并且集中注意力 2、发挥想象，进行自由耍球。

3、跟老师做创编操和纸球小游戏。

要求：动作到位、积极参与。

组织：

10

8拍×4

5

基

本

部

分

1. 原地双手1、导入：实心球有多向前掷实心球

少种投法？本课学习动作方法：

的是哪种方法。

面对投掷方辅助练习：坐着、跪向，两脚前后着投掷（感受单用上开立，两臂曲肢、腰腹投掷的效肘，两手持球果）。对于原地双手向于头的后上前掷实心球，如何将方，上体稍后球掷的更远？

仰，身体中心2、讲解原地双手向前落在后面的脚掷实心球的技术要领上，两膝微屈，（教师示范）

然后两腿用力

蹬地、收腹和3、练习阶段（教师讲甩臂，将球从解、评价）

头后向前上方①、教师带领，体会抛出。

徒手动作。

②、学生利用小纸球教学重点：出进行练习。（向内投）

手角度

＊向内投时以椭圆中教学难点：蹬心的悬挂物为目标，地与上肢协调注意出手角度，下肢用力，形成有有力蹬地，全身协调效的合力。

用力。

③、投远练习

a、四组学生两两相

对，站在垫子后向对

应的同伴进行投远练

习

b、拓展练习

投远游戏：男女各分

两组，比比哪组过关

的同学多。（注意出手

要求进行坐着、跪

着投掷

6

2、积极回答老师

的问题

主要注意点：

1.出手角度（本课重点）

2.出手速度

3.出手高度

4.出手力度

3、学生按照老师5.下肢与上肢的协调用力

8的要求进行徒手

∣

（投掷时统一听从教师口令，1动作练习

注意安全）

0

4、进行投掷练习

1

组织：

0

︱

5、分组进行实心1球投远练习

5

1、学生按老师的组织：

3

5

12

2.障碍跑

角度，全身协调用力）

要求：投过面前的悬挂线和对面标志线为过关

1、让学生尝试过障碍练习

2、教师提出问题，并讲解障碍跑变向技术

3、组织学生分组练习

4、障碍跑比赛：以小组为单位进行比赛，两组男生比，两组女生比。（男生比赛时，女生做裁判；女生比赛时，男生做裁判）

1、放松练习

2、总结、评价

3、师生道别

1、学生集体尝试过障碍练习

2、学生积极回答问题，认真听老师讲解

3、分四组在规定区域练习障碍跑

4、男生障碍跑比赛，女生障碍跑比赛

1、进行放松练习

2、学生自评互评

3、师生道别

组织：

1︱2

7

组织：

结

束

部

分

课后小结

1.放松活动

2.整队总结

3.回收器材

1

5 1．利用废旧的报纸做成的小纸球代替实心球，既提高了学生的兴趣又减少了危险性。自制的纸球以后足球课可用。

2．

男生比女生掌握的好些，掷球角度大部分同学太低，下节课要重点纠正。

3．

还要加强力量素质练习。

练习密度：35%-40% 最高心率：145次∕分钟

平均心率：115次∕分钟