3.穿臂前后翻教案板书设计

教学1、单杠—穿臂前后翻（新授）

内容

2、游戏：“捕鱼”（复习）

1、1、初步学习“穿臂前后翻”，全体学生能说出“穿臂前后翻”动作名称和保护帮助方法，60%的学生能正确运用保护帮助方法，50%学生在保护帮助下能完成动作；激发学生学练兴趣

教学2、2通过单杠练习和游戏，发展学生力量、灵敏、柔韧等素质；条奔跑、躲目标

闪能力和身体协调性

3、3培养学生认真的学习态度和勇敢、顽强、勇于挑战自我的精神，在学练中学会关心、帮助他人

重难点

课的结构

重点：前翻时收腹、屈膝、举臀使身体穿过两臂

难点：后翻时提臀、收腹，使身体穿过两臂

教学内容

一、

课的常规

1、

体委整队、报告人数、师生问好、检查服装、安排见习生

2、

宣布可得内容和要求

一队列：原地转法

时间

次数

1 分钟

组织教法与学法

组织队形：四列横队

集合站队快、齐、静

开

始

部

分

准

备

部

分

二双人操：

上肢运动

肩部运动

胸部运动

4*8拍

体侧运动

教学组织：四列横队成体操队形散开

教法措施：

1教师口令指挥，学生集体进行队列练习

2教师边喊口令，边提示要领，复习双人操

3教师推选优秀小组轮流领操

体转运动

踢腿运动

全身运动

跳跃运动

整理运动

三利用单杠进行专项练习（一）直臂转肩

（二）悬垂练习

8-9分钟

教师组织：四列横队变二列横队，面向单杠站立

教法措施：

1教师师范各专项练习的动作方法，并组织学生集体练习（1杠3人同时练习）

2两人一组，练习直臂，并互相检查评价

要求：握杠比肩宽，转肩要直臂

3两人一组，蹲悬垂，互帮、互查、互评

4两人一组，蹲悬垂—屈腿悬垂，互帮、互查、互评

要求：蹬地、收腹、举腿快、回落轻

5两人一组，背向蹲悬垂，互帮、互查、互评

要求：双手反向正握杠，距离与肩同宽，屈膝并腿

6两人一组，背向蹲悬垂—屈腿悬垂，互帮、互查、互评

要求：蹬地、提臀、收腹、举腿快、回落轻

一穿臂前后翻

动作方法：

蹬地收腹屈腿举，

翻臂身体臂间穿；

两腿慢落蹬地快，

提臀收腹反穿回

保护与帮助方法：

两名保护者站在杠前练习

基

本

部

分

者两侧，一手握手腕，另一手托臀帮助穿杠。当腿穿臂翻下时，换手扶手腕，另一手托腿帮助轻落。向回翻转时，换手握手腕，另一手托

肩背帮助回翻，穿臂回落时，一手握手腕，另一手托腿帮助轻落

18-19分钟

教学组织：六杠12组，每杠2组，每组3人，在两名同学的保护帮助下进行练习

教法措施：

1教师示范穿臂前后翻动作，结合动作挂图简要讲解动作要点，提出练习要求

要求：听讲、练习、保护帮助，严肃、认真，练习秩序良好，注意控制身体姿态

2教师演示、讲解穿臂前后翻动作保护帮助方法，对学生渗透责任意识，进行安全教育

3正向蹲悬垂—屈腿悬垂—还原

（1）

臀部翻转超过90度

（2）

臀部翻至杠下垂直下方，屈腿举到两臂肩，双脚底贴杠

要求：蹬地收腹举腿快。屈腿举臂向上翻，回落轻 4背向蹲悬垂—屈腿悬垂—还原

5正向蹲悬垂—身体穿过来两臂，成屈体悬垂—前翻下，成背向器械的站悬垂

6背向蹲悬垂—身体穿过来两臂，成屈体悬垂—后翻下，成正向器械的站悬垂

7背向蹲悬垂—身体穿过来两臂，成屈体悬垂—后翻下，成面向器械的蹲悬垂，调整后，做相反方向的动作，翻回成背向蹲悬垂

8初步体验穿臂前后翻的完整动作

9教师总结本课学习情况

二“捕鱼”游戏

游戏规则：

7-9分钟

教学组织：练习场地，分两组进行

教法措施：

1教师强调游戏规则，提出要求，进行安全教育

2组织学生进入游戏场地

3组长带领本组同学进行“渔网”和“鱼”的角色分工

4教师出任裁判，宣布结果，提示安全

结束部分

一肌肉放松

二小结

三师生再见

四师生收器材

2分钟

组织队形：四列横队

教法措施：

1教师领做，学生集体练习

2师生小结，进行全课总评

3教师学部下课

单杠6副，大体操垫12块

运动练习密度

负荷

平均心率

35%左右

场地器材

140次/分