跑全国优秀课堂实录

授课教案

授课教师： 刘印 授课班级：

三年级

教学

蹲踞式起跑技术

内容

教

学

目

标

课次

1 场地

器材

田径场

起跑器

认知目标：通过本堂课学习基本掌握蹲踞式起跑技术动作及作用

技能目标：发展、培养学生的反应能力、动作速度，掌握蹲踞式起跑技术

情感目标：培养、提高学生的竞争意识

教学

正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作

重点

教学

蹬地有力，高抬积极起跑，快速反应

难点

课的

结构

开

始

部

分

1.

集合队伍，清查人数

2.

师生问好

3.

检查着装，安排见习生活动

4.

宣布课堂内容与任务

5.

强调课堂纪律，注意安全防范

内

容

组

织

与

要

求

一、组织：（如图）

二、要求：

1．站队做到快、静、齐 2．精神饱满，严肃认真

一、

组织：

全班同学一路纵队绕操场慢跑两圈后，教师组织同学站成两排并成体操队形散开（如图）

二、教法：

1.面对同学，做镜面示范

2.边喊口号边做动作

三、要求：

1.保持纪律，不准嬉笑

2.集中注意，认真跟上节拍

3.动作到位充分活动各个关节及韧带

次时数

间

1

5

强度

小

准

备

部

分

一、

热身跑，全体同学绕操场跑两圈

二、

徒手操 （4×8拍）

1. 肩关节运动

2. 扩胸运动

3. 体转运动

4. 腰部运动

5. 膝关节运动

6. 弓步压腿

1

10

中

基

本

部

分

蹲踞式起跑 1.

各就位姿势

动作要领：左脚放在起跑线延半脚至一脚长距离，右脚置于左脚后一脚距离，右膝膝盖至于左脚足弓内侧一拳距离，双手拇指相对，四指并拢，虎口向前，撑于起跑线后沿，两臂伸直，略比肩宽，目视前下方15-20cm处

2.

预备姿势 动作要领：后腿膝关节离开地面，平缓的抬起臀部，身体重心前移，集中注意力

3.

起跑

动作要领：听到发令枪声后，双手迅速推离地面，双腿全力蹬伸，整个身体向前上方运动，身体前倾与地面呈15-20度角，后腿蹬离起跑器后，向前上方运动，步幅不要太大

*教学重点：正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作

*教学难点：蹬地有力，高抬积极起跑，快速反应

一、集合整队

二、放松活动放松手臂肌肉和腿部肌肉

三、课堂小结

四、回收器材

五、师生再见

一、组织：

二、教师教法：

1.

教师置于队伍中间示范讲解

2.

组织学生于100 M 起点处进行30米跑距离练习，将全班同学平均分成4组进行练习，保证运动强度和运动密度

3.

全体同学听口令练习4-6次之后，集中纠错，再练习并巩固

要求：

1.

学生认真观察，仔细思考、体会动作要领

2.

勇于实践，积极参与

3.

把握重心移动时机，保护自己，避免摔倒

4.

示范讲解过程中保持纪律

一、组织：

二、

要求：

姿体放松

心情愉悦

1

20

中

结

束

部

分

1

5

小

课后

小记