技巧：肩肘倒立国家获奖教案

五年级肩肘倒立单元教学计划

单位：无锡市芦庄第二小学

单元：肩肘倒立

学段：水平三

教师：李昶

年级：五年级

人数：40人

先学后导，灵动生成 本单元的设计采用了问题教学的模式，教学以提出问题、分析问题、解决问题为基本线索，并把此线贯穿于教学过程的始终。让学生在建立一种表象的基础之上，发挥自身的能力去模仿，而在这种模仿的过程中去生成，在生成资源后教师及时去捕捉、提取，引导学生发现自身问题，对自己动作感兴趣，带其逐步去分支剖解，使整个教学形成点状的支架，对整个动作要领的掌握与理解趋于深刻，教学策略从而为完整动作的丰盈打好了基点，使整个单元连贯成了一线。

互动合作，演绎教学在整个教学单元中通过各种形式的竞赛，例如个人与个人的比赛，小组内的比赛，小组与小组的比赛，学生与老师的挑战赛等，使整个教学过程丰富化，多样化，也显层次化。而多种游戏的安排也与整个单元课时的设计形成相辅相成的关系，这种层次的推进与叠加，对整个单元的教学起到了铺垫的作用。此单元也是小组合作学习的一种探索和思考，课中学生的自主权和自由度得以发挥，调动了学生通过互动合作、探究学习等方式，使学生乐学、爱学，消除恐惧心理，有效的提高了教学质量，活跃了氛围。

1. 运动参与：能主动参与学习，积极观察和评价他人的练***胆展示，在学习中感受互助合作的运动乐趣。 2. 运动技能：学习肩肘倒立技术动作，知道顶髋、举腿、夹肘的作用，学生能在掌握肩肘倒立动作的基础上进行动作的自我拓展练习和创编

单元教学目标3. 身体健康：发展身体协调性、柔韧性，增强腰腹力量，提高平衡能力和身体的时间感、空间感。 4. 心理健康与社会适应：积极参与各项活动和游戏，同伴间相互关心，知道保护与帮助的重要性。培养自信大方、积极进取、克服困难的心理素质，形成乐于团结协作、勇于挑战自我的精神。

