4.400米耐力跑的技术与体力分配教学设计(第二课时)｜教案在线预览

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西安高新国际学校体育教案周第四周姓名费超次课耐久跑题1.学习耐久跑的动作方法，使90%的学生基本掌握正确的呼吸方法及节奏，提高动作的教协调性。学2.通过练习和游戏发展学生有氧代谢能力，提高耐力、力量、协调等身体素质，提高目跑的能力。标3.培养学生勇于克服困难，战胜自我的心理品质和团结友爱，相互合作的

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所属课文：4.400米耐力跑的技术与体力分配

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2018-05-01 22:29:00

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学校：西安高新国际学校

4.400米耐力跑的技术与体力分配教学设计(第二课时)

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关键词：4.400米耐力跑的技…教学设计(第二课时)

正文

西安高新国际学校体育教案

周

第四周

姓名

费

超

次

课

耐久跑

题

1.学习耐久跑的动作方法，使90%的学生基本掌握正确的呼吸方法及节奏，提高动作的教协调性。

学2.通过练习和游戏发展学生有氧代谢能力，提高耐力、力量、协调等身体素质，提高目跑的能力。

标

3.培养学生勇于克服困难，战胜自我的心理品质和团结友爱，相互合作的集体主义精神。

重重点：学会有节奏呼吸和跑的结合

难难点：在队形变换中学会有节奏的跑，同时学会克服极点

点

场地篮球场一块，标志牌、标志垫若干，黑板一块，音响

器材

结

构

教

学

内

容

时间

2 教学方法及要求

组织：学生逆风背阳如下站立。

→

南

东西 →体育委员

北 ★→教师

要求：快速、安静、整齐

个性修补

一、课堂常规

1.体育委员整队集合并向老师报告人数。

2.检查整理服装。

3.师生互相问好，检查人数。

开

4.宣布本堂课内容、要求及任务。

始

部

5.安排见习生。

分

准

备

部

分

一、准备活动

1.自然跑

2.前踢跑

3.折叠跑

4.侧身跳

5.单脚跳

6.高抬腿跑（有竞争意识）

组织如图：

组织：

心情愉快学长跑，跑的成绩肯定好

两步呼吸是关键，鼻吸口呼半张嘴

两臂屈肘靠体摆，合理分配己体力

匀速前进是命脉，极点来时调节奏

坚持到底是胜利！

1.体验有节奏的跑

教学方法：

听教师的节奏、和音乐有节奏的

1.出示诱导词

跑。

2.教师讲解

25 2.学生体验练习

2.队列变换的跑

3.再讲解，提升难度练习

基4.变换方法的练习

本①结合合队列、分队列进行练习。要求：

部②交叉队列跑。

1.遵守队列纪律、规则。

分

2.注意安全。

组织：

二、三人“抬轿子”游戏

游戏规则：三人一组，两人抬一人

的大腿，将其抬起来，被抬的学生，

两手扶另外两人的肩膀，保持平

衡，向前前进。哪组先完成哪组获

胜。

要求：1.遵守游戏规则

2.被抬的人双手扶好两侧

同学，注意安全。

一、学习耐久跑

学习耐久跑心理诱导词

一、集合整队

二、放松练习

结拉伸练习

束三、小结本课

部

分

四、课后练习

五、宣布下课。

1.上课队形

四列横队，集合快，静，齐

2.四列横队，体操队形

认真练习，注意安全

3.表扬与鼓励

表扬好的同学，鼓励差生

4.课堂内容

5.师生再见

生理负荷预计曲线

1901701501301109070051015202530354045

课后反思

关于本教案的常见问题

Q：4.400米耐力跑的技术与体力分配教学设计(第二课时)是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《4.400米耐力跑的技术与体力分配》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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