4 骨骼、肌肉的保健课堂实录【2】

小学科学四年级下册第一单元第四课

《骨骼和骨肉的保健》教学设计

学生或多或少对骨骼和肌肉知识有所了解，但没有形成完

学习整的认知结构。

基础

学

情

分

析

学习困难对骨骼肌肉的具体作用及保健常识了解不足

预测

本课是第1单元《骨骼与肌肉》中的第4课。人体的运动系统主要由骨骼、教

材

分

析

肌肉等所组成，它们构成人体的轮廓，并占人体体重的大部分。骨骼和肌肉执行着人体所必需的很多功能，因此保持它们的健康十分重要，特别是正处在生长发育阶段的学生，尤其应该做到这一点。保持膳食平衡及长期锻炼身体并注意运动的安全，都将使学生步入拥有健康骨骼和肌肉的人生。

1、能够针对运动方式说出它们对身体的好处，分析某一动作锻炼身体的部课

标

要

求

位和作用，针对具体运动分析如何保障安全。

2、知道不同动作锻炼不同的肌肉和关节，知道摄入蛋白质和钙有利于肌肉和骨骼。知道哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙。

3、意识到体育运动和合理营养对骨骼、肌肉的重要意义。珍爱身体，热爱运动，加强锻炼。主动做好运动前的准备活动。

教

学

目

标

了解骨骼和肌肉对人体的作用及保健方法

教

学

重

点

教

学

难

点

知道体育运动可以强健骨骼和肌肉，了解不同运动对身体的锻炼效果不同

了解不同运动对身体的锻炼效果不同

教具多媒体课件

学具

准备

骨骼和肌肉的保健

板

书

设

计

运动

营养

安全

体力

钙

穿合适衣物

耐力

蛋白质

做准备活动

柔韧性

选恰当场地

教

学

反

思

教学得失细节陈述

得:精心挖掘生活题材，设计了案例；从小处着眼，从身边科学入手，让学生注重自己，关注健康

失:引导作用把握的不是很好，对学生放的不开，有些地方点拨不太到位，

以讲为主，学生没有直接感受到运归对学生的学习情况没有足够的了解，因

动带来的好处。

分析

改进

措施

精选学生可操作的活动，给学生以亲身体会的时间，在体验中掌握知识。

强调活动要求，宁缺毋滥

一、设置情境，揭示课题

1．律动：播放《健康歌》，跟着音乐跳起来。

2．讨论：刚才的活动中我们主要锻炼了身体的哪些部分？

3．谈话：骨骼和肌肉配合起来能让我们做很多动作，因此保持它们的健康十分重要。（揭示课题：骨骼、肌肉的保健）

4．提问：那么，怎样才能保持骨骼、肌肉的健康呢？

二、了解体育运动对骨骼、肌肉的影响

1．谈话：俗话说“生命在于运动”，要保持骨骼、肌肉的健康必须合理地参加一些运动。

2．提问：经常参加体育运动有哪些好处？

3．学生交流介绍。

4．小结：体育运动可以增强我们的骨骼和肌肉，使人们的身体更加健康。经常运动可以改善人体的柔软性、增强心肌和肺活量，使人更有耐力，可以使肌肉发达、体力充沛。

5．谈话：各种体育运动对增强体力、柔软性和耐力的效果不完全一样。(自由阅读教材11页资料）

6．思考、比较、讨论：

（1）要想提高自己的耐力，你可以选择哪些运动项目进行训练？

（2）要增强身体的柔软性，可以参加哪些运动？

（3）要提高体力，可以推荐参加哪些运动？

（4）哪一项体育运动对增强身体各方面能力效果比较好？

三、了解运动中的安全要求

1．谈话：我们平时经常可以看到一些人发生骨折、扭伤、脱臼、肌肉拉伤等损伤。身边的案例：某位学生在参加体育运动时受了伤。提问：如何在运动中注意安全、避免受伤？

2．交流运动中应该采取的安全措施：

（1）穿戴适当的防护性装备；

（2）运动前做一下准备活动；

（3）遵守合理的运动规则；

（4）选择安全的运动场所等。

3．活动指导：溜冰时必须穿戴哪些防护性装备？

四、了解营养对骨骼、肌肉的影响

1．谈话：另外，食物营养对人体骨骼、肌肉的健康也具有至关重要的影响。儿童的生长发育离不开四大营养素：蛋白质、矿物质(尤其是钙及各种微量元素)、脂肪酸(尤其是必需脂肪酸)以及维生素(如维生素A、D、C)。为了使肌肉和骨骼保持正常工作，平时需要多吃些蛋白质含量高、含钙量高的食品。

2．讨论、交流：你知道哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙吗？

3．拓展：营养与健康。

五、总结

如何保持骨骼、肌肉的健康？

（坚持锻炼、合理营养、注意安全