走和跑：耐久跑ppt配套的教学设计及说课稿

小学四年级《耐久跑》教学设计

怀化市实验学校 易适宜

一、指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，采用多种趣味性练习的方法，提高学生对耐久跑的兴趣，以游戏比赛的方式激发学生竞争意识，提高学生的心肺功能，让学生初步树立终身锻炼的意识，为终身锻炼打好基础。

二、学情分析

四年级学生正处在生长发育旺盛时期，身体尚未定型，心理尚未成熟，天真、活泼好动，模仿能力和接受新鲜事物的能力强，敢于表现自我，但存在一定的个性差异，针对这一点本课设置了不同的运动方式和运动难度，循序渐进，让每个孩子都能在本节体育课中受益。

三、教材分析

本节课是2011科教版《小学体育与健康》四年级第二学期学习内容，耐久跑是小学体育课教学中最基础的课，也是较为单一枯燥的课，但是耐久跑又是人的基本运动技能，通过耐久跑的练习，掌握耐久跑的动作和呼吸方法和节奏，促进耐力素质的发展，同时，耐久跑还可以磨练一个人的意志品质，培养吃苦耐劳的精神，培养良好的心理素质，促进身心健康发展。针对课的重点、难点：耐久跑的动作协调，摆臂自然，呼吸方法的教学，让学生尝试多种练习方式来体验和掌握动作，在整个教学环节，运用形象直观的教学手段，带领学生进行练习，针对内容比较枯燥，整节课在不同的练习阶段播放不同节奏的音乐，真正让学生充分体验到体育课的乐趣，培养学生积极参与体育运动的热情。

四、教学目标

1、通过游戏的形式重点让学生了解多种耐久跑的练习方法，掌握正确的耐久跑姿势。

2、让学生通过自我体验尝试掌握耐久跑的技能方法，发展有氧耐力素质，了解和克服“极点”现象，培养顽强的意志品质。

3、培养学生的主体意识，合作、竞争意识和创新精神。

五、教材的重、难点

重点掌握正确的耐久跑动作技术，动作轻松协调，摆臂自然，重心平稳，落

地轻巧。难点是掌握呼吸方法和呼吸节奏。

六、教法与学法

采用递进教学法，讲解法，示范法，分组练习法，游戏比赛法，自主体验练习来提高学生耐久跑兴趣，让学生体验耐久跑时身体发生的变化，学会克服耐久跑的“极点”现象。

七、学习过程设计

1、准备部分，采用小游戏促进学生上课注意力集中，师生一起跟随欢快的音乐《快乐的歌》进行健身操热身以达到本课的初始要求，使学生在比较宽松、轻快的环境中身体处于课程要求的生理兴奋状态，同时营造活跃的课堂气氛。

2、基本部分，进入主教材学习阶段，请学生示范，学生评价，教师讲解动作要领，强调重、难点，带领学生做原地跑步、呼吸练习，然后师生集体练习螺旋型匀速跑，体验呼吸动作和节奏，为了增加的难度和趣味性，组织学生依次进行轮流领先跑、超越跑、各种场地分组轮换练习、小组障碍跑接力比赛，让学生掌握动作，了解耐久跑的多种练习方式，学会克服“极点”现象，体验参与活动的乐趣。

3、结束部分，由于本课的运动量较大，在课的最后安排学生熟悉、舒缓的儿歌《虫儿飞》让学生放松身心，促进学生身体的健康发展，同时，让学生评价本节课并谈谈在本节课上的收获和感受，教师总结本课并指出耐久跑对学生身心健康发展的重要性，建议同学们平时多加强耐久跑的练习，不断增强体质，从而使课堂效果再一次得到深化，学生在一种宽松和谐的氛围中完成本次课。

