2.300~400米耐久跑教案（名师）

耐久跑教学设计（水平二）

一、指导思想

以“健康第一”为指导，根据水平二运动技能之学习目标“掌握有一定难度的基本身体活动方法”及身体健康之水平目标“提高灵敏、力量、速度和心肺功能”，选择耐久跑。遵循“少年儿童心理、设立和运动技术形成”三大规律，结合四年级（水平二）学生的身心特点，利用自制体育器材为辅助工具，力图通过贴近学生认知、符合学生需要的教学手段，引导学生积极主动参与学习，掌握正确的锻炼方法，体验体育活动的乐趣。

二、教材简析

跑是人体最基本的活动能力之一，也是学生所喜爱的体育运动项目。现在很多家庭只有一个孩子，由于各种原因，锻炼的时间和机会并不多，而一般耐力跑是锻炼身体的很有效、便捷的方法，但是耐力跑也是比较枯燥、单调的项目，对学生来说是比较容易感到厌倦的，针对这个问题，我是在教学中就采用了多种吸引孩子们注意力的方法。让孩子们有兴趣的参与其中。掌握正确的自然奔跑方法的同时，发展耐力素质，体验长距离跑时身体、心理的感受，培养学生在活动中保持正确身体姿势的习惯。

三、学情分析

四年级的同学，活泼好动，个性强，有较强的理解和模仿能力，容易接受新兴事物，学生集体荣誉感强，但意志品质、配合意识和耐

性较差。因此本节课创设情境，改变了以往枯燥的教学模式，有效地锻炼学生的耐力。

四、教学重难点：呼吸节奏、步伐轻盈。

耐久跑教案

合肥师范附小

教师：戚晓煜

班级：四（2）

课次：1 教材：

1、300-400米耐久跑

重点:呼吸节奏

2、游戏：图形追逐跑

难点:步伐轻盈

1、了解耐久跑—跑走交替的方法，初步学会呼吸方法。

教

学

2、85%的学生掌握300—400米跑走交替的耐久跑方法，其中部分学目

标: 生能够运用呼吸方法，能够跑的轻松自然。

3、培养学生团结合作，吃苦耐劳的品质。

课

的

运动负荷

部

分: 教学内容

教师活动

学生活动

强次时度

数

间

开

1、课堂常规

1、教师整队，师1、精神饱满的集合整队。

始

生问好。

2、注意力集中，跟随老部

2、情景导入本课师的语言进入情景。

分

内容。

1 3 准

1、韵律操

1、教师带领学1、学生注意力集中。

备

2、游戏：拼生进行韵律操。

2、学生有序进行游戏—

部

拼乐

2、组织学生进拼拼乐。

中

分

行游戏。

1、学习呼吸法。1、按照老师要求进行

6~7

教授儿歌：“红灯“红绿灯”的游戏，并牢

7

停、绿灯行、黄牢记住口诀。

灯减速慢慢行”。

2、分组听口令练习。

2、组织学生分3、认真听老师讲解，牢大

小组听口令练牢记住限速口诀。

习。要求：2步一4、学生集体听口令练

呼，2步一吸。

习。

基

3、教师介绍交5、学生分组进行练习。

本

部

分

结

束

部

分

场地

器材：

通标识进行限速6、学生分组讨论最合理1、300—400练习

的排列顺序。

米耐久跑

4、组织学生分7、学生轮流出示交通标小组听口令在四识。

边形上练习。

5、组织学生进行“8”字走跑交替。

6、组织学生分组讨论最合理的排列顺序

7、组织学生轮流出示交通标识

1、组织学生拼成1、按老师要求拼图形。

教师要求图形。

2、学生自选图形练习。

2、组织学生自选3、学生按老师要求的图

图形进行图形追形跑。

逐跑。

4、学生分组进行比赛。

2、游戏：图3、组织学生按老形追逐跑

师的要求进行图形跑。

4、组织学生图形跑比赛。

1、学生跟着音1、认真放松。

乐的节奏跟老师2、谈本节课的收获。

一起放松练习。

3、认真听老师布置家庭

2、与学生共同作业的内容与要求。

放松小结

评价。

4、收还器材与老师再见。

3、布置回家作业。

4、安排学生归还器材，与学生再见。

大操场，标识牌15块，彩带40条，录音机一台

5~6

6

大

1

小

2

预计运练习密度：45%左右

动负荷

平均心率：130次/分

课后

小结：