投掷教学实录与评析

投掷实心球

教投掷：双手上步前抛实心球

学内

容

教1、了解双手上步前抛实心球的动作要领。

学

2、能连贯地做出双手上步前抛实心球的动作，发展上肢力量。

目标

3、多次重复练习中，表现出不怕苦、不怕累的品质。

教教

学

学投掷时的用力顺序

上下肢的协调用力

重难

点

点

教学教学内容

学生活动

教师活动

组织形式

过程

1、课堂常规

1快、静、齐精神饱1、提出游戏要求。

准满。

2、组织学生做游戏，备

2、队列练习

2、学生持球活动各并参与游戏。

部3、小游戏：

关节在音乐的伴奏分

下激发学习兴趣

3、讲解游戏规则提赶小猪

出要求

7 3、四人一组主动参与游戏（皮球）

基1、坐姿双手1.1四人组练习坐1.1教师巡视观察

本

前抛实心球

姿原地双手前抛实学生练习情况。

心球的动作。（皮球）

部2、原地双手1.2提出问题（坐分

前抛实心球

1.2集体练习

姿）前抛实心球为什么投不远。

28 3、双手上步2.1集体练习原地前抛实心球

双手前抛实心球。2.1示范原地双手（皮球）

前抛实心球。

4、游戏：

2.2小组讨论

2.2启发引导出前

抛实心球用力顺序

3.1认真听讲仔细观察教师示范。

3.1讲解示范双手上步前抛实心球动运动负荷

时强次间

度

数

1 3 小

4 4 2 中

2 2 大

2 3 中

6 10 2 5

3.2学生学习双手作，强调重难点。

上步前抛实心球的方法。（皮球）

3.2组织学生练习双手上步前抛实心3.3学生四人一组球。

合作练习，交流心得。（实心球）

3.3引导学生相互评议，相互交流。

3.4学生集体练习双手上步前抛实心3.4教师讲评。

球。

4.1教师讲解游戏4.1认真听老师讲方法并示范。

解游戏方法。

4.2组织学生进行比赛。

4.2尝试练习游戏。

4.3小组比赛。

4.3小结比赛情况。

4.4运动中感受投4.4请学生谈谈练习体会。

掷的乐趣

结1、放松

1、随教师认真做好1、与学生一起放松。

2 3 小

束

放松。

2、回顾总结

2、小结本课教学内部2、学生自我评价课容。

分

3、师生再见

堂表现。

3、组织归还器材

5 3、归还器材

场

铁圈32只

小皮球32只

地

实心球只32 音乐

器课堂教学中根据学生情况适材

当调整教学目标。

预计密40%左预计平均心

（100--110）

次/分

预计强度

度

右

率

课题：

教学目标

教学内容

结构

时间(分) 开始部分

2 准备部分

8 基本26 部分

-18 掷实心球

教学设计(水平三) 我运动

我健康

我快乐——《掷实心球》

1、学习各种投掷实心球的技术，提高投掷能力。

2、通过游戏《传球接力》，使学生熟悉实心球的球性，培养学生的球感。

3、通过《负重接力》游戏发展学生上肢和腹肌力量。

4、通过反应游戏提高灵活、机警的应变能力。

5、培养团结协作的团队精神。

投掷实心球

①徒手操；②《传球接力》；③掷实心球；④《负重接力》⑤《应变游戏》教

材

内

容

组织教法与要求

课堂常规：①集合、整队，报告人数。

②检查服装，师生问好。

组织：四列横队。

③宣布本课内容和任务。

要求：快、静、齐。

1、徒手操：①头部运动

（4×8）

组织：徒手操队形

②扩胸运动

（4×8）

◎

◎

◎

◎

◎

◎

③腹背运动

（4×8）

◎

◎

◎

◎

◎

◎

④腰部运动

（4×8）

○

○

○

○

○

○

⑤腕踝绕环

（4×8）

○

○

○

○

○

○

⑥徒手投掷动作(3次)

▲

要点:后仰→前倾。

要求：①关节活动充分。

⑦绕场地慢跑2圈。

②动作协调，有力。

2、游戏：《传球接力》

①教材分析：《传球接力》游戏可以发展力量、传球速度和灵敏素质。通过游戏的方法，使学生掌握传接实心球的技巧，培养学生集体配合的团结互助精神。

组织：

②游戏方法：把学生分成人数相等的若干纵◎→◎→◎→◎→◎→◎

队，排头学生每人双手各持一个实心球。游◎→◎→◎→◎→◎→◎

戏开始，排头立即举球从头顶上方向后传球○→○→○→○→○→○

[或把球从跨下向后传（或滚地传）球]，排○→○→○→○→○→○

二接球后依次往后传球。当最后一个学生接

到球后，迅速向前跑去，把球交回排头手中，教法：①讲解示范→传球接力。以最先到者为胜。

②《头上传球接力》（2次）。

③游戏规则：a.按排列顺序往后传球。

③《跨下传球接力》（2次）。

b.传球时必须背对接球

者，不准抛接传球。

c.传球失误后，须从失误

处再往下传。

一、各种方式投掷实心球

组织：◎

◎

◎

◎

◎

◎A．原地投掷实心球

○

○

○

○

○

○

1、教材分析：实心球投掷教学，主要是发

展学生的力量和协调性等身体素质，促进上

￣

￣

￣

￣

↓

肢的肌肉、关节、和韧带的发展，逐步提高

￣

￣

￣

￣

15m 投掷能力。

2、动作要领：

站在投掷线后

￣

￣

￣

￣

↑

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￣

￣

○

○

○

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○

①预备：双手握球置于胸前，双脚自然开立

②投掷：双手持球经脸前举到头顶后上方，◎

◎

◎

◎

◎

◎

同时，身体后仰弯成弓状，然后双脚用力蹬(划好分数线

米5分、

米10分) 地，身体重心前移挺胸收腹，同时双手拨球、

抖腕，用力向头前上方投出（出手角度与地教法：①讲解示范（投掷、捡球）→练习面约45度）。

B、背向投掷实心球

教学重点：蹬地迅速有力。

教学难点：出手拨球，抖腕。

→纠正（误、正）→练习。

②投掷实心球（6次、2次）。

关键：动作连贯协调有力。

注意：捡球时，先用脚把球停住，

方可捡球。

组织：

B．

游戏：

1．《负重接力》2次

游戏规则：分成四大组,两人一小组,一人背◎

◎

◎

◎

◎

◎

◎

◎

◎

◎

-8 ○

○

○

○

○

另一人，背负20米，先完成的小组为胜。

○

○

○

○

○

教法：

讲清游戏规则以及注意事项，成四列纵队，用背人的负重方式。

组织：四列横队。

4 结束部分

-2

-2 1、集队。

2、放松。

3、《应变游戏》。

○

○

○

○

○

○

○

○

◎

◎

◎

◎

①游戏方法：两人一组，玩包剪锤游戏，在◎

◎

◎

◎

教师的发令进行，输者帮胜者做放松运动。

（“放松”成体操队形）

4、小结。

教法：①讲解。

②《反应游戏》

场地设计

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四

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投

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列

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掷

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横

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区

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队

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预

计

器材

实心球：16-17个

标志物：4个

平均心率

135±5次

强

度

1.5~1.7 练习密度

50%