5．营养、体育锻炼与控制体重教学设计第一课时

《体育与健康基础知识》教案

第一课时

教学设计：

一．课的构思与设计：

本次课是初中一年级学生入学的第一次课，它意味着同学们已经从童年步入了少年时代，这是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期。

本节课，我运用信息技术作为辅助教学手段，抓住初一新生热爱体育锻炼、活泼好动的特点，巧妙地运用PPT多媒体技术，根据教材内容制作了课件，其主要目的是为了让学生能直观地了解运动生理常识，提高运动兴趣。

二：教学目标：

1．使学生了解体育锻炼的好处和青春期的保健与运动卫生知识，培养健康意识，树立现代健康观。

2．初步掌握运动前后的饮食卫生，培养健康的审美观。

3．要求学生熟悉并认真履行体育课堂常规，自觉遵守纪律，学会用眼卫生，培养学生上好体育课的主动性、积极性和团结友爱的集体主义精神。

教材内容：

1、安全运动促健康的相关内容。

2、如何注意运动前后的饮食卫生，营养不良和肥胖的联系。

3、介绍用眼卫生。

课的任务：

1、体育锻炼的好处和青春期的保健与运动卫生知识，培养正确的健康意识。

2、让学生掌握运动前后的饮食卫生，营养不良和肥胖的联系。

3、培养和调动学生卫生用眼的积极性。

教学重点：

1、使学生了解安全运动促健康的重要性。

2、了解和掌握运动前后的饮食卫生，营养不良和肥胖的联系。

3、掌握如何卫生用眼。

教学内容

教法措

施与多媒体的应用

一、导入

安全运动促健康，我们身边的人用哪些方法来锻炼？

场景跑步、打乒乓球、打篮球、散步、跳舞、跳绳、武术、棋类。

一：

从同学们回答的体育锻炼方法中，我们看到了体育锻炼的重

要性，人们开始关注体育锻炼，了解体育锻炼的重要性，才

会积极主动的进行锻炼，作为学生的我们，肩负着建设祖国、提问保卫祖国的重任，更应该有一个良好的身体素质。

二、体育锻炼的好处：

生理：

法：

1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，改善血液循环提问系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长法：

发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

2、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。

3、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对场景人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准二：

确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生

命活动的正常进行。

心理：

结论：

1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和

心理状态，恢复体力和精力；

场景2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休三：

息，使人精力充沛地投入学习、工作；

提问：3、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体育锻体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，炼对身使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；

体有那4、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、些好

协作及集体主义精神。

处？

少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你

会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变场景化，并明显的感到，我长大了。随着人民生活水平和文化素四：教质的提高，“爱美之心，人皆有之”，我们要在体育运动中师设茁壮成长、在运动中保持健美。

三、让我们来了解一下体育运动会中的安全吧！

疑，学生讨我们平时的运动，在运动前、运动中、运动后分别要注意写论，通什么？

四、介绍本学期的学习内容及课堂常规：

1、穿运动服装、运动鞋，不要随身携带坚硬物品；

2、因病要事先向教师出示医院证明，说明情况；

3、体委课前主动与教师联系，组织同学做好准备；

4、严格按照教师规定的动作练习；

5、爱护体育器材，按要求使用器材。

五、在运动和饮食中，我们要如何协调处理两者之间的关系？

1、运动前后的半小时之内都不宜饮食；

2、运动前后不宜大口喝水，更不能喝凉水。

六、营养不良和肥胖的相关知识。

过画面直观的影像得出结果。

场景五：13岁学生身体形七、我们如何用好自己的眼睛，在用眼时，如何保护好自己态发育的双眼？

1、读书写字时，眼睛的注意事项；

2、看电视时，眼睛的注意事项；

3、用电脑时，眼睛的注意事项。

八、小结：

1、本节我们初步了解了体育锻炼对骨骼、肌肉的影响。

2、身体形态的简单测定方法。

3、本学期教学内容及课堂常规。

均值