2.300~400米耐久跑优秀说课稿

300—400米耐久跑教案

水平二

（小学三年级）

任课教师：张翔

教学内容

（1）耐久跑（2）“推小车”游戏

1.知识技能目标：通过游戏的形式，重点让学生了解多种耐久跑的方法，知道正确的耐久跑姿势。

教学目标

2.身体健康目标：培养学生正确跑的姿势，发展速度、灵敏、协调和一般耐力等身体素质，促进下肢力量和内脏器官的发展。

3.情感态度目标：学生在练习中能够表现出较高的热情，在游戏中感受到合作的快乐及运动乐趣。

重点

难点

重点：上下肢协调配合

难点：学生控制跑的节奏

教师活动

学生活动

负荷

次数

时间

教学组织与要求

教育目标

课的部分

教学内容

1.师生问好；

开始部分

课堂常规

2.宣布本次课任务，提出课堂要求；

3.安排见习生

1.体委整队，报告人数；

2.师生问好；

3.精神饱满，注意力集中

1 4 1.抓学生的注意力，让学生明确内容。

2.通过各队呼号活跃课堂气氛。

4．各队展示队名、

对训

整队要求快、静、齐

1、判断方向

（1）原地踏步找方向

（2）走动找方向

（3）慢跑找方向

准

备

部

分

2、解绳

3、集体绳操

伸展运动

下蹲运动

全身运动

基

一、耐力跑练习：寻宝

1．教师用语言提1.根据老师口令做练示方向，引导学生习。

进行练习。

快速解绳。

学生模仿。

1 3

1 2 培养学生团队意识，全体协作的能力。

2．教师引导学生

2.学生听到老师开始的

口令后，积极思考、小

1 3

3.模仿老师动作

3．教师领做绳操，队内协作。

本

部

分

1、第一次定向耐力跑：

判断方向的练习。

跑的距离100米。

积累在绳子上

2

1

15

1．教师讲解耐力1．模仿老师动作

跑的技术要点：中

匀、重心平稳、上

体放松、呼吸有节3.好的同学作展示

奏（2—3步吸气，4.改正错误

2—3步呼气）。

5.继续练习

组织：将全体学生分

成4队，集合于起点

处。

1、培养学生跑的正确姿势。

2、培养学生团结协作、顽强拼搏的精神。

北

西起

并找回指定的“宝藏”，等速度，步伐均2．模仿动作要领

2、第二次定向耐力跑：2．教师发给学生

根据标出的目标点，依次练习的任务书。

跑完两个方向。

跑的距离300米

积累在绳子上

1.各小队按照任务书上

的目标进行讨论，确定

行动路线。

2.学生一定要找准方前。

7

1

并找回指定的“宝藏”，

3、第三次定向耐力跑：

跑完三个方向。

跑的距离600米

积累在绳子上

参与其中。

激励学生。

根据标出的目标点，依次3．教师巡回指导

点

东

南

组织：

终点

培养学生的集体意识，培养学生合作互助勇敢克服困难的精神。

并找回指定的“宝藏”，4．教师适当点评，向，认准目标，勇往直

设置分层教学：在第3次

疗救助中心”。

二、游戏“推小车”

的长绳放在地上分别成3. 合理安排体力，控

定向跑练习时，设立“医5．参与学生练习制好跑的节奏。注意安

队伍，及时了解学全。

生的练习状况。

4.运动困难的学生可根

据自己的运动能力按要

1.认真听游戏规则

2.学生认真观看

5.游戏开始

6.认真听老师示范讲解

1.介绍游戏规则

求进行适当休息。

2.教师做完整示

游戏方法：将积累满宝藏

起点、终点，学生成四列范动作

横队，前后两人一组。其

一人呈推“小车”状，到准备

终点后俩人交换并返回，4.游戏开始

最先完成的小队为胜。

学动作的问题

范讲解

宣布成绩

中一人呈“小车”状，另3.组织学生做好

5.发现游戏中同3.学生做好准备

6.集中同学做示4.自己指定比赛战术

7.宣布游戏结束，

终点

ＸＸＸＸＸ

起点

ＸＸＸＸＸ教师

○○○○○

○○○○○起点

5米

终点

要求学生认真作评价

1、学生放松

结

束

部

分

1．师生共同做身心调整

2．对本次课的学

1.学生做小组内的放松活动。

间评价

练习密度

最高心率

课的负荷

平均心率

120次/分

40% 150次/分

场地

器材

场地：田径场地

器材：长绳4条，纸篓4个，自制教具若干。

5

2.学生做自我评价，组1

培养学生自我评价的能力，发现自身不足的能力。

2、学生评价，组内评价，练进行总结，肯定组间评价，教师评价。

学生的进步，提出

努力方向。