1．技巧教学设计及说课稿

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初中女生体操技巧

肩肘倒立接经单肩后滚翻成跪撑平衡组合动作

教学设计

所在区：房山区

所在单位：北京十二中朗悦学校

授课教师：严宇

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中学体育学科教学设计

教师姓名：严宇

性别：女

学校：北京十二中朗悦学校

教师年龄：24岁

教龄：3

职称：中学二级

指导思想与理论依据

根据新课程标准坚持“健康第一”的指导思想，遵循“学生主体、教师主导”的教学理念，依据以身体练习为主要手段，增进学生健康为主要目的的课程性质。从激发学生学习欲望入手，在练习中引导学生观察、思考，倡导探究、合作、自主的学习方式，注重学生的个体差异，关注学生的运动体验与情感交流，力争使每个学生在学练中体验运动和成功的快乐。

教学背景分析

1．教学内容分析

①初中女生技巧套路动作：前滚翻成直角坐—后倒成肩肘倒立（稍停）—经单肩后滚翻成跪撑平衡（稍停）—一腿蹬地，一腿后摆，成蹲撑—挺身跳。本套技巧成套动作共分为6次课进行教学，本次课为第四次课，教学内容为初步尝试学习在保护帮助下完成肩肘倒立接经单肩后滚翻成单腿跪撑平衡技术。根据模块教学计划，“单肩后滚翻成单膝跪撑平衡”是套路中难度较高的技术。

②体操中的技巧教材是一项具有一定艺术型的体育项目，它讲求质量，动作优美，舒展，可以促进身体姿态的优美。该技术是在肩肘倒立的基础上完成经单肩后滚翻成跪撑平衡动作，锻炼身体的协调性、灵敏性、平衡性等能力。该技术也对女生的柔韧性、身体姿态控制以及练习中的安全都有一定的要求，对女生形体的发展有促进作用。

③由于要克服心理障碍，克服体重和改变身体位置给人带来的不适，所以说体操项目可以很好的提高心理素质。

④它有保护帮助的特点，可以培养学生互帮互助、提高保护帮助意识，学习保护帮助方法及共同进步的品质。

2．学生情况分析

①本次课的学生是九年级女生，对于学生来说，此技术是一个较难的项目，所以，本节课主要是让学生初步尝试在保护帮助下完成肩肘倒立经单肩后滚翻成跪撑平衡技术。

②心理方面，初中学生正处于青春发育后期，身心发展渐趋成熟，认知能力特

1

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别是观察力、注意力、思维能力进一步提高，已能进行合乎逻辑的推理判断，能进行独立思考。

③身体方面，她们此时的上肢力量较差，下肢较重，身体的平衡性、柔韧性、灵活性还有待于提高，所以多进行此练习能够很好的提高上肢力量，腰腹肌力量，发展学生身体的平衡性、柔韧性、灵活性。

教学内容

学习肩肘倒立接经单肩后滚翻成跪撑平衡组合动作

教学重点与难点

1．教学重点：

分腿，放臂，侧屈头。推撑，屈膝，单肩翻。

2．教学难点：

推撑及时有力，动作连贯，姿态优美。

教学目标

1.

使学生明确正确的肩肘倒立接经单肩后滚翻成跪撑平衡动作的要领和保护帮助方法。

2.

通过练习，85%~90%学生可在同伴的保护帮助下完成动作。发展学生身体的腰腹肌力量，提高身体的平衡性、协调性、柔韧性，提高保护帮助的技能。

3.

培养学生不断进取和创新的精神，提高互帮互学、克服困难的能力，增强自信心，体验超越自我的成功与快乐，增强安全及保护意识。

教学手段、主要教学方法和教学资源

1．教学手段：

（1）导入与热身——采用集体慢跑和韵律舞蹈的形式，使学生快速进入运动状态，专项准备活动为基本部分的保护与帮助做好铺垫。

（2）技能学习——从复习肩肘倒立开始，过度到单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作的学习，采用保护帮助下的完整练习的教学方法，突出重点。通过设定问题——观察——分析——练习——体验——分析易犯错误——学生展示，提高单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作的质量。组合动作的练习中，加深了对动作的理解。采用以组为单位的练习方法既激发学生的练习积极性和团队意识，也有效的提高了学习效率。小组之间的展示对比将课的气氛推向高潮。通过游戏增强学生身体协调能力的同时，完成课的过渡，

