投掷：原地投掷沙包优质课教案设计

《体育与健康》侧对沙包掷远

学校：

广州市花都区东晖学校 年级：202 授课老师：汪萍

技能目标：初步学习侧对沙包掷远动作方法，使80%-90%的学生做到背后过肩的投掷技能，转，投掷物经肩上投出。

身体健康目标：发展学生上下肢力量、灵敏素质和身体协调性，提高学生的投掷能力。

情感目标：学生在学习沙包掷远时刻苦认真，同学间能互相关心、互相学习、同时树立自尊自信，提高与他人合作的意识。

教学

内容

教学

步骤

时间

重点

背后过肩，肩上屈肘，向前挥臂。 《沙包掷远》

难点

上下肢协调用力，动作连贯。

课堂常规→准备活动→体验扔沙包→专项练习→沙包投掷游戏→放松→小结

负学习内容

教师指导

学生学习

荷

1、体委整队

3、师生好

1、课堂常规

4、宣布本课1、面向教师

XXXXXXXXX

以四列横队的内容 排好。

XXXXXXXXX

5、检查服课堂常规

装，安排见2、集合时做XXXXXXXXX

小

课的导入

静、齐，习生（教育到快、XXXXXXXXX

学生注意安听从教师安▲

全、防止安排。

全事故的出现）

XXXXXXXXX

做热身活准备活动

动。跑圈

。 1、听从教师辅助练习：指挥。

1、互背互压

做热身运动。

2、热身运动

教

学

目

标

场

地

器

材

体育场

沙包45个

2

4

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

▲

XXXXXXXXX

▲

中

6

体验沙包掷远

组织学生分成尽全力，发挥XXXXXXXXX

4组进行沙包自己最好的XXXXXXXXX

掷远体验。

水平。

XXXXXXXXX

中

教师统一指挥，讲解示范侧对投掷方向，左（右）脚在前，身体左（右）侧对投掷方向。右（左）手持沙包向侧13

专项练习

XXXXXXXXX

认真观察老XXXXXXXXX

师的动作，▲

根据老师要

后方向引求进行练XXXXXXXXX

伸。右（左）习。

XXXXXXXXX

腿微曲；然后右（左）腿蹬地、转体、挥臂，将沙包经肩上向前上方掷出。

学生在沙包教师统一指挥，组织学生进行提高挥臂转体掷远练习。

掷远的过程当中，注意保持身体协调性，向前挥臂，上下肢协调用力，动作连贯

▲

X X X X

大

5

技能训练

X X X X

X X X X

大

X X X X

分成6组，讲解游戏竞6

游戏“沙包投掷游戏”

赛的规则，组织学生进行游戏竞赛。

认真听老师

的讲解，游↑ ↑ ↑

戏过程当中

要遵守游戏

规则。

X X X

中

4

放松

小结

教师领做放松操。

X X X X X X X X X

在老师的带X X X X X X X X X

领下，模仿X X X X X X X X X

小

老师的动作X X X X X X X X X

进行放松。

▲

效

果

预

计

运动负荷预计

平均心率：125-130

次/

分

练习密度预计：45%；