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跑优秀教案说课稿｜教案在线预览

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关键词：跑优秀教案说课稿

正文

蹲踞式起跑教学设计

1. 短跑：蹲踞式起正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑重点

课题

跑

动作

难点

2.游戏：过关斩将

蹬地有力，快速起跑。

1、能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑动课

作

的

2、发展学生的力量、速度、灵敏等身体素质

任

3、培养学生乐意接受指导、乐意重复练习、发扬机智果断的作风、吃务

苦耐劳及团结协作的优良品质。

运动量

结构

教学内容

组织、教法、要求

时间

次数

组织：如图所示

1、体育委员整队，报告上课人

××××××××

开

数；

2分

××××××××

始

2、师生问好，考勤；

○○○○○○○○

部

3、宣布本节课内容、任务；

○○○○○○○○

分

4、检查、整理服装；

△ 5、安排见习生。

要求：

1. 队伍整齐、安静。

2.认真听讲。

4分

组织：

1. 学生成两路纵队进行1、慢跑150—200米

慢跑

练习。

2、徒手操

4 × 8

2.学生成四列横队体操准

①单臂后振

4分

拍

队形

站立。如图：

②扩胸运动

× × × × × ×

备

③体转运动

× × × × × ×

④腹背运动

○ ○ ○ ○ ○ ○

部

⑤弓步压腿

○ ○ ○ ○ ○ ○

⑥膝绕环

△

要求：

分

⑦踝、腕关节活动

1.慢跑时队伍要保持整齐、

安静。

2.做徒手操时动作规范、有

力。

基

本

部

分

一、蹲踞式起跑

一、组织如图：

1、“普通”式起跑的方法：

× × ○ ○

前脚距起跑线一脚至一脚半。

× × ○ ○

后脚距前脚一脚半，两个脚中

× × ○ ○

轴线间隔约15厘米，两手虎口

× × ○ ○

向前与肩同宽撑与起跑线后。

× × ○ ○

教法：

2、起跑的动作要领：

起跑包

2 至

1.介绍蹲踞式起跑的意义括“各就位”、“预备”、鸣枪三个20分

3 次

及与站立式起跑的区别；

动作。听到“各就位”口令后，两

2.分组练习站立式起跑，使手撑地，有力的脚放在前面，

学生直观的了解；

另一只脚在后面，然后后膝跪

3教师讲解示范蹲踞式起在地上，两手拇指相对，其余

跑的动作要领和口令；

四指并拢，虎口向前撑于起跑

4. 分组做起跑的分解动线后。两手约与肩同宽，两臂

作；

伸直，肩微前移超过起跑线，

5.分组听口令做蹲踞式起颈部自然放松，两眼视前下方

跑；

半米处，注意听预备口令。听

6.分组进行快速反应练习；

到“预备”口令后，平稳抬起臀

2次

7.纠正练习中出现的错误。

部，稍高于肩，身体重心前移，

要求：

注意力高度集中，当听到“枪声”

1.队伍保持整齐；

时，两手迅速推离地面，两臂

2.练习时动作规范；

用力前后摆动，两腿迅速蹬地

3.注意安全。

面。

二、组织如图所示：学生

分成四组进行练习。

二、游戏：

过关斩将

游戏方

法：

①进行跳短绳练习（一次10

个）；

②）在垫上做仰卧起坐3次；

③跳过障碍物

10分

x ④钻过障碍

；

要求：

⑤加速跑至折返点后快速跑回1. 队伍保持整齐；

队尾。

第一名同学做完全部练2.练习时动作规范；

习返回终点时

，第二名同学开3.注意安全；

始进行第一个练习，以此类推。4.服从老师指挥。

完成早的队伍获胜。

1、集合整队

2、放松练习

组织：学生成四列体操队形结

3、课后小结

进行放松练习。

束

4、布置作业

要求

1.队伍整齐。

部

5、师生道别

5分

2.放松时轻松、愉

分

6归还器材

快。

资料摘要

跑优秀教案说课稿

跑优秀教案说课稿

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文档信息

作者信息

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关于本教案的常见问题

Q：跑优秀教案说课稿是什么类型的资料？

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