课次

教学内容

教学目标

教学重、难点

主要教学策略

1.看道具做字母造型。 初步完成肩肘倒1. 肩肘倒立：

压立，做出压臂、展臂、展髋、伸腿

。 展髋伸腿。 髋、伸腿 动作，学2.游戏：小天鹅骑会保护帮助的方马

法。

方法。

6、尝试完整练习。

1.复习

压臂、展髋、伸腿

的动作。 1.肩肘倒立：

撑腰、保持身体平在保护帮助下，掌握时机做出撑腰、夹肘、顶髋动作，保持身体平衡。

重点：

保持身体的2.互帮互助，合作平衡

。

练习，掌握各环节衡 。 2.游戏：拼图

难点：

支撑的及时动作的时机。

与稳定

3.相互指导，帮助完成肩肘倒立。

1.站立做夹肘撑背练习。 重点： 1. 肩肘倒立：

完独自完成肩肘倒立独自完成动作 动作，做到连贯、难点： 2.游戏：跳垫子

稳定。

动作连贯、协调

作练习。 4.独自完成肩肘倒立

助练习。 3.两人合2.肩肘倒立举腿挺髋，脚尖触手的辅衡。

5、学会保护帮助的难点：

维持身体平4、压垫练习。 重点：

后倒压臂、2.展髋翻臀练习。

3、伸腿练习。

1 2 3 整动作

1.压垫挺髋的辅助重点： 1.肩肘倒立：

动作复习巩固肩肘倒提高动作质量 2.撑腰、夹肘的辅助练习。 3.独自完成肩肘倒立。 4.小组评比练习动作。

1.分组练习肩肘倒立。 重点： 以肩肘倒立为基1. 肩肘倒立：

创创编新颖，动作合础，融入其他动作，理 进行动作创编，形2.游戏：传球接龙

难点： 成组合动作

动作规范到位

习。 4.练习喜欢的组合动作。

1.复习肩肘倒重点： 完成考核任务。 考核：

自编组合考核：

自编组合动难点： 动作

作

动作优美、衔接紧密。

运动知识与技能

优秀：完成动作质量较好；姿势正确，体能

情意与合作

能积极与同伴利用素质练习合作完成练习，观察到同伴不良情绪表现，及时鼓励和帮助。

4.不及格补考。

立。 2.复习考核动作。 3.动作考核。 3.本组组合动作练动作。 学垫上

2.小组讨论复习已难点： 2.游戏：穿越障碍

然、协调、优美。

动作优美

练习。 4 协调、连贯、完整 立，动作轻松、自5 编组合动作 6 单元学习测试标准部位准确，动作轻松、自然、协调、优美。 良好：完成动作质量一般；姿势较正确，提高自身的腰腹力部位较准确，动作较轻松、自然、协调、量、柔韧性等。

优美。

及格：能完成动作；姿势基本正确，部

位基本准确，动作欠缺轻松、自然、协调。

安全保障1．合理安排场地，尽量使学生活动和练习时空间不受他人影响。

2．在课的开始部分认真做好专项准备活动，防止损伤。

3．练习时，及时提示学生遵守练习秩序，正确保护帮助他人，防止伤害事故。

基于英国创意课程REAL PE理念

水平三（五年级）肩肘倒立教学设计

江苏省无锡市芦庄第二小学

李昶

一、

指导思想

本课采用“泛•参与式课堂”教学模式，以“广泛参与、平等交往，共同发展”为核心思想，结合英国创意课程REAL PE理念，在安全第一的基础上创造和谐、民主充满激情的教学环境，让每个孩子真正成为学习的主人都能学会倾听、积极思考、自觉参与小组合作探究、练习，主动获取技能，做到愉快地“享受”学习，体验成功快乐。

二、教材分析

1、教材出处：

主教材出自科学2011课标版《体育与健康》水平三（五年级）。

2、教材价值：

肩肘倒立是体育教学中常见的技巧动作，也是小学体育教学的必修内容之一，其对提高和发展学生的柔韧性、协调性、平衡性、灵敏性以及腰腹肌力量有重要作用。

3、教材地位：

肩肘倒立是由直角坐开始，向后倒肩、举腿、翻臀，当向后滚动至小腿超过头部时，向上伸腿、展髋、挺直身体，同时两手撑腰，手肘后夹，形成肘、颈、肩支撑的倒立姿势。属于倒立基础上的垫上平衡类动作，属于难度较大的垫上平衡，其特征是需要一个正三角对身体进行支撑，而重心的把握与控制是能否完成动作的关键。

本节课是第一次课，通过本节课的学习学生掌握后倒压垫，展髋伸腿动作技术，为接下来的完整动作展示与创编打下基础。

三、学情分析

1、身心发展现状：五年级学生的身体已进入发育的高峰期，身心发展较完备，该年级的学生学习热情高，认知能力强，有较强的集体荣誉感，敢于挑战自我、挑战困难、勇于竞争。

2、技能现状：五年级学生身体协调性、灵敏性等素质有一定进步，绝大多数学生已经储备一定的运动基础知识和技能，在加之理解能力和应用能力强，有足够的能力学习复杂的技术项目。

