4 骨骼、肌肉的保健优秀完整教案

1.4骨骼1课时教学设计

课题 1.4骨骼

学习

目标

单元

1 学科

科学

年级

四年级

1、能够联系实际说出体育运动和合理膳食对保持人体健康的重要作用；2、能够根据教材指导开展合适的运动保持骨骼和肌肉的健康；3、能够在运动过程中进行积极的预防并在出现意外受伤时进行初步的救护。

重点

知道坚持体育锻炼和保持膳食平稳可以增进骨骼与肌肉的健康。

难点

指导学生开展合适

的运动保持骨骼和肌肉的健康以及增进自我保健和自我保护的意识。

教学过程

教学环节

激情导入

教师活动

导入：俗话说：“生命在于运动，运动贵在坚持！”（以名言警句导入）

学生活动

引发学生想象空间，思维发散。

（出示儿童、青年、老年运动的相关图片）

导入新课

1、出示问题：骨骼和肌肉配合起来能让我们做很多动作，因此保持它们的健康十分重要。那么我们可以怎么做呢？

2、反馈：合理地参加运动

（出示相关图片，揭示主题，导出下文）

讲授新课

一、体育运动与骨骼肌肉

1、出示问题：我们的骨骼和老师的骨骼有什么不同？ 反馈：儿童的骨骼有机质多一些，比较柔软有由前面所学内容，知道运动通过回顾以前的知识，学生很容设计意图

人的一生都在运动，帮助学生更容易理解。

对骨骼、关节、易知道运动的作肌肉所起的作用。。

第一部分：主要对体育运动与骨骼肌肉，体育运动的好处，以及不同的体育运动对身体的作用是不一样的。同学们每天所做的广播体操，锻炼了用。

韧性，儿童的骨骼正处于生长期，骨细胞分裂旺盛，

老师的正好相反，骨骼比较脆，且不会再发育了。

2、讨论：根据下图说说运动的好处 出示图片1（延缓衰老）；出示图片2（身体匀称）；出示图片3（精力充沛）

3、体育运动可以强健我们的骨骼和肌肉，使我们的身体更加健康。那么经常运动对我们的骨骼和肌肉有什么好处呢？

4、通过体育运动我们可以…… 经常运动可以改善人体的柔韧性；经常运动可以增强心脏能并增大肺活量，使人更有耐力；经常运动的人肌肉发达且收缩力强，体力充沛。

（出示相关图片）

5、小结：运动的好处：经常运动改善身体柔韧性；增强心脏功能；增大肺活量；肌肉发达；体力充沛；延缓衰老；身体匀称。 6、各种体育运动对增强体力、柔韧性和耐力的效果不完全一样，下表列出了一些运动项目的效果。

体育运动对骨骼和肌肉的保健的好处，延伸到平时同学生的所做的广播体操。

学生自主发骨骼、关节和肌肉。培养学生勤于思考的精神。

言，合作探究。

7、思考、比较、讨论：

提高耐力的运动有：羽毛球、自行车、游泳、

慢跑等这些运动

提高柔韧性的运动有：体操、伸展肢体，游泳等运动

这些运动中，（游泳）可以增强身体各方面的能力。

8、过渡句：大多数的运动并不能促进骨骼、肌肉的全面发展，我们常常需要利用多咱运动

的结合。每天同学们做的广播体操也是如此。

9、做一节广播，分析一下这些动作对锻炼身体的哪一部分肌肉、关节特别有用。（出示广播体

操的图片）

第二部分主要讲了营养与骨骼，有了适当的运动，还应有合理的饮食，出示了健康饮食金字塔，直观解析怎样合理饮食。培养学生关于观察、勇于探索的科学精神。

10、出示问题：你知道做广播体操的好处吗？

广播体操不仅使全身大肌肉群、大关节、人韧带等得到充分的锻炼，还能锻炼人体内部气管，改善人体心血管系统的功能，促进新陈代谢，达到增强全身健康的目的。

二、营养与骨骼

1、过渡句：骨骼肌肉在为我们的运动

辛勤的

工作着。为了使肌肉和骨骼保持正常工作，平常需要多吃些蛋白质含量高、钙含量高的食品。

2、解析：蛋白质是构成及修补人体骨骼、肌肉及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。 钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨密度。

