3．合理安排运动负荷与休息ppt配套教案板书设计

体育活动课如何预防运动损伤教案

认识目标：能以生动、活泼、趣味化的方式，增强学生对‘运动伤害与急救’的认识，了解体育运动中预防运动损伤的重要性，增强保护身体的意识和责任感。

技能目标：懂得形成运动损伤的原因及预防运动损伤的主要措施学会几种简单的运动损伤的护理方法。

情感目标：教导学生具备紧急情况处理及正确而适当的急救技能，以降低伤害的严重性。。

重点：使学生掌握一定的预防运动损伤的措施和方法。

难点：能使学生把所学的知识运用到平时的运动实践中去。

第一步：引导法，引导学生并导入课题

教师提问：同学们，大家是不是经常参加体活动？在体育运动中是否受过伤？受伤之后你们是怎样护理的？那你们为什么会受伤？那么我们今天就来学习一下运动损伤产生的原因及其怎样来预防运动损伤的发生。

第二步：设疑引思，指导学生阅读材料

提出“常见的运动损伤产生的原因是什么？”“讲述你曾经受过什么伤？”这两个问题。让学生分组讨论，教师进行提问指导。

一、

运动损伤发生的原因： 1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。

2、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。

3、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。

4、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。

5、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。 第三步：揭示重难点

1．观看图片“几组不同运动产生的损伤案例”让学生回答上述图片中有哪几种运动损伤以及如何进行简单的护理，总结怎样可以预防这些运动损伤。

2．按小组进行回答问题，教师进行指导和表扬。

常见的运动损伤与处理

1、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）

2、

处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。 B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲解）、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）处理：应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。 扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成） 重度扭伤处理：应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉私心动，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。

3、脱臼（由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位置。） 处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。

4、骨折（骨的完整性受破坏）

5、处理：首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。 第四步：小结本课内容

同学们通过本课的学习你们学到了哪些知识，掌握了什么？在今后的体育运动中应注意如何预防运动损伤？

1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。

2、

遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。

3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。

4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。

第五步：布置课后作业

思考题：

1、体育课中的准备活动有哪些作用？

2、运动损伤发生的原因有哪些？

3、预防运动损伤的注意事项有哪些？

4、止血的方法有哪几种？

5、扭伤后如何处理？

课后小结：

在本堂课中主要运用了启发式、探究式、讨论式、尝试式等教学方式，充分发挥学生的主动性。让学生用讨论和动手的方式来组织教学活动，培养学生独立思考，刻苦钻研的精神，然后教师评价、总结，努力改变学生被动学习的局面。