四、教学目标

1、认知目标：学生能够积极参与肩肘倒立的学习，初步了解动作要领。

2、技能目标：80%学生初步掌握肩肘倒立的基本技术，并能正确运用保护与帮助，发展协调、柔韧等素质。

3、情感目标：学生在学习中建立和谐人际关系，具有良好的合作精神和体育道德。

五、重难点

1、教学重点：后倒压臂，展髋伸腿。

2、教学难点：维持身体平衡。

六、教学学法

根据人体动作技能的形成规律和本课教材的实际，以及学生生理、心理特点，本课采用下列教法：

1、情境教学法；2、激励性教学法等教法。

采用以下学法：

1、自主学习法；2、合作交流法等学法调动学生积极性，让学生成为学习的主人。

七、安全提示

1、课前做好场地器材的布置与检查工作；

2、准备活动中要求活动开各个关节，积极热身；

3、在练习中根据口令练习，听老师指挥有序练习，禁止打闹，正确保护帮助他人，防止伤害事故；

4、结束部分充分放松身心，以免拉伤。

八、场地器材

场地：田径场。

器材：垫子42张；跳绳41条；贴纸若干；音响1个；自制教具。

九、教与学的策略

本课融合了英国创意课程REAL PE“全纳”的新理念，学生全部参与，通过统一练、小组学练等教学组织形式，以及学生互评、师生共同评价等多种评价方式促进个人、同伴意识、发展学习能力，在此基础上关注学生的个体差异和不同需求，因材施教，分层次的

推进教学，努力使每个学生都能够积极主动地参与练习，培养学生相互合作、相互帮助的学习习惯,使得教学目标呈现出兼有运动技能、参与、学习方法、能力等多元综合目标。

准备部分通过小天鹅的情景导入，让学生初步形成动作技术概念。绳操活动学生的关节肌肉。

基本部分为摆造型、穿裤子、空中芭蕾、尝试固定、拓展延伸、保护帮助。尝试完整练习的一系列教学流程，循序渐进，学生逐步学会肩肘倒立。

基本部分一开始，用自制道具—百折尺，折出各种英文字母，让学生利用垫子与身体摆字母造型，从“L”造型中，发散学生思维，迁移到本课的学习。接着，利用跳绳模拟穿裤子环节解决本课的重点之一：展髋。利用空中芭蕾舞的形式解决本节课重点之一：伸腿。通过尝试固定“L”激发学生深度思维、解决后倒压垫的重点。学习保护与帮助等环节突破本课的难点。通过尝试完整练习，培养学生勇敢、不畏艰难的意志品质。最后，全能小天鹅的游戏发展学生的身体素质，培养团队合作的精神，突出“全纳”的理念。

期间，利用跳绳辅助测量进行学生互评、师生评价等激发学生的学习兴趣，更好的发挥学生的主观能动性。

英国特色创意课程“REAL PE”理念下肩肘倒立教案 任课教师：李昶

学习阶段

教材名称

水平三

肩肘倒立

课型

室外

单元

体操

单元课次

1 班级

五年级

教学重点：后倒压臂，展髋伸腿。

教学难点：维持身体平衡。

、认知目标：学生能够积极参与肩肘倒立的学习，初步了解动作要领。

教学

12、技能目标：80%学生初步掌握肩肘倒立的基本技术，并能正确运用保护与帮助，发展协调、柔韧等素质。

目标

3、情感目标：学生在学习中建立和谐人际关系，具有良好的合作精神和体育道德。

课的部分

开始部分

（3分）

准备部分

（5分）

基本部分（27分）

运动负荷

教学内容

教师活动

学生活动

1、

听口令整队；

2、

师生问好；

3、

认真听本课内容；

4、

认真练习。

1、

认真模仿老师的动作，积极练习；

2、

积极游戏；

3、

每人找好一个垫子，勿推挤、打闹。

1、

学生听教师口令跟随老师一起练习；

2、

动作到位、有节奏。

1、

根据老师的要求，利用垫子，开动脑筋摆好字母。

2、

根据老师提出的字母摆pose。

次数

1、

安排体委整队；

2、

师生问好；

课堂常规

3、

宣布本课内容，

安排见习生；

4、

注意力集中练

习。

一、芭蕾舞

1、

教师指导学生

模仿手型和小模仿小天鹅，伴天鹅模样；

随音乐跳小天2、

播放音乐引导鹅舞蹈。

学生跳芭蕾。

3、

指挥学生场地

内行走，遇见同

伴说嗨并扇动

翅膀，音乐停，

回到垫子后。

二、绳操

听音乐，绳操热1、

教师带领学生身，活动关节肌一起做热身操。

肉

1、

教师引导学生

摆大写字母；

一、“百变造型”