2

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调节情绪。

（3）放松——自由式的音乐舞蹈放松，让学生尽情发挥自我，同时得到身体和心理的放松。学生总结今日所学重点，谈谈收获、体会，回顾课堂。

2．教学方法：

（1）本次课练习中主要采用教学讲解、示范、启发、引导学生练习、进行集体纠正错误动作、个别辅导等教学方法。

（2）采用帮教结组、同质分组进行练习，使学生有一定的时间和空间进行学习，教师进行引导。

（3）通过激励评价、诊断评价，自我评价（学前、学后评价），引导学生从完成动作的程度、心理状态去评价自己，从思想、技术、素质等方面分析原因，改进动作。

（4）教师通过将技术分解教学的方法，由易到难、由简到繁的进行教学。

（5）教师通过示范、表演等方法，激励学生进取，使学生勇于表现自己并体验成功的快乐。

（6）练习过程中教师不断强化体操意识和安全意识，最终使学生较好的完成本节课的教学目标，并为下节课的练习打好基础，起到衔接的作用。

3．教学资源：

①一长方形场地（篮球馆）

②音响设备一套

③14块大体操垫、4块小体操垫

④一块小黑板

⑤5张挂图

单元教学计划

3

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强学

身体发展目标：发展学生灵敏、协调、柔韧、力量等身体素质，提高学生的身体协性和平衡型，并增强体能。

知识技能目标：通过肩肘倒立、单肩后滚翻成跪撑平衡技巧组合的学习，使学生基本掌握组合的技能，提高学单生自我保护技能与相互帮助能力。掌握和应用基本的体元

育运动技能，尝试运动技术的贯穿，培养学生的创新意学识。学会获取现代社会中体育与健康知识的方法，将课习

堂的学习内容进行迁移，灵活的运用于实际生活。

目心理发展目标：养成勇敢、克服困难和相互合作等优良标

品质。

社会适应目标：提高自主学练能力，培养运动兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯，建立全民健身和终身体育理念。培养合作精神，让学生在与他人的合作交流中充分感受到垫上运动的兴趣。

