4.400米耐力跑的技术与体力分配教学设计范文｜教案在线预览

资料摘要

体育教案教学内容：400米；拔河教学目标：1、使学生正确掌握耐久跑的呼吸方法，学会合理分配跑速和体力；2、发展学生的耐力素质，提高学生的上肢力量；3、培养学生的上进心和顽强的拼搏品质。场地器材：录音机、短绳教学过程：一、准备部分：(8分钟) 1、常规：整队集合（做到快、静、齐）2、报告人数（声音洪亮

资料类型：教学教案文档

所属课文：4.400米耐力跑的技术与体力分配

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2018-04-18 15:49:00

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学校：兰州市安宁区水挂庄小学

4.400米耐力跑的技术与体力分配教学设计范文

未知

2018-04-18 15:49:00

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关键词：4.400米耐力跑的技…教学设计范文

正文

体育教案

教学内容：400米；拔河

教学目标：

1、

使学生正确掌握耐久跑的呼吸方法，学会合理分配跑速和体力；

2、

发展学生的耐力素质，提高学生的上肢力量；

3、

培养学生的上进心和顽强的拼搏品质。

场地器材：录音机、短绳

教学过程：

一、

准备部分：(8分钟) 1、

常规：整队集合（做到快、静、齐）

2、

报告人数（声音洪亮）

3、

师生问好，宣布本课任务。

4、

热身活动：凑脚

队形：全班由排头带领自然走成一个圆形

方法：学生在围着圆形慢跑中注意看老师给出的手势，然后迅速以最少的人的脚凑够给出手势的数字，如：老师给出6，学生三人迅速站到一起，凑够6支脚；如果给出5，学生三人迅速站到一起，其中一人要抬起一只脚。

要求：反应灵敏

二、

基本部分

：（28分钟）

（一）400米耐久跑（20分钟）

动作方法：站立式起跑后，快速跑20-30米进入途中跑，途中跑的前摆、后蹬、摆臂等动作幅度、步幅较小且均匀；动作轻快、协调，呼吸有节奏且方法正确；跑的速度和体力分配合理，尽可能以最快的速度冲过终点。

教学步骤：

1、

教师讲解并示范，让学生进一步领会400米跑动作过程；

2、

教师提出练习要求，分组进行走跑交替练习（2-3次）

3、

学生分组尝试体验400米跑的练习（在音乐的陪伴下练习2—3次）

4、

教师在练习过程中提示学生控制跑的节奏，掌握适合自己的呼吸节奏

5、

练习结束后，师生一起总结、评价

×× ××

○○

场地间距50米

要求：1、在跑动中按照老师要求，尽量找到适合自己的呼吸方法

2、合理分配体力

（二）游戏：拔河（8分钟）

游戏方法：将学生分成人数相等的甲乙两队，各成横队面对站立在绳的两侧。游戏开始，甲乙两队学生交错站立，用双手将绳拿起站在中线上。教师发令后，双方各自用力向后拉绳，力争把对方拉过横线，以将绳拉过横线的队为胜。

× × × × × × × × ×

规则：

1、

必须在教师发令后双方才能用力拉绳；

2、

绳子必须横着拉，以绳子的大部分拉过线为胜。

三、

结束部分：（4分钟）

1、

放松活动：言行一致

队形：四类横队，两两相对

方法：一人用食指指着自己的鼻尖。开始后，一位同学必须连续不间断的给对面同学下达七个口令，如：眼睛、耳朵、头发、嘴巴、眉毛、喉咙等，在下达每个口令的同时，食指必须指向该部位。七个口令中只要有一个口令言行不一，则为失败。两人互换。

要求：灵敏、机智

2、

总结：教师总结学生本节课中所出现的问题

3、

收拾器材，下课。

关于本教案的常见问题

Q：4.400米耐力跑的技术与体力分配教学设计范文是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《4.400米耐力跑的技术与体力分配》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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