2.300~400米耐久跑优秀教案板书设计

耐久跑

(一)

教材分析

耐力素质是人体长时间进行肌肉活动时抗疲劳的能力,是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现,也是人体质强弱的重要标志。根据1995年调查,与1985年相比,我国中学生800米和1000米的成绩下降明显,城市学生尤为明显。耐力素质下降的直接原因是学生体育锻炼时间减少,运动强度过小,尤其是长跑活动减少;此外在学生中怕苦怕累思想严重,我们体育教师在教学实践中都深有体会。然而提高学生的耐力素质的有效手段则是耐久跑的锻炼。

耐久跑是广大青少年锻炼身体、增强体质行之有效的手段,对培养青少年坚韧不拔、吃苦耐劳等优良品质和勇往直前、奋发向上的精神有积极的作用。初中各阶段跑的各项教材,应侧重于发展人体有氧耐力。实践证明,耐久跑是各项跑的基础。因此,应加强耐久跑的教学和练习,并在此基础上,促进快速跑的教学,逐步提高学生有氧运动的能力。

(二)

一、教材

(三)

教学目标

根据教材编排的特点,结合小学生的身心发展以及对耐久跑的认知情况,确定本节课的教学目标如下: 1、运动参与:通过教学活动,使学生主动参与耐久跑的体育锻炼,提高心肺功能,增强体质,获得运动技能,提高健康水平,培养良好的习惯和终身体育意识。

2、运动技能:通过耐久跑教学,让学生学会耐久跑的基本技术,能以二三步一呼气,二三步一吸气的节奏匀速跑进。

3、身体健康:通过耐久跑教学,让学生明白体育锻炼是促进身体发展和健康的重要手段,从而引导学生积极参与体育活动,形成良好的生活方式。

4、心理健康:通过耐久跑教学,培养学生的自控自调能力,提高学生的自信心,并培养他们吃苦耐劳、顽强拼搏的良好品质。

5、社会适应:通过耐久跑教学,使学生形成良好的体育道德和合作精神,增强社会责任感。

(四)教学重难点

根据耐久跑技术的特点和学生的实际情况,确定本节课的教学重难点为:

教学重点:学会途中跑的呼吸节奏和跑步的姿势。

教学难点:熟练应用技术进行途中跑练习以及克服“极点”的意志

根据教材的特点,学生的实际情况以及能更好地完成教学任务,达到更好的教学效果,确定本节课所用的场地器材有:篮球10个、跳绳10条、录音机1台、四种颜色的小旗40面。

（五）场地器材

本节课根据教学目标,学生的实际情况以及身心发展规律,结合耐久跑的技术动作要领,采用以下教学方法。

1、根据小学生对耐久跑兴趣不浓的特点,首先在引入课题之前通过讲解雅典奥运会上,邢慧娜获得10000米长跑冠军,来激发他们学习耐久跑的兴趣及积极性。(榜样法)

2、小学生对耐久跑存在畏惧心理,针对这一情况,采用歌曲及语言激励,帮助他们克服心理障碍,积极主动地投入到学习中来。(激励法)

3、耐久跑本身是一种比较枯燥的体育锻炼,学生在学习的过程中都是被动的接受其运动技能,为此采用变换图形跑的方法,激发他们的学习兴趣。同时在定距离往返跑练习中采用抱球或运球以及跳绳等形式,调动他们学习的积极性。在既轻松又紧张的的学习气氛中突破教学的重点,克服教学的难点,从而完成教学任务。(游戏法、竞赛法) （六）

教学方法

1、整节课学生都是以小组为单位进行练习、总结、比赛,这样可以培养他们的团结合作精神,增强他们的集体荣誉感。

2、在变换图形跑的练习中,让学生自己设计图形进行耐久跑练习,培养学生自我练习、自我纠正、自我提高和独立学习的能力。

3、指导学生采用跳绳、运球或抱球跑等多种练习手段,提高耐久跑的技能水平,激发学生的练习兴趣,让学生懂得锻炼耐力素质可通过多种方法进行。

三、学法指导

四、教学流程设计

激发学生活动动机

发展有氧活动能力

身心调整阶段

集合整队,宣布本课内容

集合整

队,意念放松

分层次定距离往返跑比赛

定距离往返跑练习比赛

准备活动,调动身心

师生讨论评议、布置作业

按评价标准进行评价总结

学生以四列横队集合,体育委员清点人数,并向教师报告人数,师生问好。然后通过播放《爱拼才会嬴》的歌曲,同时以雅典奥运会中我国在田径项目上,邢慧娜获得10000米冠军来引入课题。这样设计的目的是为了调动学生的兴趣和积极性,并塑造一个良好的教学气氛。

集队队形: (一)开始部分

(二)准备部分

1、图形变换跑游戏

学生按性别先分成两大组。

游戏的要求:在同学的带领下变换各种图形。通过游戏,调动学生学习的积极性。

在学生的练习中,跑出了多少种图形,多少同学参与到领跑练习中来,有无新意。图形种类、领跑人次不限,创意加分满分为10分。它能反映学生的创造性和参与性。

项目

组别

图形种类

领跑人次

创意加分

总分

第一组

第二组