课次

教学

重点

熟练、合理、正确、规范的完成各种垫上动作；

组合动作与动作之间合理、自然的连接。

学生自我评价和相互评价的能力。

教学内容

初中女生技巧套路动作：前滚翻成直角坐—后倒成肩肘倒立（稍停）—经单肩后滚翻成跪撑平衡（稍停）—一腿蹬地，一腿后摆，成蹲撑—挺身跳。

教与学的主要方法

教学内容

学习目标

重点难点

一

学习前滚翻成直角坐

1、学习前滚翻技术动作，提高学生滚翻动作和技巧。

2、发展学生力量素质，提高灵活性、协调性，培养学生对滚翻动作的合理组合与创编能力。

1、分组观看教师成套动作示范

2、分解教学，教师巡视、指导，纠错头触垫的误

正确位置，3、学生学习成果展示。

滚动圆润。

4、教师拓展练习：前滚翻成直角坐

熟练、合5、学生分组讨论。

理、正确规6、学生实践，尝试组合动作的练习。

范。

7、各小组展示组合成果，学生相互纠正，评价。

8、教师点评。

1、

复习前滚翻。

2、

教师示范肩肘倒立

3、教师讲解动作重点。

4、分组练习。

5、讨论练习中碰到的问题。

6、教师解惑、答疑。

7、组长带领自己练习。

8、学生自我评价。

9、结合已学过动作进行垫上游戏。

二

学习肩肘倒立

1、基本掌握肩肘倒立动作技术

2、发展力量、协调、灵敏等素质

3、激发学生主动学习的意识，培养学生积极进取，勤于思考的优良学风和互帮互学的良好氛围。

双手压垫，双手撑腰，双肘夹紧，展髋立腰。

4

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三

学习前滚翻成直角坐接肩肘倒立组合动作

1、学习组合技术动作

2、进一步发展力量，协调、灵敏等素质

3、激发学生主动学习的意识，增强自信心，并在保护与帮助上建立和谐的人际关系。

1、复习前滚翻。

2、教师示范并设问（如何处理两个动作之间的连接处请仔细观察。）

3、

分组尝试组合动作

连接动作4、讨论、答疑。

顺畅、连5、教师启发、点拔、示范。

贯、规范、6、反复练习（在保护与帮助下鼓励学到位。

生完成动作）。

7、尝试独立完成组合动作。

8、技评：以组内为单位推荐学生展示

9、结合已学过动作进行垫上游戏。

1、复习前滚翻成直角坐接肩肘倒立组合动作

2、教师巡视指导，纠正错误。

3、教师示范肩肘倒立经单肩后滚翻成分腿、放跪撑平衡组合动作

臂、侧屈4、练习辅助动作

头，推撑、5、讲解保护帮助方法

屈膝、单肩6、分组跟随口令练习

翻。

7、组长带领小组练习。教师巡视指导，纠正错误，帮助困难学生完成动作。

8、小组展示。

9、双人合作垫上游戏。

1、小组复习动作

2、教师巡视指导。

3、学生学习成果展示。

4、教师拓展练习启发（一腿蹬地，一熟练、正腿后摆，成蹲撑）。

确、规范。

5、学生分小组讨论，练习。

6、教师启发点拨。

7、小组展示组合动作，师生共同点评。评选出最佳组合动作。

1、学生有选择地复习单个动作

2、教师示范垫上运动组合动作。

3、分组互相练习，纠正，教师巡视，单个动作启发、辅导、纠正。

规范、到4、提出难点，并解决。

位，成套动5、学生复习与完善。

作连贯、优 1 6、教师讲解考查评价方法。

美。并学会（1）学生自评。（2）学生互评。

自评、互评（3）教师抽评。（4）教师评价。

方法。

）

7、学生成套动作组合考查。

8、考查小结（师生）。

9、放松练习。

5 四

学习肩肘倒立经单肩后滚翻成跪撑平衡组合动作。

1、100%的学生掌握单肩后滚翻成跪撑平衡动作技术

2、发展力量、协调、灵敏等素质。

3、激发学生主动学习的意识，培养学生积极进取，勤于思考的优良学风和互帮互学的良好氛围。

习

练习肩肘倒立经单肩后滚翻五

成跪撑平衡组合动作。

1、80%的学生可独立完成肩肘倒立经单肩后滚翻成跪撑平衡动作技术

2、发展力量、协调、灵敏等素质。

3、培养学生的自主练习能力和合作交流的良好习惯。

六

学习挺身跳，练习成套完整动作。

1、掌握挺身跳的动作技术。提高垫上体学动作的质量，掌握组合动作技术，尽力独立完成。

2、发展学生的柔韧、灵敏等身体素质，培养学生良好的动作姿态和身体形态，提高学生的审美观。

3、培养学生良好的自我评价与相互评价能力。养成积极参与锻炼的终身体育观念。

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教学过程

教学过程

教学时间

开

始

部

分

2分

1、体育委员集合整队

2、检查人数、服装

3、师生问好

4、宣布本次课的教学内容

①复习肩肘倒立

运动

负荷

教学内容

次数

1 次

时间

2分

组织：







组织教法与要求

钟

②学习技巧：经单肩后滚翻成跪撑平衡

5、引导学生制定个人学习目标

一、热身活动

热身慢跑+韵律操

（配合音乐）

集体绕全场慢跑两圈后直接跑到各小组指定位置，后开始韵律舞蹈练习。

二、专项准备活动

头部运动

头手结合练习

肩部运动（压、拉）

体前屈柔韧练习

钟

要求：精神饱满，列队快、静、齐

1 次

5分钟

准

备

部

分

5分钟

组织：

要求：

1.动作规范，活动充分。

2.节奏感强

3.互动积极

组织：

4人一组，两块垫子。

两两互助，背对练习。

基

本

部

分

一、学习技巧组合动作：肩肘倒立后经单肩后滚翻成跪撑平衡

1.复习肩肘倒立

动作要领：肩肘倒立要垂直于地面，双手撑腰的上部，两肘内夹，向上伸腿，髋关

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分钟

节充分展开，臀部收紧、收腹、绷脚。

重点：“双手压垫，双手撑腰，双肘夹紧，展髋立腰。”

每环节2-3次

3分钟

25分钟

7 33

2.学习经单肩后滚翻成跪撑平衡

（1）重点：分腿、放臂、侧屈头；推撑、屈膝、单肩翻。

（2）重点注意事项：

①一臂直一臂屈

②上举腿与屈臂的方向一致

③侧屈头与屈臂的方向一致

④经过的肩与屈头的方向相反

教法：

1.

