第1课 体育与健康基础知识：学会调控自己的情绪教学设计模板

学会调控自己的情绪教学设计

【课程标准】理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态；关心和尊重他人，学会换位思考，能够与人为善。

【教学内容分析】

体育与健康基础知识——学会调控自己的情绪。针对青少年的情绪特点，我们应该怎样正确认识自己的情绪变化，怎样把握自己的情绪变化，怎样合理的宣泄与调控自己的情绪，才能培养和保持乐观的心态，追求高雅情趣的生活？

【学情分析】

小学阶段是我们每个人身心发展的关键阶段，这一时期的青少年，心里充满了各种"矛盾和冲突"，情绪容易冲动、变化、不稳定、不协调、不成熟，甚至常常会因为情绪不佳而严重影响生活、学习和身体健康。所以通过学习需要学会掌控情绪，做情绪的主人。

【教学目标】

1、让学生知道什么是情绪，以及情绪的表现形式，能够描叙自己的情绪。

2、掌握健康情趣的方法和列举自己同伴的简单情绪。

3、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态尊重他人，关注他人的感受，适时适当表达个人的情绪。

【场地器材】：教室

一、能力目标

1、逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制能

力，能够较理智地调控自己的情绪。

二、知识目标

1、了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。

2、知道情绪调控的一些有效方法。

三、【教学重、难点】

重点：懂得情绪是需要调整的，而且是可以调控的；

难点：掌握一些调节情绪的具体方法。

【教学方法】谈话法启发法小组探究与合作归纳总结法

四、【教学流程】

（1）、导入新课话题贴入

制作PPT教学课件。

想一想：如果我们一直处于悲伤、愤怒、厌烦、愁眉苦脸等不良情绪中，会怎么样呢？并列举有关情绪的变现形式。

（2）、师生互动完成新课

活动一：积极辨析

讲述伍子胥、周瑜、范进等典型情绪表现形式。引导学生自主阅读得出一点启发

例如:炎炎夏日,你上完体育课,口干舌燥的回到教室,发现矿泉水只剩半瓶了你会怎么想？你还能例举出其他类似的事例吗？

归纳总结：情绪是可以调控的（通过改变一个人的态度就可以改变情绪）

活动二：热烈讨论

列举PPT 中老奶奶的忧愁和乐呵呵的情绪反应。

1、请结合自己遇到不良情绪的感受、体会及排解的方法，帮助其他同学排解不良情绪。

2、小组共同总结几条控制情绪的好方法。

教师注意指导学生归类，引导分析注意事项，补充其他创新做法

3、举例讨论下列调控情绪的方法分别是哪种？

1、当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。

2、当我受到委屈时，会痛快地哭一场。

3、当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”。

（3）【心灵寄语】其实快乐就在我们身边，只是我们没有及时的发现。

五、教师归纳保持健康情绪的方法

（1）养成正确表达情绪的良好习惯。

（2）积极排除不良情绪。

（3）正确对待自己，磨炼自制力、意志力和耐受挫折力。

六、结合学生生活的体验和实例【作业布置】

（1）你在学习上遇到的感到很棘手的或一时难以解决的困难是什么？

（2）你为此产生过哪些消极情绪？

（3）你准备用什么办法来调整自己的情绪？

七、【课后反思】

本节课通过富有吸引力的教学过程，采用“动”的方法，贯彻“乐”的原则，达到“爱”的目的，引导学生积极参与、体验，使学生成为教学的主体，以达到新的课程标准要求，

主要突出了如下几点：

一是通过情境导入、自主感悟等激发学生的学习兴趣，引导学生通过这些活动积极主动地获取知识，领悟科学研究的方法，鼓励并引导学生进行发散思维，及时灵活控制课堂思路，起到了较好的引导作用。二教学过程中，以激发学生的思维为目的，让学生在学习中，乐此不疲，积极主动地思考、动手，既锻炼了学生搜集资料获得信息的能力和逻辑思维的能力，又增强了学生进行科学探究的愿望。

三是教师在知识领域的培养中，对具体的问题没有具体去解释，而是引导学生通过讨论、自学，通过亲身体验参与，获得感性认识，最大限度地提高学生学习的积极性，让每个学生的创造性都得到充分的发挥。

四教学时间的把握前松后紧，后面问题的探讨时间局促，有待调整。