走和跑：快速跑优质课教案整理

快速跑教案

授课教师

教学内容

刘军莹

授课班级

四年级

授课时间

2018.3.29

50米快速跑（新授课第一课时）

参与目标：激发学生对体育课的兴趣，引导学生积极参与本课学习。

技能目标：通过学习，使95%以上的学生掌握快速跑的方法。

情感目标：激发学生的学习欲望，使学生会学、乐学。

社会适应目标：培养学生互助协作、克服困难的优良品质。

摆臂大、频率快

上下肢协调配合

教学内容

教法

学法

组织要求

时间

5分钟

教

学

目

标

重 点

难 点

程

序

一、文体委员整队，

报告人数，师生问

好。

二、宣布本课内容。

容。

三、安排见习生。

开始部分

注意力集中

认真听讲

教师口令

做到快、静、齐。

四路纵队站立: A○A○A○A○A○A

○A○A○A○A○A○A

○A○A○A○A○A○A

○A○A○A○A○A○A

○教师宣布本课内

△ A2、要求：严格遵守课堂纪律，听从口令，动作

舒展、大方。

30米蛇形跑

四、热身蛇形慢跑

五、关节活动操

1、伸展运动

2、

体侧运动

3、

体转运动

4、弓步压腿

5、膝绕环

6、侧压腿

7、手腕脚腕绕环

六、辅助练习

教师讲解路线 学生沿着老师____________________ 引导的路线进____________________行热身

____________________ ________________________________________ ____________________

学生认真听、模

教师示范动作、仿动作

带领学生做动作

原地摆臂

原地高抬腿

马步交换跳

讲解示范动作

纠正动作

仿、练习

四路纵队体操队形

A

○A

○A

○A

○A

○A

○A

○A

○A

○A

○A

○A

○A

○A

○A

○A

○A

○A

○A

○A

○A

○A

○A

○A

学生学习、模

○ △ A要求：听从口令，做动作

基本部分

结束部分

一、50米快速跑

1、语言引导。

2、出示挂图

3、讲解、示范

4、指导练习

5、教师评价

（1）.20米快速跑体验练习2组

（2）30米让距离练习

2组

（3）学生展示评价

（4）40米三人让距练习2组

（5）完整50米动作练习2组

30米让距跑间隔5米

学生观察学习30米让距跑间隔5米

快速跑的动作，

A

○A——————了解快速跑的—○

A

○A——————要领，摆臂大，—○30A

○A——————频率快。练习—○分钟

A

○A——————

—○20米快速跑

练习30到40米要求：

让距跑

跑，专心听认真完成。

△

A1、遵守规则，注意2、积极进取，力争第一

体验50米快速安全。

一、放松肌肉

优缺点

三、布置作业，每天练习

四、收拾器材

五、下课、师生再见

教师示范

教师安排

听音乐、师生同

做、学生听讲

四路纵队体操队形

A

○A

○A

○A

○A

○A

○A

○A

○A

○A

○A

○A

○A

○A

○A

○A

○A

○A

○A

○A

○A

○A

○A

○A

○二、小结本次课的教师小结

△ A

场地器材

标志杆、标志筒

中度

130次±5次/

分

预计练习密度

预计较强平均心率

课后小结：