教师示范技巧套路动作：前滚翻成直角坐—后倒成肩肘倒立（稍停）—经单肩后滚翻成跪撑平衡（稍停）—一腿蹬地，一腿后摆，成蹲撑—挺身跳

2.

引出今日学习内容：肩肘倒立（稍停）—经单肩后滚翻成跪撑平衡（稍停）

3.

复习动作：提出问题：“肩肘倒立的动作要点？”

4.

学生回答后，补充总结。

5.

学生在同伴的保护帮助下练习，每人2-3次。

6.

巡回指导

7.

个别纠正与集体分析

要求：

1.积极思考，踊跃回答问题。

2.牢记要领，认真练习。

组织：

4人一组，两块垫子。

一人练习，两人保护帮助，一人观察纠错。

队形：同上

教法：

1. 利用题板讲解示范分解动作，强调重点，使同学们清楚地记住动作步骤及每个动作的要点。

2.教师示范完整动作，学生观察，形成完整的动作路径印象。

3.练习辅助动作，同时强调重点注意事项：

①练习后倒举腿翻臀压垫后单腿返回3次

②练习放臂+侧屈头动作3次

③练习跪撑踢后腿动作3次

4.与学生配合讲解保护与帮助的方法和时机

5.各小组同学配合，轮流在保护帮助下跟口令练习从肩肘倒立开始的分腿—放臂—侧屈头—推撑后滚翻成跪撑平衡动作。

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⑤跪撑平衡一腿屈一腿举

（3）难点、易错点

①分腿时屈膝、勾脚，放腿位置不准确。

②推撑手力量不充分，时机不准确，导致侧倒。

③侧屈头幅度太小

（4）保护帮助方法：

保护帮助者共两人，口令提示者一人：

一人单腿跪于练习者上举腿后侧，一手帮助上举腿后送；另一手托肩，帮助翻转。

一人站于练习者右侧后方，防止练习者侧倒。

一人口令提示练习者动作重点及帮助摆正头、手、腿的位置。

二、游戏：障碍跑

游戏方式：两人一对，结伴完成任务。踩线转两圈，从垫上滚过，跳过障碍物，从右侧绕过标志物，左侧快速跑回，与下一对同学击掌，依次类推。

5分钟

6. 纠正、强调易犯错误并示范

7.组织各小组开展练习

8.学生提出在练习中遇到的困难，教师与学生一同解决问题

9.组织各小组继续练习，可尝试独立完成动作。

10.由组长组织的各小组内的演示与相互评价（可在保护帮助下完成，也可以独立完成）。

要求：

1、思考问题，听教师讲解。

2、认真观察示范动作，体会动作要领，抓住动作重点。

3、按要求进行各步骤练习，练习过程积极、认真。

4、做好自我保护，并轮流保护帮助同学。

5、根据易犯错误分析结合自身情况改正动作，小组间相互纠正改进动作。

6、勇于展示与评价，促进共同进步。

组织：

8

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游戏规则：两人一对，手拉手完成任务。

一、集体舞蹈放松

二、小结

三、师生再见

四、收器材

一长方形场地（篮球馆）

音响设备一套

要求：

1.

遵守规则

2.

积极参与

3.

