第一节 篮球优质课教案内容

原地单手肩上投篮教学设计

教

篮球基本技术：原地单手肩上投篮 难点：投篮时蹬地、伸臂、屈腕协调柔和用力与手指用材

力拨球。

重点：持球姿势及出手角度

教

2.

运动技能：进一步形成原地单手肩上投篮动作定型，使75%的学生能掌握正确投篮技术，65%的学生能正确运用投篮学

技术。

目

3.

身心健康：学生能在练习中相互观察、模仿并改进自己的技术动力，在相互学习中不断培养学生的信心、耐心、乐标

于接纳别人的意见，提高合作学习意识，感受体育课的乐趣。

1.

运动参与：积极主动参与投篮的各种练习活动。并能展示所学。

教学过程

教学

内容

一、课堂常规

教

师

活

动

时

间

约3学

生

活

动

组

织

要

求

及

意

图

次数

1.教师提前到场，准备好场地器材。

2.宣布本课内容、学习目3.口令、示范。

鼓励指导学生练习

教师示范讲解练习

1.体育委员整队，检查汇报人数。队形：四列横队

2.认真听讲明确要求。

1.一路纵队，绕篮球场慢跑二圈。

2.行进间徒手体操：

①肩部运动；②上肢运动；③体转运动；④腰腹绕环；⑤腹背运动⑥膝、踝、腕关节运动；

1.原地单、双手高、低运球练习

2.持球绕环练习，如图所示。

要求：1.集合快、静、齐；精神抖擞，注意力高度集中。

2.行进间徒手操动作要与拍节协调一致，注意动、静有序。

动作到位，充分活动。

3．

运球时掌、指控球及左右手协调。

4×8拍

准

备

部

分

约8分钟

二、准备活动

三、熟悉球性

标及要求，安排见习生。

分钟

约5分钟

基

本

部

一、原地单手肩上投篮

A.感悟技术动作

B.自投自接。

C.二人互投。

A1.请二名技术较好的学生示范原地单手肩上投篮技术。

A2.教师示范原地单手肩A3.在教师的口令下集体徒手模

仿投篮练习。观察、听记、模仿。上投篮技术。引导学生观

徒手——持球。记住、掌握原地察对比。徒手——持球。

单手肩上投篮技术动作（根据自A3.讲解、示范完整动作己情况采用篮球和足球）。

技术（完整—分解—完

整）。

B1.组织、指导学生练习。

B.

在正确持球姿势基础上垂B2.对技术较好的学生提4直向上自投自接原地单手肩上出更高要求。重点指导技分投篮模仿练习。

能弱的学生。并指导学生钟

相互帮助。

C.二人一组，相距3—5米进行C.组织、指导学生练习。5互投练习。注意动作的连贯性、3作。

分A2.观察教师示范，并与同学示钟

范进行对比，发现异同点。

A1.认真观察同学示范的完整动

A.要求：用力协调，蹬、伸、

10次

15屈、拨动作连贯。重点体会投篮的姿势、手法和用力过程。相邻同学相互纠错。

B.练习要求：投篮手法正确，身体各环节动作协调配合。体会投篮正确用力顺序与用力过程。

C.练习要求：持球正确，球的重心要放在食指和中指指根之

分

预计32分钟

完整性和正确性。相互指导、矫正。自主观察教学挂图，建立正

钟

确动作定型。

D. 二到四人一组对墙进行投篮（投准）练习。墙体上画出距地D.对墙投D.按学生水平快速异质5面2.5——3.0米高度不等的“篮准练习。

分组，提出练习方式及要分筐”，投篮距墙2米以外，自主

求；组织学生练习，参与钟

选择球及篮筐。

指导。

E1.篮下投篮练习。每人一球在

篮下1米处进行投篮练习，自投

自抢后到排尾排队依次反复进根据自己掌握情况可逐渐增E.投篮比

行。大距离，2米处、3米处、4米处准练习

：

或5米处……如果在此练习结束不同距E.讲解练习方法及要求，8后，部分学生投篮的弧度低而且离、不同组织、指导、参与学生的分手法欠佳，可再从近距离投篮开

提出练习要求。

分间，大拇指和无名指及小指用来控制球的平衡，食指和中指在球出手瞬间拨球。肩带放松，肘关节固定，抬肘、伸臂、屈腕、拨球连贯，手指拨球旋转。反复体会单手肩上投篮的正确手法与用力顺序

次

D.练习要求：持球方法正确，投篮

动作协调，重点加大手腕手指的发15力。并相互纠错。反复体会自下而次

上协调用力的动作及手腕手指最后投篮出手时扣腕拨球动作。提高

单手持球能力和进一步掌握正确

投篮方法。

E1.要求：投篮手出手动作正确,护球手不得用力拨球。体会投篮时正

确协调的抬肘屈腕拨球动作。重点角度的原练习。重点强调、指导投钟

体会投篮时的出手角度。

地单手肩篮的用力、出手角度、及

E2.要求：蹬地、抬肘、伸臂、屈上投篮。

瞄篮点。

腕、拨球投篮动作协调，手法正确。

注意正确的瞄篮点。体会动作方

始练习。

法，基本掌握原地单手肩上投篮的

E2. 不同角度的投篮练习。队员动作方法。

分组列队于不同投篮点，每人一

球，排头队员自投自抢，并按照

顺时针方向换至下一队队尾，依

次连续练习。

二、半场

▲在教师或优秀学生的组织指▲

要求：投篮时必须用单手肩上教学比▲组织、参与学生的练71次

投篮动作。根据自己水平可采导下积极练习。见习生担任裁赛：三对习，掌握学生学习效果。分判。

用跳投、原地投篮。在实战中身材弱小的学生可采用足球提高原地肩上投篮的运用能三或五对指导见习生进行“裁判”。

钟

进行。

力。

五

结

束

部

分5分钟

一、放松：

1.放松活动：领做太极二、总结讲评本课学习情况。

三、师生再见。

拳。

2.引导学生小结本课学习收获与不足。

3.教师小结，提出今后改进和努力的方向。

3至5分1.跟教师做：太极拳（左右揽雀尾———收势）。

2.自主回顾本课学习收获及需要改进和努力的目标。

3.听记。帮助教师收拾器材——

要求：太极拳放松要“心到意到”，彻底舒缓身心。评价客观公正。

1次

钟

集体下课。