2.300~400米耐久跑教学设计及说课稿

四年级前滚翻教学设计

课题

主讲人

教案设计：

教学目标：

1、运动参与：通过各种方式的辅助教学，激发学生对耐久跑学习的兴趣。能较好适应自然地形、运动场地的耐久跑练习. 2、技能目标：通过本次课的学习，让学生学会耐久跑的正确呼吸方法，跑得自然持久，锻炼和发展学生的耐力素质，提高心肺功能，能在身体有轻微难受感觉的情况下体验体育运动的艰辛与乐趣。 3、情感目标：培养学生克服困难、坚韧不拔，与同伴团结协作的意志品质；能与伙伴合作完成活动，在集体活动中感受合作练习带来的快乐。

动作要点：节奏稳定，动作协调，步幅均匀，呼吸有节奏，合理分配体力。

教学重点：跑时动作协调，呼吸自然有节奏，步幅均匀。以鼻呼吸为主、以

嘴呼吸为辅、呼吸均匀、要有节奏。

教学难点；动作协调，节奏稳定，合理分配体力。

场地器材：跑道、短跳绳4根、篮球4个。

班级

课题

教学目标

《跑：400米耐久跑》

课型

耐久跑训练课

1、运动参与：通过各种方式的辅助教学，激发学生对耐久跑学习的兴趣。能较好适应自然地形、运动场地的耐久跑练习。

2、技能目标：让学生学会耐久跑的正确呼吸方法，跑得自然持久，锻炼和发展学生的耐力素质，提高心肺功能，能在身体有轻微难受感觉的情况下体验体育运动的艰辛与乐趣。 3、情感目标：培养学生克服困难、坚韧不拔，与同伴团结协作的意志品质;在集体活动中感受合作练习带来的快乐

教学重点

跑时动作协调，呼吸自然有节奏，步幅均匀。

教学难点

步幅、步频、呼吸节奏、动作协调，节奏稳定，合理分配体力。

场地、器材

跑道、短跳绳4根、篮球4个。

课的部分

组织、教法、学法与要求

时间分配

教学内容

教师指导

学生活动

设计意图

开

始

部

分

1、教师讲解课堂要一、课堂常规：

求和任务。2、讲解

活跃 1．集合整队。

游戏方法及规则，

情绪

2．师生问好。

口令指挥学生练习

3．宣布学习内容、A:头部运动

导入

目标、安全事项等

B：踝关节

热身

二、准备活动：

C:腹背运动

7 1、喊数抱团/3-5/ D:体前屈

分钟

2、徒手操4节×8'

前后摆臂2×10' 3、专项准备活动。

前压腿2×8' 组织：四排变四队、每对一条跑道。

1、讲解练习方法及要求。跑的专门练习；

2、复习耐久跑的动作要领，并进行动作示范；

3、；组织学生练习中速跑；

1、体委整队、清点汇报人数认真听讲

2、游戏：学生站一活跃气氛，列纵队围绕篮球场调动学生学半场行进。

习积极性

3、徒手操：四排站立充分活动各关节。

基

本

部

分

学

习

体

验

10 分

钟

匀速跑、变速跑练习。

方法：教师带领学生进行匀速跑和变速跑练习，通过测试脉搏跳动的变化来感受身体变化，体会并总结耐久跑的节奏和呼吸方法

1、学生进行复习；

2、仔细观看教教师动作，认真揣摩动作；

3、认真体会动作要领；

4、积极探索，不断提高；

在相同的距离分别进行匀速跑和变速跑让学生体验

课的时

间顺序

分

配

巩

固

提

基

高

本

8 部

分

分

钟

拓

展

延

伸

7

分

钟

教

学

内

容

轮流领先跑。

方法：把学生分成4个小组，每个同学领跑一段距离后退到排尾，第二个同学接着领跑，依次进行。

跳绳接力跑

方法：成四队站立跑道，听到哨声，原地跳神每人10次，然后起跑，加速冲过终点，依次进行

游戏：坐卧传球

方法：成纵队站立，队于队间隔相应距离，排头手拿一个球，师发令后排头双手持球向后仰卧传给第二人，第二人接球后，用同方法依次往下传，直到最后一人。最快队获胜

1、放松活动

2、小结本课

组织、教法、学法与要求

教

师

指

导

学

生

活

动

1．讲解练习方法及要1．按照要求认真练求，组织并参与练习。

习。

2．口令提示学生。

2．认真体会跑步节3.鼓励学生坚持，并奏，主动帮助同伴。

调整呼吸和节奏，放轻松。

1、注意力集中，认真听老师讲解规则。

1、讲解游戏规则，方2、有竞争意识，及法，安全等事项。

时做好准备，注意安2、以口令组织学生全。

进行练习。

3、有秩序的进行练习。

设计意图

让每一位同学进一步掌握耐久跑的节奏，帮助耐力素质差的学生跟上队伍

在同学们都非常疲倦的时候，发挥团队协作精神

结

束

部

分

放

松

身

心

8 分

钟

1、注意力集中，认1、讲解游戏方法，指真听讲。

导学生练习体会。

2、进行游戏比赛，2、组织学生进行比注意游戏安全。

赛。

3、认真做放松操，3、师组织带生一起充分放松全身各个做放松活动。

关节。

4，生四列横排站立

设计的目的是让学生身体在非常疲倦的时候，调节学生的身心，活跃课堂气氛，激发学生学习的欲望。

预计心率

强度：高

心率：160(±5)次密度：40% /min