4.400米耐力跑的技术与体力分配优秀公开课教案｜教案在线预览

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耐久跑教案1、运动参与目标：利用讲解与动作示范相结合帮助学生建立正确的动作技能概念。学习目标2、运动技能目标：通过多种练习方式，提高学生耐久跑的运动技能水平。3、身体健康目标：利用各种练习手段发展学生的体能以及自我锻炼的能力，懂得耐久跑对发展心肺功能的作用，提高心肺功能。4、心理健康目标：通过体育活

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所属课文：4.400米耐力跑的技术与体力分配

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2018-04-11 21:14:00

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学校：旬邑县土桥镇中心小学

4.400米耐力跑的技术与体力分配优秀公开课教案

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关键词：4.400米耐力跑的技…优秀公开课教案

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耐久跑教案

1、运动参与目标：利用讲解与动作示范相结合帮助学生建立正确的动作技能概念。

学

习

目

标

2、运动技能目标：

通过多种练习方式，提高学生耐久跑的运动技能水平。

3、身体健康目标：利用各种练习手段发展学生的体能以及自我锻炼的能力，懂得耐久跑对发展心肺功能的作用，提高心肺功能。

4、心理健康目标：通过体育活动培养吃苦耐劳的意志品质，体验成功感和愉快感。

5、社会适应目标：通过练习促进学生相互间的交流与合作，建立和谐的人际关系。培养自主、探究、合作学习的能力。

学习内容

学习步骤

耐久跑：途中跑；游戏：追逐跑

学习内容

教师主导

学生主体

组织形式

目标检测

开

始

准

备

部

分

7’

1、课堂常规

1、让学生 1、体育班委集合队伍；

合；

2、介绍练 2、理解练习方法，主动参与练习；

3、模仿教师动作集体练习。

练习队形

×××××

○

力

绪

模仿能神

参与情主动精在指定地点集2、反应练习

3、徒手操

习方法；

3、播放音乐，与学生一起练习。

一、途中跑

1、2分钟慢跑

基

本

部

分

30’

要点：呼吸方法和节奏

2、伴同跑

1、教师指导学生练习耐1、自定2分钟慢节奏跑，体会呼吸方法和节奏；

掌握耐久跑的呼吸方法；

2、组织学生按照自愿原 2、学生自由组合进行慢跑，快者鼓励慢者，并肩练习队形

跑进，跑后谈谈体久跑的途中跑技术

提高学生的社会适应能力（学生则分成2人一组5分钟慢跑，要要求：学生的相互交流、相互鼓励）

提高心理健康水平（坚强的毅力和信心）

组织形式同上

通过参与耐久跑活动，增强意志品质。

会；

求跑后谈体会；

成两路纵队

3、教师提 3、学生回答：问：影响坚持跑速度的控制；耐力下来的因素是水平；同学的鼓什么？

励；坚强的毅力和 3、思考题

信心。

二、耐久跑

1、在音乐伴奏下组织学 1、学生在音乐伴奏下进行蛇基

本

部

分 30’

炼

1、游戏

生进行追逐跑；

行跑、螺旋形跑、 2、指导学对角线跑；

2、学生根据自己的水平进行锻炼；

3、认真听讲。

2、合理锻生根据不同的耐力水平制定运动量；

3、讲解极

3、极点

点的生理反应，如何克服极点现象。

1、与学生结

习

束

（音乐伴部

奏）

分

3’

一起做放松练 1、跟随教师在舒缓的音乐下做放松练习；

2、积极自评；

3、听清作业内容。

1、平均心率：130—140次/分

2、练习密度：40%左右

×××××

○

身心放松意识；

语言评价能力。

1、

放松练习；

2、启发学生进行课堂小结，肯定学练水平，鼓励性评2、课堂小结

价；

3、布置课后作业。场

地

器

收录机一台

材

果

预

计

效

田径场

关于本教案的常见问题

Q：4.400米耐力跑的技术与体力分配优秀公开课教案是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《4.400米耐力跑的技术与体力分配》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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