3、讨论：你知道哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙？

反馈;肉、蛋、奶、海鲜、蔬菜、还有各种豆类…… (出示相关图片) 4、怎样合理饮食？

出示健康饮食金字塔图片

5、

同学们的身体正处在迅速的生长，增加营养对骨骼、肌肉的发育是很有好处的。儿童的生长发育离不开四大营养素：蛋白质、矿物质、脂肪酸

营养对骨骼起的作用，学生通过健康饮食金字塔直观理解怎样合理饮食。

以及维生素。现在同学们的骨骼肌肉还比较娇嫩，

运动中我们不断要尽量避免运动给骨骼、肌肉带来的损伤。

三、运动中的安全

1、在运动中如何注意安全，避免受伤呢？

出示各种运动的图片

2、运动中安全常识：

（1）做一些适当合理的运动

。 （2）采取适当的保护措施。 （3）运动前做一下准备工作，我们的身体就不易受伤。 （4）遵守合理的运动

规则。 （5）选择安全的运动场所。 （6）不要让肌肉过于疲劳，运动量不要突然增大，要循序渐进。 3、运动中骨骼、关节、肌肉受伤了，我们如何急救？

将一块冰敷在受伤的部位并高高地抬起，这样

能把疼痛和肿胀降低到最低程度。当你受伤后，一定要把受伤情况告诉家长或老师；若伤口没有痊愈，不要马上就参加运动，而应给骨骼和关节

充分愈合的时间，这样你就能避免病伤复发。 肌肉拉伤后用冷水冲该部分或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀肌肉拉伤严重，如肌腹或肌腱拉断，应立即去医院作手术治疗。

课外延伸

说出你和家人锻炼身体的五种方法，然后与家人讨论每一项活动应该采取的安全措施，把它们都列出来。思考：如何将这些安全措施付诸实践呢？

课堂练习

我知道：

1、经常运动可以改善人体（柔韧性），增强心脏功能并强大（肺活量），肌肉会变得发达而且（收缩有力）。 运动对我们骨骼和肌肉的作用如此之大，学生在平时的活动更加注意安全，保护骨骼、肌肉及受伤了该怎样急救。

自由讨论，让学生更能体会运动安全的重要性。

发挥课外连接的作用，了解更多的知识。

学生回顾这节课的学习的成果。

巩固学生对课文的理解。

2、为了使肌肉和骨骼保持正常工作，平常需要多吃些（蛋白质）含量高、（钙）含量高的食品。 3、游泳主要增加身体的（

柔韧性）、（体力）、（耐力） 4、体育运动

可以强健我们的（骨骼）、（肌肉），使我们的身体更加强健。 板书设计

板书设计 布置作业

学生在平时的生活中注意观察，把科学延

伸到生活中。

步引向校外。

课堂小结

本课是本单元的最后一课。重在从营养和保健

的角度介绍运动系统的保健知识，教会正处在生长发育期的小学生怎样保障骨骼和肌肉的健康生长，避免意外受伤。保持骨骼与肌肉的健康对儿童的身体至关重要，对于学习任务繁重，很少锻炼的学生们来说，还远远没有认识到骨骼肌肉保健的长远意义。因此，如何使科学内容的学习与生活联系起来，从小处着眼，从身边科学入手，让学生关注自己，关注健康。《骨骼、肌肉的保健》，一课使他们认识

总结全文，整体掌握。

帮助理解课文，巩固课文，激励学生把兴趣进一

到了运动要多样化，而且使他们懂得了广播操是一项很好的运动，为使自己的骨骼、肌肉健康，每天做好间操很有必要。