小学四年级《耐久跑》教案

怀化市实验学校 易适宜

教学 耐久跑

内容

1、通过本课学习，学生能够掌握耐久跑动作方法，做到动作协调，摆臂自然，掌握两步一吸，两步一呼的呼吸节奏。

教学2、通过多种形式的练习激发学生耐久跑的兴趣，增强有氧代谢的能力，克服“极目标

点”现象，提高动作的协调性。

3、学生在集体活动中与同伴共同完成练习，逐步培养合作意识和坚强的意志品质。

教学动作协调，摆臂自然。

重点

教学两步一吸，两步一呼的呼吸方法。

难点

教学过程

教学内容

教与学的活动

运动负荷

组织、队形、要求

次时强数

间

度

组织：学生四列横队集合。

要求：快、静、齐！

ОООООООООООООООО

1 ××××××××

××××××××

★

组织：学生四列横

队散开成体操队

形。

1

要求：精神饱满、队伍整齐，动作舒展，把握节奏。

一、课堂常规：

1、体育委员整队，报告人数。

2、师生问好。

3、宣布课的内容和要求，强调学生注意安全。

4、检查着装，安排见习生。

准备

5、

部分

二、热身活动：

1、原地转法练习 2、集中注意力游戏

3、健身操《快乐的歌》。

1、常规检查。

2、向学生问好。

3、宣布课的内容和要求。

4、安排见习生。

1、教师口令指挥。

2、引导学生做相应动作。

3、领做健身操。

1、体育委员整队，报告人数。

2、向老师问好，了解本课的内容和要求。

2、学生注意力集中认真听讲。

1、注意力集中听老师口令。

2、听老师口令做相应动作。

3、听音乐节奏，跟着老师做操。

1 小

5 中

一、耐久跑

要求：

动作协调，摆臂自然，两步一吸，两步一呼。

1、匀速螺旋形跑。

2、分组轮流领先跑练习。

基本

部分

4、超越跑。

5、分组轮换各种图形跑。

（1）、开火车

（2）、折线跑

（3）、轮流转身跑

（4）、蛇形跑

1、请一名学生示范跑，学生评价，教师讲解耐久跑动作。

2、老师指导学生自主体会呼吸动作，语言提示动作要点，强调两步一吸，两步一呼（鼻吸气嘴吐气）。

3、带领学生匀速螺旋形跑，体会动作。

1、讲解并请一组学生演示轮流领先跑的练习方法。

2、指导学生分组轮流领先跑练习，引导学生动作协调呼吸自然。

1、指挥学生超越跑. 2观察学生身体变化，指导学生克服“极点”现象。

1、组织学生分组轮换练习各种图形跑。

2、讲解并出示场地、动作示意图。

3、请学生示范。

1、学生认真听动作要求。

2、学生自主体会呼吸动作。

3、学生跟随老师匀速螺旋形跑，体会动作。

1、小组练习，体会呼吸方法。

2、小组展示轮流领先跑。

整组超越跑

1、小组长带领同学按要求练习。

2、仔细体会耐久跑动作技术和呼吸

1、组织队形： × × × ×

ОООО

2、练习过程中，老师根据学生表现情况，适时的进行语言点拨和评价，激发学习积极性。

1、分组轮换练习

（1）、

ООООО

ООООО

（2）

（3）

ОООООО

（4）

1

1

1

5

7

10

小

中

中

二、游戏《接力》

方法与规则：

学生分成人数相等的四个组。每组第一个同学听到哨声后单脚跳过障碍物，跑至终点圆圈，拿着圆圈里的绳子双脚跳绳3个，将绳子放下，迅速跑回起点与第二个同学击掌后跑回队尾排队，第二个同学击掌后跑出进行比赛，依此类推，用时最少的组获胜。比赛采用三局两胜制，负队做5个下蹲。

4、老师巡回指导，及时进行集体的或个别的指导。

5、结合练习情况，鼓励学生多进行耐久跑练习，提高身心素质。

1、教师讲解游戏要求和规则，强调安全。

2、组织学生进行游戏比赛。

方法。

3、小组展示，学生评价。

1、遵守规则，团队合作，相互鼓励。

学生平均分成四个小组。

组织如图：

О О × ×

О О × ×

О О × ×

О О × ×

2 8

中

一、放松

结束

二、小结

部分

三、下课

1、播放音乐《虫儿飞》，教师带领学生进行放松活动。

2、教师与学生总结点评本课。

3、安排学生收器材。

4、宣布下课。

1、学生在老师的指导下1、四列横队体操队进行放松。

形

2、自我评价，2、四列横队集合队认真听取老形

师指导意见。

3、师生道别。

1 5 小

场地

标志桶22个、标志盘20个，短绳四根，音响设备一套，U盘一个、挂图4幅。

器材

小学四年级《耐久跑》教学反思

1、耐久跑是一种运动强度不大，持续时间较长的有氧运动。它对场地器材没有过高的要求，且技术简单，是最容易掌握和开展、终生都可参与的群众性健身项目之一。耐久跑能有效地提高心肺功能、发展耐久能力、塑造健美体形和增强意志品质，是培养“终身体育”的有效途径。但是耐久跑教学单调又枯燥，本课教学注重营造宽松、和谐、民主平等体育教学氛围，有利于个性化学习和发展，最大限度地挖掘学生的潜能。思路清晰，组织有序，过程流畅，学生锻炼积极性高。运动难度和强度层层递进，有利于学生掌握耐久跑动作要领和呼吸方法，采用的多种练习形式，深受学生喜爱，游戏比赛激发学生的合作和竞争意识，学生在练习过程中累并快乐着，达到了本课的预期目标。

2、本节课上注重培养学生吃苦耐劳、坚忍不拔的意志品质，注意激法和调动学生锻炼的积极性和自觉性，注重培养小组长的能力。

3、本课中注重强调安全，关注学生的身体感受，教师对学生的身体情况做到心中有数，对于临时出现的伤病也做好了预防措施和灵活处理的准备。

不过也有些不足的地方，学生在练习中体力分配不好，呼吸节奏也没把握好，个别学生到课的比赛部分体力跟不上，体能水平也有差异，我想针对学生的体能水平可设置不同的达成目标，也可按体能水平进行分组。

总之，体育课教学内容和方法的合理安排，力求形式多样，特别是针对耐久跑这种枯燥单调，学生不喜欢的课，我们要从课标理念和学生的生活体验出发，增加教材的趣味性和科学性，让学生感到新、奇、乐，巧妙的激发学生的学习兴趣，探究学习锻炼的科学模式，实现学生可持续发展，以生为本，突出学生的自主性、活动性、创造性，交给学生获取知识的途径和方法，注重培养学生的创新精神。