4．培养你的意志品质优质教案设计｜教案在线预览

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第一章体育与健康理论知识第五节培养你的意志品质在每个人的生命旅途中,不会总是一帆风顺,难免会遇到各种各样,大大小小的挫折和困难.战胜困难,本质上是战胜自我.不断磨练自己的意志,善于调控情绪才能不断超越自我,收获精彩的人生.怎样勇敢面对挫折,战胜困难呢? 学习目标1.正确对待困难,主动培养良好的意志品

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所属课文：4．培养你的意志品质

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2019-06-03 15:19:00

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学校：汕头市岐山第二中学

4．培养你的意志品质优质教案设计

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关键词：4．培养你的意志品质优质教案设计

正文

第一章

体育与健康理论知识

第五节

培养你的意志品质

在每个人的生命旅途中,不会总是一帆风顺,难免会遇到各种各样,大大小小的挫折和困难.战胜困难,本质上是战胜自我.不断磨练自己的意志,善于调控情绪才能不断超越自我,收获精彩的人生.怎样勇敢面对挫折,战胜困难呢? 学习目标

正确对待困难,主动培养良好的意志品质

了解自己的情绪,学会调节情绪的方法.

一

良好的意志品质是战胜困难的保障

意志是推动个体主动进行活动的强大动力,在个体学习,工作和生活中去的进步和成功的基础.良好的意志品质包括坚忍性,自制力,果断性,自觉性等多个方面.

遇到以下情况时,你会如何处置?请结合下面内容做自我评价

内容

学习成绩不理想,没有机会

放弃努力

降低自己的目标,减少

继续努力

显示自己才能（坚忍性）

展示自我的机会

长跑途中，感到腿脚酸软，

停止练习

减慢速度并试图减少

努力坚持跑完

呼吸困难（自制力）

跑的距离

篮球比赛时，受到对方阻截

犹豫不决

听从队友的指挥进行

根据场上情况，

（果断性）

传球，运球或投篮

果断选择运球，

传球或投篮

学校规定每天早上慢跑800

不参加锻炼

看其他同学的情况

正常锻炼

米，班主或考勤员不在现

场（自觉性）

提示：如果你的选择大多数为“A”或“B”，说明你的意志品质较弱，需要自觉加强磨练！

交流与分享

良好的意志品质不是天生的，是通过不断磨练，在战胜自我的过程中发展起来的。

体育是磨练坚强意志品质的重要手段，提问，你能找出我国优秀运动员通过顽强拼搏取得巨大成功的事例吗？你又如何通过体育自觉磨练自己的意志品质呢？把你的收获，感受与同学交流，分享。（小组讨论）

二，用积极乐观的情绪应对困难和挫折

面对困难和挫折，有的同学充满焦虑，有的同学因为没有达到预期的目标而悲伤，痛苦或者愤怒。其实面对挫折，出现消极情绪时正常的，关键是怎样能尽快从不良情绪中解脱出来。提问：你知道运用哪些方法能缓解压力。调整不良情绪，将挫折变成人生前进的动力吗？（生举手主动回答）

体验与尝试

当你产生消极情绪时，以下几种方法能帮你尽快解脱出来，请你来体验与尝试

呼吸调整法（教师详细讲解）

1表象调节法

2暗示调节法

3宣泄调节法

4表情调节法

5活动调节法

思考与应对

请结合下面列举的两类情况，找出自己身边相应的例子并思考如何应对

情境1面对具有一定困难和挑战的学习任务

我的例子：------------- 我的情绪：-------------

情境2 没能完成所期望的学习目标

我的例子：-------------- 我的情绪：--------------

关于本教案的常见问题

Q：4．培养你的意志品质优质教案设计是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《4．培养你的意志品质》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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