走和跑：快速跑教学设计方案

各种不同姿势的起跑教案

班级：4.5班

人数：45

课次：第1次

不犯规、快速起动摆教学

1、各种不同姿势的起跑 内容

2、游戏：”开火车“

难点

降低重心、用力蹬地

重点

脱静止状态

1．初步体会各种不同姿势的起跑，以游戏化的方式激发学教

生的学习兴趣。

学

2．让学生在创想练习中感受运动的乐趣，获得运动的心理目

体验。

初步养成积极参与体育活动的意识培养诚实守信、遵守标

3．规则、团结合作等优良品质。

运动

课的

教学内容

结构

教师活动

学生活动

组织和要求

数时量

间

一、课堂常 规：

组织：图一

负荷

1、向教师问1、集合整队

×

×

×

×

×

课前

1、集合整队

2、向学生问好

常规

2、师生问好

好

×

×

×

×

×

1次

1’

×

×

×

×

×

3、宣布本课3、宣布本课2、明确本课 ×

×

×

×

×

的内容。

的内容

的内容和要 ☆

要求：快、静、齐

4、安排见习4、安排见习求

生

生

一、劳动（摆1、讲解，和1、认真听讲， 臂、前踢腿、学生一起参积极练习。

组织：成四路1～2’

后踢腿、弓箭与，大家一起 步）

激发

兴趣

二、游戏”逛逛超市“

动起来

2、各排排头带领组员在纵队

2次

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

1次

3’

×

×

×

×

×

2、讲解跟随操场自由慢跑方法，巡视跑积

指挥学生。

×

×

×

×

×

各

☆

4×84’

3、认真观察，要求：精神饱拍

3、讲解游戏跟随老师一满，动作到位

方法、认真完起游戏。

成游戏

1、把学生分1、积极听从组织：图三

一、师生互动

1、想一想，成相同人数老师安排，进

×

×

×

×

×

用自己最喜的四组成4行队列变换

×

×

×

×

×

2～ 自主

欢的方式起路纵队站立。2、学生自主 ×

×

×

×

×

3次

3’

学练

练习，，高度跑

×

×

×

×

×

自己调节。

2、教师提问、2、巡回指

☆ ☆ ☆

小组讨论，试导，给胆小的3、大胆进行☆

一试我们小学生一些鼓交流、讨论

组的方法

励。

4、参加练习

3、师生分组

进行练习

要求：练习有1次

2’

5、学生自由序，注意安全

组织：成四列横队 要求：仔细观察，认真思考，积极回答

（蹲、跪、卧、3、让小组自体验进行比背）等各种方式的起跑，体验尝试。

4、和学生一

起交流对比4、积极进行站立式起跑、尝试、大胆练教师讲解示习

范

由练习

赛

1、在教师的1、讲解示范1、认真听从、组织：分四组5～ 站立式起跑观察教师的的动作方法

讲解示范

进行练习

6次

要求：认真听 从教师安排

引导下、进行

5～10’

6次

6～ 站立式起跑2、组织学生 的练习

巩固

2、进行触碰进行练习

3、巡回指2、积极进行 练习

要求：互相观8次

导，个别纠3、大胆提问、察、互相指正

错，鼓励学生

进行正确的示范。

6～ 提高

瓶子

的练习

要求：积极参8次

5’

4、明确游戏与游戏、小组

的规则和要团结互助。

求，男女分组织：4个小组

3、游戏”开火4、讲解游戏 组。

组织学车”进行强化规则，

生有序进行巩固

要求：遵守游 游戏。、

戏规则

5、学生积极 3～6’

参与练习。

5次

2、巡回、参与、指导、及时评价

1、放松活动

1、教师示1、跟老师一组织：

（让我们一范，语言提起做放松活示：

让我们动

起荡起双桨）

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

3～

放松

2、整队小结

一起荡起来。2、认真听讲， ×

×

×

×

×

5次

4’

身心

接受点评，反2、课堂小结

×

×

×

×

×

☆

要求：放松身

3、收拾器材

3、指挥学生思不足

收拾器材

3、收拾器材

4、向学生再4、向老师再4、师生再见

心

见

见

30×25米场地一块

小场地

垫子4床

小蜜蜂一台

器材

标志筒4个、矿泉水瓶4个、篮球4个。

课后

反思

预计

负荷

练习

40-45%左右

密度

平均

130-135次/分

心率