走和跑：快速跑课堂实录【2】

思明小学三年级体育与健康教案（水平二）

广州市中小学体育与健康课时计划

快速跑、素质练习

第

13

周

第

2 次课

学校

学习

目标

学习

内容

重

点

场地

器材

安全

措施

教学

流程

课的

结构

三年44 1 人数

单元课次

执教教师

级

1、运动技能：通过学习快速跑，让学生掌握快速跑的起跑、加速跑、的方法，提高跑的能力；

2、身体健康：使学生了体育锻炼的作用，调动学生的积极性，增强体育课的趣味性；

3、心理、社会适应：培养学生遵守规则的意识，提高团结协作的能力。

思明小学

班级

1、快速跑；2、素质练习。

1、动作正确、协调

篮球场、A4纸若干张

规范动作，分步进行，帮助学生树立安全意识，养成遵守纪律、听从指挥和活泼有序活动的良好品质。

课堂常规——准备运动——素质练习——体育游戏——课课练（腰腹力量）——小结

达成目标

1.激发学生学习热情。

2.培养良好的组织纪律。

3、语言导入吸引学生。

1、师生叫口令。共同参与热身运动，提高运动参与热情。

2、使学生活动各关节。

3、达到热身和减少运动器官的内部阻力，避免运动损伤。

培养学生的奔跑能力，追捕与躲闪的能力；发展学生的快速起动、快速停止以及快速变向的灵敏素质，发展腿部与腰部力量。

学习内容

教师活动

教师语言导入。激发学生学习热情，调动学生学习的积极性。

1、教师组织好队形。

2、领操。

对一些不认真的同学要进行批评教育，使他们认识到做徒手操的重要性。

1、情境导入，简单介绍快速跑的专门性练习的基本技能。

2、教师讲解动作要令及要求，并适当示范。

3、指挥学生练习

学生活动

组织方式

练

习

时次强间

数

度

难点

1、蹬地迅速、2重心由低逐渐抬起

周耀科

课堂常规

1．教学常规

2、检查人数，安排见习生。

3、揭示本课内容。

组织如（图一）

1．体育委员整理队伍，检查出勤人数，向教师报告情况。

要求：快

静

齐

认真听讲，声音宏亮。

++++++++++ ++++++++++ ++++++++++ ++++++++++ ▲

图一

3

小

热身

运动

准备运动

1、

徒手操

2、

游戏：网鱼

组织如（图二）

在教师的带领下进行热身。

要求：学生精神饱满动作大方舒展，相符配合完成动作。

▲

图二

5

中

技能

学习

（一）跑的专门性练习

1、微风细雨：原地提踵；

2、小到中雨：原地摆臂；

3、倾盆大雨：原地快速小步跑；

4、狂风暴雨：原地高抬腿。

组织如（图一）

（二）、起跑后加速跑

1、加速跑，

要求：胸前放A4纸，摆臂迅速，蹬摆有力。

组织如（图三）

3、

游戏：“灰太狼追羊”

方法：听到指令A\B同时起跑，A追B 要求：反应快、注意安全

组织如（图四）

学生明确摆臂和抬腿的动作要求，按教师的口令和节奏进行练习。

学生认真听讲，明确跑的要求，并积极认真地进行有序的练习。

学生分组练习

☆☆☆ ☆

☆☆☆ ☆

☆☆☆ ☆

☆☆☆ ☆

▲

图三

1

25★

☆

大

6 *★

☆

2 ★

☆

★

☆

▲

图四

思明小学三年级体育与健康教案（水平二）

课课练：发展学生的协调性、腰腹力

发展腰腹力量；

教师巡回纠正错误动作

教师讲解示范、统一指挥，

学生按要求认真进行练习，不怕苦不怕累

课的

结构

练

习

达成目标

学习内容

1、全体学生集队进行适当的本堂课总结

2、布置下堂课的教学内容和学生课后练习的内容。

教师活动

1、组织学生进行练习。

2、小结本堂课的学习情况。

学生活动

1、学生能积极进行练习。

2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。

1.4——1.5 课的结构

如：图一

6

小

时次强间

数

度

身心

放松

让学生充分放松身体，恢复生理机能。

平均心率预计

125—135次/分

强度指数预计

练习密度预计

40%——45% 运动心率曲线图预计

水平二阶段的学生已经拥有了走跑的运动基础，反复进行枯燥的机械练习，会让学生提不起兴趣，本课利用：情景教学，游戏竞赛、主题教学课后

等多元化教学，促进学生主动参与，旨在提高体育课堂教学的有效性。

反思