安全第一

组织：











要求

1、身心放松，充分拉伸。

2、思考回顾小结

结束部分

5分钟

1 5钟

次

分预

计

运

动

负

荷

运动

密度

运动强度中等

最大心率为130次/分，平均心率110次/分。

场

地

器

材

14块大体操垫、4块小体操垫

5张挂图

1块小黑板

练习密度为35%—40%

1、课前检查场地、器材。

2、检查学生头饰、眼镜及身上有无硬物。

3、课上教会学生保护与帮助的方法及提高学生自我保护的意识。

安全

措施

4、把安全措施落实到课堂上的每个环节，教师在课堂上的观察要全面细致，随时观察学生的各种表现，及时并有针对性的提示学生安全问题，努力自身解决突发事件的能力和驾驭课堂的能力。

9

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本节课作为该动作的第一节课，学生已基本掌握动作技术，达到教学目标。课后

小结

但学生“侧屈头”、“推撑”等难点动作环节掌握的不是特别好，下节课要针对问题强化练习。

本节课90~95%的学生可在保护帮助下完成动作，下节课希望100%的学生可在保护帮助下完成动作，50%的学生可以独立完成。

教学设计特点分析（100-200字）

本课设计是在前3次课学习的基础上，以单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作的完整学习为重点，并通过它将技巧中的各个动作组合连接，突出它在整套动作中的重要作用。根据前两次课的基础，从肩肘倒立开始在保护帮助下直接进行完整动作练习，突出动作的完整性，提高动作质量。

本课以运动技术学习为主线，兼顾学生学练中的情感交流与成功体验进行设计。为学生设定目标的同时也激发了学生的竞争意识和合作互助意识，提高练习效率，杜绝了自主练习中散漫的现象。集体舞练习，意在激发学生的表现欲望，对于技巧教材的学习有辅助作用。采用一器通用到底（垫子专项练习——垫上学习技术——垫子障碍游戏）。

教学效果评价设计

1.

优秀：动作规范、流畅、到位，姿态优美，可在保护帮助下完成。

2.

良好：动作规范但流畅度不够，姿态比较美观，可在保护帮助下完成。

3.

合格：动作基本规范，但流畅度、美观度不够，可在保护帮助下完成。

4.

待合格：动作不规范，保护帮助下不能完成动作。

评价方式：教师在学生学习过程中进行实时评价。

评价形式：师生共评和生生互评与教师评价相结合。

学生学习效果：40%优秀，50%良好，5%合格，5%待合格。

教师教学效果：基本良好，在讲解部分组织语言可更加精炼。

10

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主题研究思路

1.研究主题：“体操技巧课中培养学生合作解决问题的能力”

体操中技巧动作是一项相对比较难的项目，对身体协调性、柔韧度、控制力都有很高的要求。在初学期保护帮助是十分重要的，故在本节课的垫上体操动作学习中，采用从一而终的小组合作学习模式，组内分配角色、任务，分工合作，逐步建立默契度、信任度，增强团队意识，最终达成学习目标。

2.课堂目标：发展学生合作能力，共同达成学习目标。

通过小组合作练习，使组内所有组员完成单肩后滚翻技巧动作。

3.课堂设计：

①课前分组：根据上节课动作完成水平，教师选出7名动作优秀的学生作为小组长。随后组长、组员互选，形成7个4人一组的小组。目的是优带差，互帮互助，争取在本节课结束时组内多有组员可完成单肩后滚翻技巧动作。

②整理队形：按照小组形式排列课上队形，小组模式从一而终。

③热身活动：小组在指定地点围绕本组垫子开展热身活动。

④复习动作：组长带领复习上节课所学技巧（肩肘倒立）。

⑤学习新知、练习新动作（单肩后滚翻）：4人一组，组长分工：1人练习、2人保护帮助、1人口令提示动作重点及整理垫子做好安全保障。在教师的组织和口令下，练习动作。在练习过程中，教师提示，组长组织组内成员反思、分析、讨论、研究动作，为每一个人解决问题。

⑥展示成果：组长带领小组成员做练习成果展示，并分析本组完成情况。

⑦评价：组内开展自评与互评，总结并报告本节课成果。

⑧游戏：本节课采用一器通用到底（垫子专项练习——垫上学习技术——垫子障碍游戏）。游戏规则为小组成员不变，2人一对牵手同行（放开手即为失败），一路闯过三关（垫上侧滚、跨越障碍、绕障碍跑），依次接力，时间最短小组胜利。此游戏目的在于增强组员间默契度，互帮互助，相互扶持，一同坚持，才能赢得比赛。

4.目标达成：

通过本节课教师的示范、讲解与组织，再配合小组合作练习模式的开展，本节课90%的学生可在保护帮助下完成单肩后滚翻技巧动作，并有30%的学生可以独立完成动作。达成预设目标。

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