3.发展前滚翻能力的练习与游戏教案范文

蹲撑前滚翻

年级：五年级

人数：30人

教

材

内

容

教学目标

1.认知目标：通过学习前滚翻技术，使70%的学生初步了解前滚翻的技术概念和特点。

2.技能目标：通过对前滚翻技术的学习，使60%—70%的学生基本掌握前滚翻技术，使60%的同学正确的掌握前滚翻技术动作。

3.情感目标：通过对前滚翻技术的练习，培养学生在学练中的合作意识和创新精神、以及相互帮助、协同合作的良好作风。

重点难点

重点：滚翻时低头团身紧、滚动圆滑，动作协调。

难点：蹬腿、含胸低头、并腿。

课的

部分

开

始

部

分

2

分

钟

一、

体育课堂常规

1.整队集合，清点人数，检查服装，安排见习生。

2.教师宣布本次课的内容和要求强调安全意识。

3.教师统一指挥带领学生进行集体练习。

课的

部分

准

备

部

分

8

分

钟

时

间

一、游戏：喊数抱团

老师带领学生一路纵队绕操场慢跑，在跑动的过程中，老师任意喊一个数字（不能超过总人数），然后学生以老师喊得数字几就几个同学抱在一起，多的人数或者少的人数哪一组奖励两个下蹲。

二、准备操教师口令指挥。

1、头部运动

2、扩胸运动

3、体侧运动

4、体转运动

5、俯背运动

2.四列横队，体操队形散开。

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组织教法：1.（如图）慢跑两圈。

课

的

内

容

组织教法：（如图）

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要求：1.四列横队，体操队形。2.动作快、静、齐，精神饱满，注意力集中令行一致。

组

织

教

法

及

教

学

要

求

间

时

课

的

内

容

组

织

教

法

及

教

学

要

求

1. 蹲撑前滚翻。

2. 游戏“穿越丛林”。

6、弓部压腿

7、侧压腿

8、踝腕运动

辅助练习：

1、原地团身低头

2、原地双手撑地

要求：1. 慢跑时队伍整齐、安静。

2. 随着游戏活动认真进行热身

3. 在教师的带领下一起积极认真的做准备操和辅助练习。

课的

部分

基

本

部

分

时

间

课

的

内

容

组

织

教

法

及

教

学

要

求

组织教法：

一、

把学生分成四组围成一个圆圈，老师在圆圈中间讲解示范。

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二、教师进行前滚翻的图片展示，目的是让学生更直观深入的了解本课学习内容的技术特点能够清晰的掌握技术动作。

一、学习蹲撑前滚翻

1.教师讲解前滚翻的概念和基本技术特点。

动作方法：蹲撑，两手撑垫，同时屈臂、低头；然后两脚蹬地、提臀收腹，重心前移团身向前滚动。前滚时，后脑勺、肩、背、依次连续进行。

2.教师做完整示范，带领学生练习

3.教师口令指挥分解练习

4.教师巡回指导、纠错改正。

25

分

钟

臀部依次触垫，然后团身成蹲撑。要求：学生安静，认真听老师讲解，并开动脑筋。

游戏：穿越丛林

1.

教师讲清游戏的规则要求

2.

完成这个游戏的顺序是前滚翻—跑—跨跳—并腿跳依次进行的接力，让学生想象成在穿越原始大森林所遇到的一些困难，通过今天所学的内容克服这些重重困难。

身，抱小腿，前滚团身蹲撑，还原成基本站立姿势。

三、把学生分为四组，每10人同时前滚翻后迅速加速跑，绕过标志桶后返回与同伴击掌，最先完成的队为胜（如图）

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要求：两手撑垫，曲臂，低头，提臀收腹，两脚蹬地，重心前移，团

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四、

教师讲清游戏的规则要求

1.完成这个游戏的顺序是前滚翻—跑—跨跳—并腿跳依次进行的接力。

2.每个同学必须认真规范的动作完成四个环节，哪个对首先到终点的获胜。

要求：1.让学生想象成在穿越原始大森林所遇到的一些困难，通今天所学的主要内容克服这些重重困难。

2.遇上危险的时候，可用滚翻来减小伤害事故。

课的

时

课

的

内

容

组

织

教

法

及

教

学

要

求

部分

结

束

部

分

5

分

钟

间

一、教师整队集合

二、在老师的引领下积极参与放松拉伸练习

三、小结本次课

四、安排学生收拾器材

组织教法：（如图）

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要求：1.四列横队，体操队形。

2.每个同学都能做到各关节，肌肉都能得到充分放松。

场

地

器

材

运动负荷

平均心率：115——125次每分

练习密度：30%左右

体操垫：6-8个

标志桶8个

课

后

小

结