快速跑：蹲踞式起跑教案设计

课题及教学内容

快速跑—蹲踞式起跑技术教学

玉溪市江川区安化彝族乡中心小学——鲁华刚

1.让学生初步了解蹲踞式起跑的基本知识与动作要领，并能表述蹲踞式起跑的动作概念；

2.学会蹲踞式起跑的基本技术动作，并发展协调、灵敏、教学目标

反应等身体素质；

3.学会团结协作和关心帮助同学，认识自身的价值与能力，学会欣赏他人。

教学

重难点

重点：掌握蹲踞式起跑技术动作的丈量方法。

难点：学会口令与蹲距式起跑技术动作的衔接和运用。

教学水平

水平三

五年级（1）班

人数：26 教学准备

田径场、标志筒、标志杆

教师

鲁华刚

课

型

双主互动

课时

2 自主学习——互动学习——延展学习

教学流程

教

学

方

式

自

主

学

习

一、课堂常规

学

习

方

式

反思修正

一、课堂常规

1、学生按要求面向教师，1、体育委员整队，检查背向阳光成四列横队站立；

人数，并报告老师；

×××××××

×××××××

○○○○○○○

○○○○○○○

△

（△-老师；---体育委员）

2、教师整队，师生问好；

2、要求：学生遵守纪律，

自

主

学

习

不讲话听口令进行，做到：‘快、静、齐’；

3、教师检查学生着装，学3、检查着装，安全；

生口袋里有钥匙或者其他

坚硬的物品，需要上交，下课再领取；

4、见习、生病的学生到场4、安排见习生活动；

边活动；

二、激趣导入

二、激趣导入

1、教师导入本节课的学1、教师出示已准备的有关习内容，宣布任务；

蹲踞式起跑的图片并提问

题，让学生积极参与，顺

势导入今天所要学习的新

内容。并安排任务：①学

会短跑：“各就位—预备

—跑”的发令程序；②所

有同学学会蹲踞式起跑技

术（姿势）；

2、①游戏

2、课前热身

①游戏：听（喊）数抱团；

教师讲解游戏方法及 规则；

△

教师分组并组织游戏 活动。

规则：男女同学分开

手拉手围成两个圆，当听

到开始的时候，逆时针跑

自

主

学

习

互

动

学

习

②徒手操：

一、蹲踞式起跑

1、分组进行蹲踞式起跑技术的研讨；

2、教师分别请四组代表的学生出来做研讨好的蹲踞式起跑动作的示范；

3、安排学生讨论；

4、教师提问蹲踞式起跑的动作要领并出示蹲踞式起跑完整动作图；

起来，听到老师喊数字几的时候，就几个同学抱在一起，没有成功抱团的，就接受惩罚（5 个深蹲），依次进行3-4组。

②徒手操：头部运动；肩部运动；体转运动；扩胸振臂运动；弓步压腿运动；膝关节运动；跑跳运动；手腕坏关节运动；柔韧性拉伸

一、蹲踞式起跑

1、各组认真进行研讨，教师做巡视；

×××××××

○ ○

○ ○

○ △ ○

○ ○

○ ○

×××××××

2、各组代表学生分别做示

范，其他学生认真观看；

3、学生认真讨论并回答教师提出的问题。

4、学生拿到图片相互传着观看，并在大脑中建立印象；

互

动

学

习

延

展

学

习

5、 ×××××××

○○○○○○○

△

（备注：前排蹲下）

要求：学生认真观看教师讲解和示范。

二、练习

1、学生按教师的要求分组进行练习：分成四组，每组第一名同学先做发令员，第二个同学做蹲踞式起跑练习，依次交换做练习，直到做完一轮；

△→

△→

○→

○→

要求：学生认真，教师巡视作纠错、指导。

一、巩固与提高

一、巩固与提高

1、“小小火炬手”往返1、游戏比赛：“小小火炬接力跑游戏比赛：

手”。

规则要求：①、男女生

①

、教师讲解游戏方法与平均分成两个队（男女混规则；

合）；

②、第一个同学要以蹲踞

式起跑姿势起跑，听教师

5、教师讲解正确的动作要领。

二、练习

1、分组进行练习；

按蹲踞式起跑的口令“各就位→预备→跑”的顺序进行练习；

延

展

学

习

②组织游戏；

③

结束游戏。

二、放松身心

教师带领学生进行放松活动：

抖抖手脚；拍拍大腿、小腿；调整呼吸……

三、集合队伍进行总结

小结，布置课后作业和下次课的内容。

四、下课，收回器材

口令出发，绕过标志筒，接力的同学也必须是蹲踞式起跑的姿势准备好，返回的同学必须拍到接力同学的肩部，才可以出发，依次进行。率先完成的一组获胜，落败一组接受15个深蹲惩罚。

○×○×→

Å

○×○×→

Å

25m ③要求：认真，遵守游戏规则，注意安全。

二、放松身心

×

×

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×

○

○

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○

○

○

○

○

○

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○

○

○

△

要求：认真放松，舒展身心。

三、

①、学生回顾总结；

②、教师总结，并布置作业。

四、教师安排学生收回标志筒；宣布下课。