跳跃：跨越式跳高课件配套优秀

跨越式跳高

课的

1、跨越式跳高

内容 2、游戏：翻轮胎接力赛

教

学

目

标

认知目标：通过本次课的学习，学生初步掌握跨越式跳高的过杆技术动作，有80%以上的学生能做到两脚依次过杆。

技能目标：学生通过助跑起跳，两臂上摆、两脚依次过杆发展自身的下肢力量以及身体协调能力，从而提高跳跃能力和协调等身体素质。

情感目标：通过教学，培养学生认真练习、听从指挥、相互协作等优良品质，并逐步养成跳高练习时注意安全的意识和习惯。

两腿依次过杆

助跑、两臂上摆与过杆起跳的协调配合

教学内容

教学组织形式步骤与要求

教学

重点

教学

难点

教

学时流间

程

开

始

部

分

一、课堂常规

1、集合整队，检查人数。

2、师生问好，安排见习生，检查着装。

3、教师宣布课的内容、目标及注

意事项。

5

分

钟

运动

负荷

次时强数

间

度

1、组织队形：成四路纵队集合

X X X X X X X

X X X X X X X

X X X X X X X X

X X X X X X X X

2

1 分弱

▲

钟

（图1）

2、要求：集合做到快、静、

齐，站姿端正

二、准备活动

1、

韵

律

操

1、组织队形：五排横队散开

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

△

（图2）

2、

教法与学法：

（1）教师示范、领做徒手操。

（2）学生跟着教师的口令进行模仿练习

3、要求：注意力集中，动作舒展，充分活动身体各个部位关节。

4 * 8 拍

3 分

钟

中

学

习

提

高

部

分

30 分钟

一、跨越式跳高

方法：以左脚起跳为例，侧向直线助跑，助跑方向与横杆的夹在30-45°。助跑放松，在距横杆垂直线三四脚的地方用左脚用力蹬地起跳，两臂协调配合，用力上摆，起跳腾空后两腿依次过杆，摆动腿先着地，落地后屈膝缓冲。

1、复习助跑起跳

（1）摆臂提踵

（2）上一步起跳

（3）上三步起跳

1、组织队形：如下图

X X X X X X

X X X X X X

X X X X X X

X X X X X X

X X X X X X

7

5-6 分△

钟

2、教法与学法

（1）教师示范讲解动作方法，

强调动作要领

（2）学生认真听讲，看示范

（3）组织学生集体练习

3、要求：认真听讲，仔细观察

中

2、过杆辅助练习

（1）原地摆腿

（2）上一步起跳摆腿

3、过杆练习

1、组织队形

X

X

X

X

X

X X X X

X X X X X X

2、教法与学法：

（1）教师讲解并示范动作方法，强调动作要领，引导学生积极思考，同时提出练习要求

（2）组织学生分组进行上一步过杆练习

（3）教师巡视指导，适时鼓励表扬，及时纠正错误动作

（4）教师引导，学生进行上三步过杆练习

（5）教师组织学生进行过杆练习

（6）请优秀学生出列展示，教师点评

（7）教师组织学生再次强化练习

3、要求：积极练习，两脚依次过杆，控制好前后距离，注意安全

6-7

12- 15分钟

中

二、游戏：翻轮胎接力赛

游戏方法：将学生分成人数相等的三组，成纵队排在起跑线后，游戏开始后，前排两名同学蹲于轮胎两侧，快速向前翻滚轮胎，滚至终点线，绕过标志物后，抱起轮胎快速返回起点，与后两位同学交接，回到队尾，后两位同学依次进行，先完成队伍获胜。

规则：

1、必须在起跑线后交接

2、必须绕过标志物后返回

1、组织队形：

X X X X X X X X X X ◎

X X X X X X X X X X ◎

X X X X X X X X X X ◎

△

2、教学与学法：

2-3

次

（1）教师讲解游戏方法，并示范，学生认真听讲

（2）分组比赛，教师巡视指导，提示注意安全

（3）点评游戏

3、要求：积极参与，注意安全

8- 10 分钟

中

结

束

部

分

5

分1、放松活动

1、组织队形：如图2 钟

2、教法与学法：

2、讲评小结

（1）教师带领学生做好放松

操

3、师生再见，（2）表扬上课表现好的学收整器材

生，肯定学生优点，提出改进要求。

（3）生跟随老师做放松操，认真听小结。

3、要求：轻松愉快，动作优美，身心放松。

1

5 分钟

弱

场地

器材

扩音器1台，标志物3个，轮胎3个，皮筋5根，标志杆10根

平均心率

120次/分

安全

保障

在指定的范围内进行练习，练习过程中距离拉开，防止发生碰撞。

运

动

负

荷

预

计

练习密度

35%-40%