资料摘要
“400米全程跑”教学设计21世纪教育网版权所有一、教材分析：本节课的教学内容是400米：发展耐力练习⑴自然地形跑、走交替5～7′⑵自然地形跑5～7′⑶绕田径场跑1～2′⑷绕田径场放松走2～3′；它们是田径教学内容，是一种简单可行的运动方式，在我们日常生活中非常普及且具有很强的实用价值。它们是发展学
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2.300~400米耐久跑教学设计(第一课时)
未知
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关键词：2.300~400米耐久跑教学设计(第一课时)
正文
“400米全程跑”教学设计
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一、教材分析：
本节课的教学内容是400米：发展耐力练习⑴自然地形跑、走交替5～7′⑵自然地形跑5～7′⑶绕田径场跑1～2′⑷绕田径场放松走2～3′；它们是田径教学内容，是一种简单可行的运动方式，在我们日常生活中非常普及且具有很强的实用价值。它们是发展学生一般耐力素质、提高身体的协调性、增强体能的重要教学手段。对培养学生跑和走的正确姿势，体会跑时的呼吸节奏以及跑速的节奏感，提高心、肺机能，培养吃苦耐劳、坚强的意志品质都有很好作用。21教育网
二、学情分析：
四年级的学生随着身体的发展，他们的学习动机、认知水平和运动能力以及意志水平有所提高；对体育课情有独钟，乐于参与各种体育活动，喜欢游戏、爱表现、自信心足；但仍稚气、娇气十足，意志力弱。因此，本课依据学生的实际情况，在教学中通过形式和方法的变化，使原本枯燥的跑变得富有趣味和活力，激发学生的学练热情，挖掘学生的运动潜能，让学生在宽松、和谐的体育活动中，掌握动作要领，不知不觉地把运动量吃下去，完成教学任务。21cnjy.com
三、教学目标：
根据教材特点和学生学习能力及年龄特点制定以下3个教学目标：
1．知识与技能目标：知道并能说出跑走交替的动作要领以及在规定的时间内90% 以上的学生能按要求跑完练习的内容。21
2．体能目标：促进心肺功能的发展以及发展耐力、速度和协调等身体素质。
3．情感目标：在耐久跑的练习中能积极、主动地参与活动，有合作意识，有吃苦耐劳的精神。
四、教学程序：
热身阶段：小游戏“听哨声急停”激发学习欲望—→通过“模仿操”充分活动各关节
。
提高阶段：“辅助练习”为主课学习做好身心准备—→快乐体验，通过启发、引导、激励以及形式和方法的变化，激发学生的学练兴趣—→游戏“看谁投得准”，让同学们上下肢得到协调发展。
恢复阶段：配音乐放松—→课的小结引导学生畅谈体会、自评、互评—→师生再见。
五、教学效果预计：
1． 90% 以上的学生能积极、主动地完成耐久跑教学目标。
2．预计本课学生的运动强度为中等偏上，最高心率：145次/分左右，平均心率：125次/分左右，练习密度；40%左右。www.21-cn-jy.com
六、教学中可能出现的问题及解决预防方法：
1．呼吸节奏不好。
解决预防方法：教师提示学生体会：一般是跑走二、三步一呼气，跑走二、三步一吸气，并有适宜的呼气深度。只有充分呼出二氧化碳，才能吸进大量新鲜的氧气。随着疲劳的出现或跑速的加快以后，呼吸的频率有所增快或需要用鼻子和半张的嘴同时呼吸。2·1·c·n·j·y
2．跑时动作紧张、不协调，摆臂动作不正确。
解决预防方法：放松肩部和腿部肌肉，身体姿势不要过于前倾或后仰，理解摆臂动作的作用。
七、场地器材的布置回收：
1．150米跑道，校园内的自然地形。
2．小沙包52～56个、呼啦圈6～8个作为投准物、录音机1台、小黑板1块。
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关于本教案的常见问题
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A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。
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A：对应课文《2.300~400米耐久跑》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。
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