1．技巧优秀说课稿

体育与健康实践课教案

授课教师

教学对象

戚海宇

单

位

慈溪市新城初级中学

人数

上课时间

2011.11 课 次

地点

新城中学

初中七年级学生

48人

第1课时

教学内容

1.肩肘倒立 2.素质练习

重点

教

学

目

标

举腿伸髋，两肘内夹

难点

伸髋展体后的垂直平衡

1、

认知目标：建立肩肘倒立动作概念和技术表象；让大多数学生理解肩肘倒立的翻臀、挺髋、夹肘动 作。

2、

技能目标：初步掌握直腿坐后倒成肩肘倒立中展体、伸髋的技术，80%以上的学生能在保护帮助下

完成肩肘倒立的技术动作。发展灵敏，柔韧素质，提高身体的协调和平衡能力。

3、情感目标：培养学生互帮互学、克服困难的优良品质，增强个人的自尊和自信，体验成功的喜悦。

组织教法和学练法

运动负荷

次数

××××××××

××××××××

○○○○○○○○

○○○○○○○○

△

要求：快、静、齐

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

△

1、动作到位有美感

2、臀部过重心垂直面

3、双肘后夹紧，髋部往上挺

4、翻臀到位，挺髋充分，三点支撑

观看教师示范和保护帮助方法，积极认真练习动作

4×4拍

3′

4′

时间

3′

课的内容

课的部分

教师活动

1、观察集合情况

2、向学生问好

3、宣布本次课内容和要求

4、安排见习生

学生活动

1、四列横队

2、向教师问好

3、注意力集中认真听讲

4、见习生随堂听课

组织队形与要求

一

一、体育委员整队，

1、

报告人数

开

二

二、师生问好

始

三

三、提出本课教学目标

部

2、

与要求

分

四

四、检查服装，安排见

2—3′

习生

一、慢跑

准

绕垫子跑，听到哨音备

停抢占垫子

部

分

二、准备操

6—7′

头部、肩部、体前屈、踢腿

一、肩肘倒立

练习1、夹肘挺立（体会展髋挺腹脚绷直）

练习2、后倒举腿脚尖着垫，两肘内夹支撑（体会两肘内夹支撑的部位及用力方法）

练习3、屈腿的肩肘倒立（体会用肩肘支撑身体时如何掌握身体平衡）

练习4、展髋挺腹

练习5、完整肩肘倒立

动作要领：坐立俯腰手触脚，身体后倒慢指挥学生进行各种形式的慢跑

教师示范和口令指挥

1、

教师讲解示范，由易到难，层层深入

2、

教师边讲解边启发

3、

练中讲，讲中练，以练为主

4、

保护与帮助

按要求进行慢跑并安全抢占一个垫子

模仿教师进行各种姿势的准备操

1、

在教师指导下进行思维创造

2、

学生边练习边思考

3、

听教师指导自主学习，学会方法

4、

注意观察教师进行保护与帮助的站位、动作、时机

基

本

部

分

30′

1 | 2次

2 | 3 次

2 | 3 次

2′

3′

3′

提臀，两肘内夹把腰撑，展髋挺腹脚上伸

（倒、举、伸、撑）

保护帮助：保护者先站在练习者侧面，待练习者双腿举到头顶时，两手及时握住其脚腕向上提拉，同时站到练习者身后，小腿助其将肘关节夹紧，必要时用膝盖顶其髋部助其展髋。

二、素质练习

1、

仰卧起坐

2、

压腿做背肌

结

束

部

分

5′

1、集体放松

2、小结

3、布置收回器材

4、下课

5、

示范完整动作并简述动作要领

6、

集中讲解错误动作并进行纠正，鼓励学生独立完成动作

1、

讲解动作要

领并示范

2、

组织练习

规定练习要求与次数

3、为全班学生加油鼓劲

5、

观看教师示范并认真理解动作要领

6、

认真听老师对错误动作的分析后再次进行练习并尝试独立完成

1、

仔细看示范，认真听讲

2、

积极主动参与练习中，努力完成目标

3、

为自己和同伴加油

要求：①初步掌握展体、伸髓平衡。

②充分伸髓展体、脚面绷直，维持身体平衡，停留三秒

2 9′

|

3

次

2

| 6′

3

次

7′

1、教师带领学生做放松活动

2、小结以表扬，鼓励为主

3、安排学生收回器材

4、宣布下课

1、模仿老师进××××××××

行放松活动

××××××××

2、认真听讲，○○○○○○○○

感觉有收获

○○○○○○○○

3、收回器材

△

要求：动作舒展、自然

4、下课

负荷预计

5′

场地器材

小体操垫49张

练习密度：40%——45%左右 平均心率： 140次/分左右

从今天上课的情况来看和我预计的效果差了很远，这一内容我在自己所教的一个班级也上过，当时的效果比今天的要好。出现今天这种状况与自己经验不足，课中预设情景不到位有很大的关系。从一开课学生就出现了很多在我看来不应该出现的小插曲，有几个环节学生都没有明白我说话的意思，这是我在课前没有预设到的。后来想想，这一问题的出现主要是我在课前没有将这些细节和学生沟通交流到。

在这次课中自己也有很大的收获，从总体情况来看，我的这种观察自学法效果还是不错的。从开始学生课后反思

的自我观察练习到学生展示，学生间动作的比较，师生共同总结动作要领再到后来借鉴同学成功的技巧并练习重点动作，顺理成章的突破了本节课的重点（夹肘内收手托腰，伸展髋，挺小腹）及难点（夹肘内收）。

这节课虽然是结束了，但我还有很多的问题亟待解决，它告诉我在以后的工作中要多听课，多看课，多反思。在课的设计中任何一个可能会出现的环节都要预设在自己的头脑中，毕竟理想不等于现实，要

实现它必须细致到每一个看似很简单的环节。

最后，要感谢学校的领导给我们提供这么好的展示交流的平台，它能让我更好、更快的成长。当然，这次课能圆满的结束也离不开师傅的指导和同事的帮助，谢谢你们！