2、

教师巡回观察，教师引导学生看看谁的字母利用垫子与身更像，有创意。

体、发挥想象3、

教师说出规定力，摆出大写英字母：“M”和文字母。

“L”，让学生

摆。

时

强

组织队形与要求

间

度

1次

1分

小

4*8拍

3-4次

2分

中

2分

小

△

△

二、肩肘倒立

1、由

到

（穿裤子）

2、由“ ”到

“ ”

基本（空中芭蕾）

部分

（27

分）

3、尝试固定L

后展倒

髋

压伸

臂腿

拓展延伸（加

时）

4、保护与帮助

1、

教师指挥学生练习；

2、

提示学生展髋，注意安全；

3、

讲解利用绳子模拟穿裤子；

4、

指挥学生仰卧翻臀练习。

1、

教师拿出图片，提示学生练习时让L的变长，变直；

2、

口令指挥学生练习，指导纠错；

3、

请学生示范，保护帮助学生完成动作；

4、

再次练习，提示学生芭蕾舞的脚尖绷直，直腿向上。

1、

教师提问如何固定住L；

2、

提示学生动作时间不宜过长；

3、

统一指挥练习。

4、指导学生如何加长时间（天鹅舞手势），两人一组，一人测量是否达标。

1、

教师与一名学帮助者站在练习者生讲解、示范如旁，当练习者上体何保护与帮助；

后倒、收腹举腿后，2、

指导学生4人帮助者立即上垫，一组，一人保护两手握住练习者的帮助，一人用绳踝关节上提，同时测量，一人提示用膝关节顶其腰背动作要领。口令1、

听口令练习；

2、

注意展髋翻臀。

3、

根据教师口令纠错、练习翻臀。

1、

认真听老师的讲解；

2、

练习时思考如何加长L；

3、

积极示范；

4、

练习时注意腿伸直向上。

1、

思考如何固定并且在尝试练习。

2、

练习时注意安全；

3、结合天鹅舞思考尝试如何加长固定时间。两人合作学习。

1、

认真观察老师的讲解、示范；

2、

练习时，保护者注意站位与保护动作。

5-6次

5-6次

2-3次

5-6次

5-6次

3-4次

3分

中

△

3分

中

△

2分

小

△

△

3分

中

2分

中

2分

中

髋，绷脚尖向上。

1、

认真观察老

5、尝试完整练1、

教师完整示范；

师的完整示

习（分层次）

2、

口令指挥学生范；

练习；

2、

尝试完整练上体后倒腿上举，

3、

提示学生注意习，注意安

两臂夹肘紧压垫。安全。

全。

屈肘内收手撑腰，

展髋立腰腿蹬直。

基本

部分

（27二、“小天鹅骑1、

教师讲解、示范1、

认真听教师分）

马”。

游戏的方法、要讲解、观察示

教师将学生分求。

范。

成四人一组，每2、

口令指挥学生2、

积极练习，锻个小组排头领练习；

炼下肢力量，

队成固定图形，3、

提示学生注意不偷懒；

利用小马跳，从安全；

3、

折返跑注意

起点到终点，最4、

教师点评。

安全。

先完成的小组

获胜。

1、

教师带领学生1、

教师带领学结束1、

放松；

放松；

生放松；

部分

2、

总结；

2、

总结本课；

2、

总结本课；

（53、

归还器材；

3、

指定学生还器3、

指定学生还分）

4、

师生再见。

材；

器材；

4、

师生再见。

4、师生再见。

部，示意练习者展交换练习。

5-6次

1-2次

△

3分

大

3分

大

△

练习

垫子42张；跳绳所需场地

田径场

所需

器材

41条；贴纸若干；音响1个；自制教具。

密度

57% 练习

强度

中大

课后反思